黑木耳露

醬燒豚彩蔬黑米拌飯&黑糖黑木耳露

黑米含豐富花青素，對身體有益，且不只如此，黑米還包含了18種水解胺基酸，磷、鈣、鎂、鐵、維生素E、維生素B12和膳食纖維，今天使用...

食材：黑米、白米、黑木耳、豬五花肉片、水、洋蔥丁、黑糖、碗豆苗、醬油、味醂、鰹魚粉、橄欖油、黃/紅椒丁

黑木耳芝麻糊．柯媽媽の植物燕窩

平時想要吃點芝麻來補充營養，又不想費太多功夫，這道「黑木耳芝麻糊」倒是可以作為參考，其主要食材便是直接將黑芝麻醬搭配黑木耳養生露與...

食材：白飯、黑木耳養生露(原味微甜)、黑芝麻醬、核桃

養生藜麥黑木耳露【喬山健康科技】

黑木耳有活血、清血、止血的功效，是素食經常使用的一個食材；其本身含有豐富的鐵質及蛋白質、膳食纖維又低熱量，搭配健康有機穀物莧籽與有...

食材：白背乾木耳(新鮮黑木耳可)、龍眼乾、米酒、有機莧籽、有機白藜麥、水、紅蔗冰糖

黑木耳花生芝麻糊．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳花生芝麻糊 」，主要食材便是將無糖口味的花生醬與白芝麻醬，搭配黑木耳養生露與白飯，一同放入果汁機中打勻便可，一般可直接...

食材：白芝麻醬、花生醬、白飯、黑木耳養生露(原味微甜)

黑木耳露-『九陽智慧料理豆漿機』

使用九陽料理奇機，免廚藝也能完成市售黑木耳露，那就快動手製作簡單又營養滿分的黑木耳露吧！不用顧爐，輕按按鍵，聽到嗶嗶聲就完成囉，製...

食材：黑木耳、龍眼乾、雞心紅棗、黑糖、水

[養生甜品] [電鍋料理]黑木耳露

每到夏季暑氣上升時節，總念念不忘小時候， 媽媽為家裡孩子們準備的冰涼消暑點心～ 近年來很熱門的黑木耳露，也成為家中時不時出現的一道...

食材：新鮮木耳、枸杞、紅棗(約8顆)、冬瓜茶磚(約150g)、薑(可備可不備)

黑木耳紫地瓜牛奶．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳紫地瓜牛奶」的主要食材，便是選用紫地瓜來搭配黑木耳養生露與鮮奶，事先將地瓜用電鍋蒸熟後，再與黑木耳露及鮮奶一同放入果汁...

食材：紫地瓜、黑木耳養生露(原味無糖)、鮮奶

黑木耳鳳梨苦瓜雞湯．柯媽媽の植物燕窩

說到這碗湯，尚未入喉，撲鼻而來的是濃醇湯頭的清香滋味，喝上一口，咕溜甘甜的口感誘發餘甘而回味，鳳梨經烹煮熟成的果香味與苦瓜微微的甘...

食材：苦瓜、鳳梨、切塊雞腿肉、黑木耳養生露(原味無糖)、米酒、鹽

檸檬黑木耳飲．柯媽媽の植物燕窩

檸檬是營養和藥用價值兼具的水果，含有鈣、磷、鐵及維生素等多種營養，還有豐富的檸檬酸、黃酮類、橙皮甙等，又因帶有一股天然的清香滋味，...

食材：黑木耳養生露(原味微甜)、檸檬汁

黑木耳鮮奶凍飲．柯媽媽の植物燕窩

黑木耳養生露與鮮奶結合的咕溜柔順，搭配Q嫩滑口的黑木耳健康凍，喝上一口，不但營養豐富，同時攝取鈣、鐵、膳食纖維與植物膠原，低熱量與...

食材：黑木耳養生露(原味微甜)、黑木耳健康凍(原味微甜)、鮮奶

黑木耳瓠瓜麵線．柯媽媽の植物燕窩

說到這碗麵線，咕溜滑口的滋味，誘發餘甘而回味，香菇經爆香的菇類香氛與瓠瓜柔嫩的清甜滋味，搭配黑木耳養生露的綿滑入喉口感，讓整道料理...

食材：瓠瓜、麵線、乾香菇、黑木耳養生露(原味無糖)、水、鹽巴、枸杞、橄欖油

五福臨門年年有魚

食材：大口黑盧、青椒、豆瓣醬、黑木耳、醬油、太白粉水、紅蘿蔔、梅林辣醬油、鹽、白蘿蔔、烏醋、米酒、玉米筍、水、大辣椒、糖、蒜、味醂、魚露、白胡椒

泰式打拋雞肉（減醣料理）

打拋肉製作上很容易一不小心就碳水超標，因為辛香料的碳水化合物很驚人！ 食譜中我以低脂的雞胸肉為主食材並加了木耳以增加膳食纖維的攝取...

食材：雞胸肉、黑木耳、小番茄、紅蔥頭、辣椒（可不加）、九層塔、酪梨油、醬油、魚露、羅漢果糖、葵果打拋粉（全聯）

耿小肥泰式涼拌菜（好吃到來不及拍照）

泰式魚露和有機檸檬一起涼拌的超好吃小菜

食材：小黃瓜、蘋果、有機檸檬、黑木耳、魚露、糖、胡麻醬

黑木耳樹葡萄牛奶．柯媽媽の植物燕窩

這次選擇將樹葡萄與鮮奶、黑木耳養生露，一起打成「黑木耳樹葡萄牛奶」享用，咕溜、滑順的柔和口感，健康香濃又紅潤討喜，其香醇獨特的風味...

食材：樹葡萄、黑木耳養生露(原味微甜)、鮮奶

黑木耳芭樂檸檬汁．柯媽媽の植物燕窩

將紅心芭樂搭配黑木耳養生露與檸檬，一起打成「黑木耳芭樂檸檬汁」享用，咕溜、滑順的柔和口感，健康香濃又紅潤討喜，其香醇獨特的風味，營...

食材：黑木耳養生露(原味微甜)、檸檬汁、紅心芭樂

黑木耳可爾必思牛奶．柯媽媽の植物燕窩

「黑木耳可爾必思牛奶」，顧名思義便是將黑木耳養生露、可爾必思發酵乳與牛奶混搭在一起，調配比例可依個人喜好，由於可爾必思發酵乳具有濃...

食材：黑木耳養生露(原味無糖)、可爾必思發酵乳、牛奶