鹹飯

鮭魚炒飯

食材：隔夜飯、鮭魚、蔥花、鹽、胡椒、蒜末

粉🩷chill綠💚野餐の便當

粉色便當盒裡裝滿綠色蔬菜玫瑰花圈，青江菜不要的菜根也能做成美麗的裝飾配菜，飯糰加上可愛的造型，鮪魚美奶滋清爽又解膩，極簡油鹽調味滿...

食材：白飯🍚、鮪魚片(罐頭)、白吐司、海苔片一盒、酪梨、青江菜根部(川燙)綠玫瑰花、熟白芝麻、香蕉、得意的一天日本玄米油600ML、Hellokitty 飯模壓模、美奶滋沙拉醬、雞蛋(蝴蝶結🎀玫瑰花🌹)、HelloKitty雙層便當盒、雞蛋、S&B芝麻鹽、紅黃椒(油煎)、玉米粒(鼻子)、小黃瓜(油煎)、海苔片(眼睛/鬍鬚)、胡蘿蔔(油煎)、小黃瓜(切塊/刨長薄片)、玉米粒(油煎)、生菜葉(鋪便當盒底)

皮蛋、鹹蛋、蛋炒飯🍳

愛蛋料理的不要錯過

食材：雞蛋、皮蛋、鹹蛋、隔夜飯、鹽、起司（可以不要）

蔥鹽醬香菇菇嫩雞蓋飯【好菇道營養料理】

「好菇道」的鴻禧菇搭著雪白菇也可以創造出營養且飽足感十足的正餐料理. 使用簡單的幾樣材料,就可以簡單創造美味、養身、不過油的私家蓋...

食材：雞里肌、「好菇道」鴻禧菇、蔥、「好菇道」雪白菇、鹽、黑胡椒、糖、橄欖油

羊肉炒飯（影片示範）

試試看我方法，不會讓你手忙腳亂！ 不清楚的可連結去看影片示範、喜歡可以幫我訂閱支持我感謝🙏 https://youtu.be/1f...

食材：飯、蒜苗、醬油、羊肉片、沙茶醬、蛋、鹽、豬油、味精、黑胡椒粒

五穀鮮蔬鮭魚炒飯

五穀飯營養價值高，用各色蔬菜切丁後與鮭魚一起拌炒， 鮭魚油脂的香氣與烹大師鰹魚風味相輔相成，美味升級!!

食材：五穀飯、鮭魚、烹大師鰹魚風味、紅蘿蔔、鹽、乾香菇、糖、雞蛋、醬油、玉米筍、胡椒粉、四季豆、毛豆仁、蔥花、洋蔥、食用油

茄汁蝦仁蛋包飯

懶得煮飯時的好幫手

食材：雞蛋、蝦仁、番茄醬、青蔥、薄鹽醬油、隔夜飯(也可以現煮)、鹽、康保鮮為炒手(沒有可省略)

沙茶雞丁蛋炒飯

簡單料理讓老公欲罷不能

食材：雞腿肉、雞蛋、沙茶醬、隔夜飯、胡椒鹽、糖、醬油（醃料）

綜合時蔬香腸肉片炒飯

食材：飯（隔夜飯）、黃椒、油、玉米筍、醬油、高麗菜、醬油膏、蒜頭、糖、里肌肉片、胡椒鹽、香腸

甜鹹下飯牛小排

甜甜鹹鹹～很下飯唷～

食材：牛小排、洋蔥、蔥段、甜麵醬、糖、蒜末

番茄蔬食燉飯

隔夜飯不只能做炒飯，還可以添加喜歡的食材，做成燉飯。義式燉飯、蔬食燉飯......，美味不用久等，馬上上桌囉!!

食材：桃太郎番茄、段木鮮香菇、鹽、黃金甜玉米、義式香料、洋蔥、起士粉、蒜頭、隔夜飯

虱目魚肚粥

用隔夜飯做的粥，省去了生米煮粥的時間，是懶人快速又美味的料理

食材：無刺虱目魚肚、好市多帶尾蝦仁、薑絲、胡椒粉、鹽、米酒、隔夜飯

👩🏻‍🍳麵筋炒肉燥-鹹甜滋味好下飯

肉燥吃起來有醬油鹹味， 麵筋吃起來有甜甜的滋味。 鹹鹹甜甜的⋯口味層次很多，不會搶味唷。有甜有鹹。

食材：麵筋罐頭、豬絞肉、米酒、蔥-切碎、醬油、大蒜-切片、香油、胡椒粉

滿滿海鮮的海鮮粥

超鮮美的海鮮粥自己在家也吃的到喔！

食材：隔夜飯（當天煮也可以）、蝦、透抽（手掌大小）、蟹肉棒、鯛魚片、鮮蚵、蔥花、鹽、味霖、雞粉

減脂料理-雞肉花椰菜炒飯

這道料理非常適合減脂人吃喔！ 用花椰菜飯取代白米 不只熱量減少80% 還可以攝取非常多的纖維質跟維生素哦～ 誰說減肥一定要很辛苦？...

食材：花椰菜飯、雞胸肉、鹽、雞蛋、醬油、玉米粒、蠔油、洋蔥、白胡椒粉、蔥花

麻油香菜菜雞軟飯（寶寶副食品）

食材：雞肉、高麗菜、香菇、枸杞、麻油、橄欖油、鹽、薑片、米飯或隔夜飯

香菇竹筍肉絲粥

前陣子收到了許多當季的竹筍， 一時不知道怎麼處理，只能先處理後切成絲及片冰在冷凍庫， 終於想起煮了這道「香菇竹筍肉絲粥」，簡單迅速...

食材：乾香菇、竹筍絲、昆布高湯、豬後腿肉絲、醬油、隔夜飯、鹽、雞蛋、糖、米酒、香菇水、白胡椒粉、黑胡椒粉