香

椰香西米露仙草凍~簡單隨手做

仙草凍&椰奶前一晚先煮好 放冰箱冷藏隔天就可以享用 冰冰涼涼椰香味濃郁滑順爽口 椰香西米露仙草凍 仙草凍~簡單隨手做 h...

食材：西谷米、水、細砂、椰漿、鮮奶、仙草凍

涼拌洋蔥🧅

炎炎夏日，嘴饞想吃點宵夜，最適合不過！ 洋蔥切一切，淋上健康廚房的柚香檸檬醬，還有泰式酸辣醬，冰箱冰十分鐘，完成✅

食材：洋蔥、泰式甜辣醬、柚香檸檬醬

十分鐘上菜-蔬食莎莎醬

意外發現牛番茄價位開始下降，這樣的價位，牛番茄拿來製作莎莎醬非常可以，趕緊備料，我們用10分鐘來製作蔬食莎莎醬吧！很簡單的材料、很...

食材：牛番茄、紅椒、黃椒、小黃瓜、小磨坊現磨黑胡椒粒、番茄醬、砂糖、鹽巴、蒜頭、食用油、新鮮迷迭香

十三香涼拌小黃瓜

夏日必備小菜！清爽帶辣，香氣更有層次，小黃瓜經過脫水小撇步更加爽脆，撒入勁辣十三香讓人食慾大開！

食材：小黃瓜、白醋、小磨坊金黃蒜油、小磨坊勁辣十三香、鹽巴、糖

櫛瓜蒜香義大利麵

通常櫛瓜的產季，也是容易食慾暴增的季節，這時低卡低醣的櫛瓜料理就派上用場了，各位快來嘗試看看😆

食材：櫛瓜切片(1公分)、義大利麵、蒜頭切末、乾辣椒切碎、鹽巴、橄欖油、黑胡椒粉、鹽巴(煮麵用)、煮麵水

柚香鮮蝦夏威夷波可碗Poke Bowl

夏威夷生魚飯又叫波可飯，近年來販售波奇飯的小店如雨後春筍般到處開花。 繽紛多彩的各式健康養生的蔬果配料，加上蛋白質與自己搭配的主食...

食材：野菜廚房-柚香和風醬、玉米粒、小番茄、櫛瓜、小蘋果、大蝦仁、熟蛋、蕎麥麵、薄荷葉

簡易鹹香蛋炒飯

苦惱家裡冰箱的剩飯嘛！？ 只要有蛋，剩飯馬上都不剩囉👍

食材：白飯、雞蛋、蔥、蒜頭切末、醬油、鹽巴

香鬆杏鮑菇丸子燒

說到丸子燒就會聯想到章魚燒 我們嘗試了將章魚以杏鮑菇代替 再撒上香氣十足口感酥脆的一植肉海苔香鬆 這是一道不僅健康又有趣的料理！

食材：一植肉 植物香鬆海苔口味、素章魚燒粉、水、高麗菜、杏鮑菇、蛋、大阪燒醬

鹹香肉鬆包

這款紫菜肉鬆麵包，咸香鬆軟，最適合作為早餐或者小孩子的午餐！ 🥖 食譜及製作分享： https://youtu.be/fH7d-...

食材：高筋麵粉、糖、豬肉鬆、速溶酵母、蛋黃醬、雞蛋、水、鹽、無鹽牛油

端午花雕酒香湖州粽 懶人包法！

端午節快樂! 趁著有空提早包了粽子 今年就不用煩惱去哪買了 我喜歡吃軟爛的糯米 所以包了偏南粽的湖州粽 內餡只有肉、糯米跟蛋黃 ...

食材：豬肉（建議梅花）、糯米、鹹蛋黃、豬油、粽葉、棉繩、醃肉醬-醬油、醃肉醬-老抽（可用醬油就好）、醃肉醬-花雕酒、醃米醬-醬油、醃米醬-鹽、醃米醬-花雕酒、米酒（豬油、蛋黃去腥用）

荷蘭，梵谷的馬鈴薯：帶著香料去旅行

味旅：帶著香料去旅行——起源 https://vocus.cc/article/668ae488fd897800019ac67d ...

食材：馬鈴薯、黑咖啡、粗鹽、十三香胡椒鹽、水

蒜香奶油鮭魚

食材：鮭魚排、蒜頭、無鹽奶油、鹽巴、黑胡椒、橄欖油

🌺高纖蔬菜🌺黑胡椒香蒜炒韭菜🌺

媽媽送我一包她和哥哥這位假日農夫一起種的有機韭菜。經過風吹、日曬、雨淋的有機韭菜很強健，居然可以冰在冷藏室中一週，仍保持新鮮脆綠，...

食材：韭菜、蒜末、黑胡椒、辣椒、鹽

奶酥烤花捲（盤絲烤饅頭）

突然得到四天的颱風假，好險他走得慢，不然首當其衝的南台應該更是慘不忍睹！感恩三陀兒默默消失了，回敬個幾坨⋯

食材：水手牌特級粉心粉、砂糖冰糖、椰香奶酥、酵母、水

五分鐘完成の香噴酥脆黑糖吐司🍞

這次是簡單五分鐘就能完成的黑糖吐司 這真的很值得學😆 簡單又超好吃，有焦糖的口感😋 黑糖吐司表層會有一點脆脆、咬起來有卡呲的聲音...

食材：無鹽奶油、白吐司、金滿堂迷你黑糖(#01)

塔香蝦仁義大利麵

食材：義大利麵、蝦仁、黑胡椒粒、蒜末、鹽巴、新鮮香菇、柴魚粉、白胡椒粉、九層塔末、辣椒末

四季豆炒雞胸肉

低熱量的雞胸肉軟嫩不乾柴，再搭上清甜爽脆的四季豆，整道清爽美味，吃起來也無負擔

食材：四季豆、雞胸肉、辣椒、蒜頭、B.B.椒香辣油