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高蛋白「新加坡東炎海鮮鍋」455卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-什麼是東炎醬？ 喝起來像是泰式餐廳的酸辣湯 香料一整個很濃郁，酸酸甜甜又辣辣 一樣是在全聯買到的料理湯包 煮起海鮮鍋一整個好棒棒...
食材：新加坡東炎醬、冷凍鱸魚（好市多）、冷凍蝦仁（好市多）、高麗菜、金針菇、凍豆腐（雅芳）、魚餃
鱸魚食譜
905 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鱸魚食譜」的零失敗食譜
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泰式檸檬鱸魚
D&J酸酸的檸檬搭配軟嫩的鱸魚，是一道開胃的美食佳餚！
食材：鱸魚、番茄、洋蔥、辣椒末、蒜末、香菜、檸檬汁、魚露、白胡椒、糖、鹽
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麻油鱸魚湯
忘憂草冬天寒冷吃麻油補身~ 不一定要煮雞肉~ 鱸魚魚肉細嫩煮麻油也很吃~ 配上一碗麻油麵線也很讚!
食材：金目鱸、麻油、老薑、米酒、金棗糖或是桔餅、烹大師、枸杞
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魚躍龍門三元及第
陳頡沂一條魚可以有無限的組合，就讓三種味道一決勝負吧！
食材：鱸魚、洋蔥、番茄醬、青蔥、白醋、鹽、紅甜椒、砂糖、胡椒粉、黑胡椒粒、小黃瓜、醬油、蠔油、水、太白粉水、紅蔥油
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破布子蒸鱸魚-對時海鮮
對時海鮮Inseason鱸魚很適合蒸煮，方式又簡單，對較少下廚的人也沒問題。使用破布子調味，堪稱絕配！我們幫您把料理包都準備好了，歡迎來逛逛、嚐嚐：htt...
食材：金目鱸魚、破布子、破布子湯、鹽、米酒
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鹽焗鱸魚風味麵包粉
伊萊克斯使用伊萊克斯專業級手持式攪拌棒ULTRAMIX/PRO，專業級三片式刀頭，有效創造高速渦流並擴大攪拌範圍，快速均勻攪拌食材。搭配2...
食材：奧利塔特級冷壓橄欖油、鱸魚、檸檬、檸檬皮、吐司麵包、乾辣椒、蛋白、鹽巴、義大利綜合香料、大蒜、水
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清蒸鱸魚 維力炸醬
佳雯的愛妻便當天氣越來越熱.待在廚房時間漸漸想縮短.使用清蒸的料理少了油煙味.醬料加入維力炸醬來清蒸鱸魚.也很對味
食材：新鮮鱸魚、青蔥、薑絲、醬料、醬油、維力炸醬、香油、鹽巴、米酒
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高蛋白「新加坡叻沙海鮮鍋」450卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-冷冷的冬天就是要吃鍋啊 小編在全聯發現這款新加坡叻沙料理包 煮起來又香又濃 滿滿的椰奶粉加入湯中 喝起來一整個飽足 味道比曾X...
食材：新加坡白叻沙即煮醬（全聯）、冷凍鱸魚（好市多）、大漢板豆腐、高麗菜、南瓜、金針菇、魚餃
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香煎泰式鱸魚片-允廚親子廚藝
李有玄區隔於最常見的蒸式泰式檸檬魚，而是採用煎的烹調法，脆香的魚片會讓你回味無窮，若有興趣可至允廚留言詢問哦!https://www.f...
食材：鱸魚片肉、香菜、魚露、檸檬片、糖、辣椒、檸檬汁、蒜頭、鹽、胡椒、麵粉
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薑片鱸魚湯
林筱芸冬天喝魚湯可以增加免疫力又沒什麼酯肪。
食材：鱸魚、老薑、紅棗、苟己、米酒、蒜花、香油、豆腐、鮮味炒手
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醬醋燒魚(家常料理)
甜廚花姐姐醋料理除了可去油除膩， 也能消除疲勞、加強代謝， 利用黑醋簡單調味， 就能變出可口菜色 只要三個步驟 魚肉鮮嫩又入味 醬汁開胃又下飯
食材：鱸魚、蔥末、醬油、薑絲、烏醋、蒜末、細砂糖、香油
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小廚娘❤泰式檸檬魚＃電鍋版
廚娘邱韻文泰式檸檬魚是餐廳的熱門料理，在家做起來簡單無油煙，是夏日必做的菜色唷☼ 蒜末、辣椒和檸檬汁構成開胃的酸香辣，加上泰式靈魂「魚露」更...
食材：鱸魚片、檸檬片、大蒜 切碎、香菜 切碎、辣椒 切碎、砂糖、魚露、檸檬汁
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檸檬蒸鱸魚家樂福廚神大賽2015
甜廚花姐姐新鮮金目鱸魚加上簡單調味與檸檬一起蒸煮 肉質鮮嫩,醬汁酸V酸V 不油不膩好吃低卡又開胃
食材：金目鱸魚、檸檬片、薑末,蔥絲,紅辣椒絲、檸檬汁、薑末、細砂糖、米酒、魚露
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年菜記錄－清蒸鱸魚
Joy廚房煮食去年做的年菜忘了拍照，結果自己煮了什麼完全忘得乾乾淨淨，所以就算手忙腳亂今年都要來個年菜全記錄。第一道挑了肥肥的鮮魚來道清蒸鱸魚。
食材：鱸魚、蒸魚豉油、蔥、薑、辣椒、鹽、米酒、油
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白酒筍蒸鱸魚[玉泉-台灣之美]
YZX 手作料理魚肉鮮嫩 鱸魚刺少 大人小孩都愛吃
食材：新鮮鱸魚、玉泉白酒、鮮竹筍、薑、蔥、豆腐乳、豆腐乳罐內的黃豆醬
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鱸魚味噌湯
匯鮮市集秋天適合喝暖暖的湯 鱸魚味噌湯 清甜又養身 老少都適合的湯品喔！
食材：鱸魚1隻、洋蔥、豆腐、柴魚片、水、鹽、味噌
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鮮食🐾龍鬚豆芽炒肉 香料烤雞 雙瓜蒸魚
Rumi Yu20180707狗狗鮮食
食材：豬絞肉、龍鬚菜、去骨雞胸肉、豆芽菜、球芽甘藍、鱸魚、胡蘿蔔、冬瓜、黑木耳、四季豆、絲瓜、椰子油、蘆筍、板豆腐、馬鈴薯、薑末、紅黎麥、枸杞、杏鮑菇、蘿勒、迷迭香、巴西里、百里香
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檸檬清蒸魚
Aiai Wu酸酸甜甜的檸檬魚讓孩子們多吃一碗飯！
食材：鱸魚、米酒、香菜、薑、檸檬、鹽巴、蒜頭、糖、魚露
![白酒筍蒸鱸魚[玉泉-台灣之美]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/121081/4150517d1ab611d6.jpg)
