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清蒸烏格魚（黑鯛）
小蕊媽媽清蒸烏格魚（黑鯛）是一道以新鮮烏格魚為主要食材，經過清蒸後保留了魚的鮮甜美味。配以鮮甜湯汁增加了口感，同時也提供了豐富的營養價值。
食材：烏格魚（黑鯛）、辣椒絲、蠔油、蔥絲、醬油、香油、水
魚
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「魚」的零失敗食譜
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金湯玉葉弄彩魚
楊凱婷用黑蠔菇、波特菇、竹筍和雞腿肉，熬出清甜鮮美的雞湯，此菜肴不僅美味，且營養豐富，含有豐富的蛋白質和維生素。洋菇傘和馬鈴薯泥結合的偽...
食材：山苦瓜、水果椒、二砂糖、香菇、鹽巴、黑蠔菇、奶油、洋菇、黑胡椒、馬鈴薯、花椰菜、小豆苗（可省略）、去骨雞腿肉、薑片、竹筍
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平底鍋「蘑菇炒鮭魚」鮮香下飯！！
Popo小日子這道簡單用平底鍋完成的「蘑菇炒鮭魚」 營養又美味而且也非常開胃呢！！ Popo小日子FB：https://www.faceboo...
食材：鮭魚塊及蘑菇、檸檬味烤肉醬
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鱸魚什錦炊飯
Vivivya食材：鱸魚、米、雞粉、毛豆、味增、紅蘿蔔絲、豆乾丁
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富貴有餘乾煎小黃魚
浦維老師的料理廚房過年必備的魚料理，做法可以簡單，調味可以簡單 稍微大氣的擺盤上桌也可以很好看 煎至金黃酥脆的魚直接端上桌，寓意年年富貴有魚（餘） ...
食材：小黃魚、鹽巴、黑胡椒
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奶油香煎鮭魚
Claire Chen可以配飯或是麵包
食材：鮭魚、小番茄、白酒或清水、鮮奶油、九層塔、鹽、鮮味炒手、奶油
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醬燒鯛魚片
灶頭鑊尾魚肉細嫩、醬汁甘甜的醬燒魚片，尾韻帶點辣味超級下飯！此種料理方式名為「豆油糖」，是台菜燒魚的基本功。 🐟相關食譜：「香脆炸魚」、...
食材：鯛魚片、辣椒、米酒、粉薑、鹽、青蔥、白胡椒粉、醬油、植物油、太白粉、冷水、烏醋、香油、砂糖、味精
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番茄醬燒虱目魚肚一超簡單
V的餐桌食譜終於到了番茄便宜又美味的季節了，身為一個愛番茄的人，前陣子的價格讓我心如刀割，現在量產季一到，說什麼都要多吃點美味番茄。 冬季的虱...
食材：虱目魚肚一片、牛番茄、金蘭有機無添加醬油、蔥段、味霖、蒜頭片、料理酒
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秋刀魚佃煮-By Vermicular
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房秋刀魚刺好多，給小孩吃真的怕怕的，那就把它煮到連刺都可以吃吧！ 試一次就愛上！冰冰的吃好下飯，交給小V整個就是優雅，當下酒菜或配飯...
食材：秋刀魚、醬油、冰糖、味淋、薑片、蔥段、高湯
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簡易早餐 酪梨(蕃茄/煙燻鮭魚)吐司
yvoo1020早安(｡･ω･｡)ﾉ 給自己做一份簡單的早餐，這樣才有力氣工作！ 我做了兩種口味，一份是酪梨加蕃茄，一份是酪梨加煙燻鮭魚，適合忙碌...
食材：吐司、酪梨、蕃茄、煙燻鮭魚、黑胡椒
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鮭魚蛋炒飯
愛亂煮小娟食材：鮭魚肚、雞蛋、黑胡椒粒、白飯、鹽巴、蔥花、柴魚粉
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簡單做-滑蛋杏菜吻仔魚羹
蘇玉雯很久沒做這道菜了！！ 剛好前幾天到東港買了新鮮的吻仔魚，就來做久違的味道！！
食材：杏菜、吻仔魚、蒜末、雞蛋、太白粉、鹽巴、鮮味炒手
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番茄炒蛋鱸魚排 / 家常茶
Amy's Kitchen今年的牛番茄物美價親切，番茄炒蛋家常也好吃，加上煎香的鱸魚排一起煨入味，是錦上添花的美好。 ㊙️番茄：雞蛋= 2 ：1
食材：金目鱸魚排、牛番茄、雞蛋、喜達番茄醬、老薑片、油
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鮭魚奶燉飯（簡易電鍋食譜、寶寶副食品）
林菁🐟鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸和高品質的蛋白質，能提供健康的養分。🍚奶燉飯融合了鮮美的鮭魚和香濃的鮮奶🥛，味道濃郁，口感滑順🫕。
食材：全聯去骨鮭魚、米飯、鮮奶或鮮奶油、鹽、黑胡椒
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營養好吃的下飯神器：鮭魚煎豆腐
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽鮭魚煎豆腐這道料理有豐富的蛋白質含量，完美結合了鮭魚和豆腐的口感，既鮮美又養生。 在MOMO購物平台買的優鮮沛鮭魚片，真的很新鮮...
食材：鮭魚、雞蛋豆腐
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奶香鮭魚炒烏龍
ijustcookitQ彈的烏龍麵與香氣四溢的奶香鮭魚相互交融讓吃下去的每一口都超級香濃，各位快來嘗試看看😆
食材：鮭魚排切塊、烏龍麵(200g)、蒜頭切末、菠菜切段、鹽巴、起司片、黑胡椒粉、牛奶
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虱目魚酥（副食品可）
小蕊媽媽考量給寶寶吃，有鑒於市面上的魚酥添加糖或辛香料，用熬魚湯的肉剔下來或買現成的魚柳也行，脆香可口的魚酥，呈現在眼前的感動，推薦給大家。
食材：虱目魚骨肉、寶寶醬油（或一般醬油）
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蔥爆虱目魚里肌
Doris紀錄媽媽的味道減肥、減醣食譜
食材：虱目魚里肌冷凍包、蔥、米酒、辣椒、薑片、屏科大醬油
