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低碳食譜|低GI鮪魚御飯糰|低卡豆渣飯
米林香&黃正宜低卡餐透過大胃王飯取代白飯做成飯糰，減少了精緻澱粉的攝取，大胃王飯和甜辣醬一起攪拌，吃起來真的有醋飯酸甜滋味，口感上則是綿密中又能咬到顆...
食材：米林香|大胃王飯|微生酮、米林香|甜辣醬|生酮、鮪魚罐頭、無糖優格、小黃瓜、無調味海苔
黃瓜食譜
6,112 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黃瓜食譜」的零失敗食譜
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越式涼拌菜
天主教善牧基金會9月初秋，天氣依舊酷熱，越南姊妹 秋草 製作的越式涼拌菜，不但清爽簡單又開胃，特別適合這時候！ 台灣的喜宴，開胃菜常常是肉類、海...
食材：土雞胸、蝦子、蘋果醋、小黃瓜、魚露、胡蘿蔔、蒜頭、洋蔥、辣椒、紫洋蔥、檸檬、鹽、糖、香菜、花生、油蔥酥
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低碳 低GI食譜|蝦仁蛋炒飯|低GI炒飯
米林香&黃正宜低卡餐透過豆豆飯取代白飯來做炒飯的基底，不但減少精緻澱粉的攝取，豆豆飯本身富含纖維讓炒飯吃起來不會軟軟的，咬起來較硬而不難咬，很有口感。...
食材：米林香|豆豆飯|控醣、米林香|原味伴友滷醬|生酮、蝦仁、小黃瓜、洋蔥、蒜頭、雞蛋、清水
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涼拌嗆辣文蛤蒟蒻
浦維老師的料理廚房我的書裡面有一道下酒菜～麻辣鮮蛤 今天用同樣的食材做改造，加上低卡蒟蒻，可以當成下酒菜也是低卡清爽拌菜 做菜真的沒有固定公式，也沒...
食材：熟文蛤肉、蒟蒻、蔥花、蒜末、白芝麻、哇沙米、辣椒醬、白醋、香油、砂糖、鹽巴、小黃瓜
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留學生料理｜台式雞肉飯
May 姐健康台味火雞肉飯是台灣大街小巷都有的國民美食，在外留學的孩子們想念家鄉味的時候也可以自己做，很簡單喔～我們把之前做過的舒肥雞胸肉拿出來撕一...
食材：舒肥雞胸肉、小黃瓜、蘋果醋、花椰菜米、鹽、蛋白、煮雞肉的湯、醣、洋車前子粉、白胡椒粉、醋、胡椒鹽、赤藻醣、米酒、醬油、油蔥酥、豬油
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涼拌破布子小黃瓜
秀秀手作小黃瓜涼拌加了破布子更爽口好吃 冰冷藏隨時都可方便加菜
食材：小黃瓜、破布子、蒜末、辣椒、鹽、香油、味霖、糖
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醃黃瓜/蜂蜜漬黃瓜
王太的灶咖日常幫👶🏻準備副食品剩下的半條黃瓜🥒拿來做成小菜～～ （因為家裡有個不吃小黃瓜的先生😂）
食材：小黃瓜、蜂蜜、鹽、白醋、砂糖（可略）
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日本料理鰻魚飯簡單做
熱血煮婦Amy的實驗廚房不用飛日本，在家也能享受道地日本關東風味蒲燒鰻魚飯！ 肥滋滋的鰻魚刷上特調的鹹甜醬汁，經過燒烤後，鰻魚肉非常入味，入口即化，油花...
食材：悠活農村鰻魚（半切）、米酒、味醂、醃小黃瓜、砂糖、蛋絲、蛋、醬油、香菇精、胡椒粉
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《五彩越南春捲》簡單清爽又開胃的料理!
小田太太の玩樂廚房影片做法:https://youtu.be/fUPcrX7Jiro 夏天熱呼呼的最適合吃越南春捲! 要包什麼就包什麼~ 想做出漂亮...
食材：越南春捲皮、紅蘿蔔、辣椒、小黃瓜、香菜根、美生菜、蒜末、蛋皮、魚露、小番茄、砂糖、奇異果、開水、酪梨、檸檬汁、蝦仁
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懶人菜譜-小小黃瓜蛋兒
凱倫下班後小黃瓜的再利用，秉持著懶人烹調法，4個程序出一道菜，棒棒滴👍！
食材：小黃瓜、雞蛋、醬油、巧蔬料理粉
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家常料理-清脆爽口的醃小黃瓜
料理是手中的畫作本次料理不需要用到電，而且夏季又是小黃瓜盛產的季節，韓國有醃泡菜，台灣有醃小黃瓜，冰箱內必存的醃漬品-爽口香脆小黃瓜 不管是當配菜...
食材：小黃瓜、大辣椒、蒜頭、味霖、白醋、鹽巴、白砂糖、蒜蓉辣椒醬
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夜市美食-蔬食鹽水雞
ching每到夜市看到鹽水雞，總是食指大動，但是面對夜市的價位，很難能夠放手吃到飽，與其省著吃，不如自己DIY製作鹽水雞，我比較在乎的是蔬菜...
食材：去骨雞腿肉、小磨坊蒜香九層塔、蒜頭、紅辣椒、玉米筍、小黃瓜、好菇道鴻喜菇、麻油、鹽巴、黑胡椒粒、白胡椒粉
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香酥蒜片熱狗堡
TINA99 緹娜姑姑想讓熱狗更美味的話~~ 請炸個蒜片放到熱狗上享用吧~ 真的真的很好吃^^ 想知道詳細的食譜作法請到緹娜姑姑的YOUTUBE頻道...
食材：蒜頭、肉狗、洋蔥、甜酸黃瓜、番茄醬、黃芥末醬
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麻醬涼麵(二)
灶頭鑊尾今天做小份量麻醬涼麵🌞 🍜相關食譜：「麻醬涼麵(清爽版)」、「麻醬涼麵(五辛素)」、「麻醬乾麵(純素)」、「椒麻拌麵(五辛素)」...
食材：陽春麵、胡蘿蔔、蒜頭、小黃瓜、醬油、油潑辣子、烏醋、香油、砂糖、味精、花生粉、芝麻醬、冷開水
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很下飯的小黃瓜🥒炒肉絲
洪惠清脆的小黃瓜🥒與鹹香的梅花肉絲搭配起來很爽口又下飯唷😋
食材：梅花肉絲、小黃瓜、醬油、蒜末、太白粉、薑末、醬油膏
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黄瓜薏米螺頭瘦肉湯
姥姥廚房老黄瓜湯，清熱解毒，祛濕利尿, 湯味清甜不寡，是夏日最佳下火湯品。
食材：老黄瓜、薏仁、乾螺頭、瘦肉、鹽、水
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醬二節翅佐酸甜小黃瓜
季效瑾雞翅是一種愉悅的食物，享用它的時候都是歡樂時光，不管是一群人聊天，還是自己在家欣賞一部電影，雞翅都是很好的陪伴，那麼除了滷味、燒烤...
食材：雞二節翅、小黃瓜、薑片、紹興酒、冰糖、醬油、油、鹽、白醋、糖
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酸溜拌涼粉
Subi最近天氣變熱了，沒什麼食慾來點酸溜拌涼粉～快速又簡單
食材：涼粉、雞胸肉、黑醋、小黃瓜、薄鹽醬油、紅蘿蔔、白胡椒粉、九層塔、蠔油、香油、二砂糖
