魚飯

寶寶食譜【焗烤鮮蔬鮭魚飯】

餐桌上最美的畫面就是孩子吃得滿足的笑容❤ 鮭魚也是百搭食材之一煎煮炒炸都很棒，這次和多樣蔬菜搭配、加上一點焗烤起司立刻讓餐點變得美...

食材：鮭魚、青花耶菜(切小朵)、紅蘿蔔(切丁)、玉米粒、焗烤起司、飯

迷你三文魚飯小兔蛋糕(3吋圓模)

一天，處女座女子打開Candace_mama的專頁，對姊姊說：「我想吃這種可愛蛋糕和便當慶生。」姊姊就試試用自己的方法，盡力成全你...

食材：白飯、急凍三文魚扒、甘荀粒、薯仔、紫菜、調味料 - 鹽、黑椒、牛油

鮭魚壽司卷【影音食譜】

天氣熱的時候來點清爽的壽司吧❤️ 影音食譜： https://www.youtube.com/watch?v=HlWkHl17f...

食材：壽司飯、明太子鮭魚鬆、小黃瓜、海苔

(寶寶)蕃茄鮭魚燉飯

酸V酸V的蕃茄鮭魚燉飯很受寶寶青睞呢~

食材：米、蕃茄、紅蘿蔔、高麗菜、鮭魚、橄欖油、帕瑪森起士

隔夜菜大變身之鮭魚蛋蛋飯

fish媽咪最怕下廚還要特地採購一大堆食材，利用前一晚晚餐剩下的香煎鮭魚及白飯，就可以變身成一道假日快速又隨性可上桌還能獲得小朋友...

食材：鮭魚、隔夜白飯、青蔥、洋蔥、鹽、油、醬油膏、雞蛋

虱目魚海鮮飯湯

海鮮飯湯可放任何海鮮食材，加一點梅花肉也可以，很方便的一鍋煮料理。

食材：花技(大)、虱目魚肚、香菇扁魚丸、花技丸、洋蔥、青蔥、芹菜、油蔥酥、醬油、白胡椒粉、鹽

鯖魚炒紫米五穀飯

一個人的午餐~就來盤營養均衡的炒飯吧

食材：冷.剩紫米五穀飯、蛋、熟鯖魚、蔥花、胡椒鹽、醬油、米酒、碎洋蔥、香油

★鮭魚小黃瓜茶泡飯★嘴破這樣吃

前陣子因為嘴破很大洞，只能吃冷的食物，於是東加西湊出了這道茶泡飯，結論是黃瓜要再切更小一點以免刮到嘴巴。黃瓜有維生素C，糙米比起白...

食材：鮭魚、小黃瓜、糙米飯、濃茶、海苔香鬆、鹽巴

鹹漬鯖魚燉飯

使用黑麥等穀物取代白米飯，健康更加分

食材：鹹漬鯖魚、黑麥仁、鹽、大麥仁、粗粒黑胡椒、小米、椰子油、紅䉫、櫛瓜、菠菜、蘑菇、玉米筍、洋蔥

粒粒分明『鮭魚泡菜炒飯』清冰箱料理

從沒想過泡菜可以和鮭魚可以搭配的如此完美，而且先和蛋液融合的隔夜飯，經過翻炒後，顆顆粒粒分明，再加上黑胡椒的香氣，真的會讓人一口接...

食材：煎鮭魚、泡菜、蔥末、洋蔥、黑胡椒粉、雞蛋、隔夜飯

毛孩野餐趣-黃金鮭魚飯團

春天漸近，最美好的時光就是假日和狗兒一起渡過了！有空就一起到草地上跑跑，吃吃美食、曬曬太陽放鬆，也別忘了讓狗寶貝飽餐一頓～ 製作...

食材：鮭魚、糙米飯、地瓜、蘋果

香菇竹筍小卷吻仔魚粥

用新鮮的小卷與熬煮的竹筍排骨湯煮的粥，對小孩來說營養滿分，對牙口較不好的年長者來說是ㄧ道營養十足的粥

食材：新鮮小卷、吻仔魚、五香粉、乾香菇、白胡椒粉（起鍋後再撒）、隔夜飯、竹筍高湯、紅蘿蔔絲、芹菜珠、杏鮑菇（滾刀切塊）、薑絲

透抽起士飯捲

逛夜市看到碳烤魷魚冒出的點子 把透抽塞入卡夫起士片跟炒飯 烤完之後裡面竟然變成燉飯的口感 濃濃的起士香加上透抽的鮮甜海味 美味10...

食材：中型透抽、鮭魚、鹽、飯、黑胡椒、竹製牙籤、卡夫芝士、醬油、洋蔥、燒烤醬

簡單電鍋雕魚飯

簡單電鍋雕魚飯** **輕輕鬆鬆就能做好料理** 前一陣子網路超夯的蕃茄飯 對於無肉不歡的我 真的提不起興趣 忽然想起以...

食材：昆布、米、海苔絲、鯛魚片、昆布水、醬油、味霖、米酒

15分鐘上菜趣～海鮮魚片粥

食材：虱目魚肚、蛤仔、蛋、飯、蔥、薑、香油、胡椒、花椰菜、酒

隔夜白飯《日式鮭魚炒飯》

隔夜飯菜吃不完怎麼辦？？ 必學料理🍚炒飯 簡單又快速上桌，寶貝們都愛吃

食材：隔夜飯、隔夜鮭魚、醬油、洋蔥、鹽巴、蒜頭、黑胡椒、蛋

【蒲燒秋刀魚湯飯】瘦身食譜大公開

★糖分10.9克、熱量236kcal、鹽分2.0g 以凍豆腐取代米飯，就安心享用帶點甜味的蒲燒

食材：凍豆腐、蒲燒秋刀魚罐頭、高湯、鹽、碎海苔、蔥花、芥末