鹽

絲瓜木耳炒蛋

食材：絲瓜、雞蛋、雞粉、木耳、鹽

紫蘇風味鹽 /LG 智慧變頻蒸烘烤微波爐

用微波爐來乾燥香草真的超級方便又快速。 乾燥好的紫蘇葉輕輕捏就成了粉末，跟鹽拌在一起就成了香香的紫蘇風味鹽。 想要換成其他的香草...

食材：紫蘇葉、鹽

刺蔥煎蛋 - 原鄉料理

食茱萸，通稱茱萸，別名紅刺楤、紅刺蔥、大葉刺蔥、仁刺蔥、刺江某、越椒、毛越椒、鳥不踏、「艾子」，中國植物誌則稱以椿葉花椒，是中華文...

食材：雞蛋、刺蔥葉、胡椒鹽

鹹嗆蝦😋飛利浦氣炸鍋

鹹嗆之餘還保持鮮蝦的甜美

食材：草蝦、蒜末、蔥花、橄欖油、玫瑰鹽

香蔥鹹麵包

鹹香可口，軟中帶彈性的麵包口感，越嚼越好吃！無論是當早餐還是下午茶都好棒！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m....

食材：蛋黃（塗在麵包上用）、牛奶、煉乳、蔥綠、全蛋、豬油或橄欖油、棕櫚糖或糖、鹽、黑胡椒粉、即發酵母、高筋麵粉、橄欖油

鹽麴味噌風味松坂肉三明治

三明治的肉類是可以變換的 松坂肉口感很好喔

食材：松坂肉、鹽麴、味噌、荷包蛋、萵苣、牛番茄、小黃瓜、吐司、沙拉醬、蜂蜜芥末醬

蠔油芥藍

芥藍菜是含有高鈣的十字花科的植物，亦富含維生素K。因為它帶有苦味，所以相較其他蔬菜，一般較不被人所喜。 使用川燙的方式，可去除一些...

食材：水、植物油、素蠔油膏、鹽、醬油、芥藍菜、白醋、蒜頭、細砂糖、太白粉

簡易版氣炸鍋舒肥雞胸肉

真的很嫩 完全不柴 減肥人必學

食材：雞胸肉塊、鹽

鹽燒白帶魚

食材：白帶魚、橄欖油、鹽巴

法式鹹派 Quiche

Quiche是法國傳統美食，主要是用雞蛋牛奶和鮮奶油製成，再加入喜歡的食材，我這裡用現成的酥皮當作派皮簡單又快速。

食材：雞蛋、牛奶、鮮奶油、培根、洋蔥、波菜、起士、鹽、糖、黑胡椒、酥皮、奶油、麵粉

【台鹽料理教室】塩麴滷肉

食材：五花肉（梅花肉）、鮮選我塩麴、蔥段、紅蔥頭、薑片、辣椒、萬用滷包、醬油

懶人電鍋料理/蝦仁蒸蛋

食材：蛋、蝦仁、熱開水、鹽

涼拌椒麻小菜🎶

炎炎夏日， 胃口不佳⋯ 取材容易、做法簡單， 清爽又開胃的小菜， 最適宜囉。 準備豆皮、小黃瓜， 還有喜愛的蔬菜， 拌勻調味料， ...

食材：乾豆皮、小黃瓜、油潑辣子、鹽、胡蘿蔔、砂糖、馬鈴薯、白醋、醬油、香油

簡單的歐姆蛋

雞蛋兩顆、高級玫瑰鹽、胡椒、甜辣醬。 這道簡單的歐姆蛋味道鮮美，富含蛋白質和維生素，輕鬆打造營養豐富的中餐。

食材：雞蛋、高級玫瑰鹽、甜辣醬

元宵節我的最愛～客家鹹湯圓～

元宵節吃完湯圓也代表年已過完了。在這年節最後的儀式感裡，你比較喜歡甜的還是鹹的湯圓呢？ 其實兩種都好吃， 只不過我個人對鹹湯圓...

食材：小湯圓、糯米粉、熱水、肉絲、乾香菇、蝦米、油蔥酥、茼蒿、香菜、芹菜、鹽、胡椒、糖

鹹檸檬雞湯

鹹檸檬本身鹹味很夠，完全不需其他調味料，淡淡的檸檬精油香氣，中合雞湯的油膩，很清香的味道

食材：雞肉、薑片、青蔥、鹹檸檬

和牛炊飯（電子鍋版）

使用電子鍋版的懶人料理。煮出粒粒分明的醬香米飯，並用電子鍋餘溫，將生牛肉燜至完美熟度。料理新手也能輕鬆完成！

食材：白米、牛排（視家境、喜好選擇部位）、薑、薄鹽醬油、青蔥、無鹽奶油、水