香煎

乾煎烏魚子

下酒菜啦

食材：烏魚子、米酒或高梁

煎荷包（素蛋）🍳*萍姊

煮素蛋黃時，水不能放太多，太稀不好包起來。可冷凍起來長期保存！

食材：千張、水、綠豆仁、紅蘿蔔、豆泥、鹽、味素、香油

蒜片香煎骰子牛

食材：牛排

乾煎午魚

食材：午魚、鹽、油、檸檬

飛利浦萬用鍋 煎鮭魚

食材：鮭魚

香煎茄子暖沙律(惹味泰式醬)

在家宴客，蔬菜類別，很多時會做一個沙律；相信我這個醬汁勁惹味，可以配合很多瓜類，今天選用茄子，煎香兩面就輕易完成一個美味泰式Fus...

食材：茄子

嫩煎雞胸肉

營養佔比： 蛋白質_55公克 脂肪_3公克 碳水化合物_0公克 總卡路里: 250-300大卡 低碳/生硐/增肌菜單料理。

食材：雞胸肉、天然海鹽、高壓冷淬橄欖油、胡椒粒

香酥花椰菜 煎花椰菜

日本的湯咖哩都會付一些煎/烤的花椰菜 第一次吃到的時候 覺得也太好吃了！原來花椰菜能這樣煮！回台灣做一次發現根本不難...分享給各...

食材：花椰菜、橄欖油、鹽巴、辣椒梓（可略、巴西里（可略

香煎鮭魚菲力配蘆筍&美味薯泥

新鮮的鮭魚+爽脆的蘆筍+銷魂的薯泥 再精美的擺盤組合起來～ 在開一瓶白葡萄酒當佐餐酒～ 誰說在家不能吃的像五星級飯店！😊 而且...

食材：鮭魚排（菲力）、馬鈴薯、鹽巴、蘆筍、黑胡椒、喜愛料理的心、巴西里、珍惜食物的心

《好吃煎肉片》

因為加了太白粉，吃起來軟嫩夠味，冷掉再吃還是很好吃，是大小朋友都會喜愛的口味。 但因為太白粉屬精緻澱粉，如正在飲食控制的，請將食譜...

食材：豬後腿肉、醬油、米酒、太白粉、蒜泥、香油、薑泥、孜然粉、五香粉、鹽

香煎虱目魚肚

簡單又美味

食材：虱目魚肚、油、胡椒鹽、檸檬

有玄機～嫩煎蔥花雙蛋豆腐🍳

之前在網路上有人分享過，調味有點忘記了，今天自個依喜好調味，希望家人們愛不釋手！😜 我阿母跟阿爸看到，立馬Order做給他們吃，我...

食材：雞蛋豆腐、雞蛋、薄鹽醬油、蔥花、海鹽、冷凍紅蘿蔔丁、鮮味炒手

蔥煎雞翼+日式竹輪青椒絲便當

全片在：https://youtu.be/zDme7AytP-c 簡單的蔥煎雞翼，加上蒜頭、黑椒、青蔥，惹味十足！ 青椒裡的維生...

食材：雞翼、蒜蓉、竹輪、醬油、青椒、米酒、醬、糖、味醂、黑胡椒、白芝麻、胡椒粉

🎬膨煎🌿韭菜甜不辣★okane☆

熱煎過得甜不辣會膨起來😆 📝完整食譜步驟👣https://okaneidea6.blogspot.com/2018/12/3-ty...

食材：韭菜、甜不辣、辣椒、蒜、鹽

香煎牛排

食材：無骨牛小排、馬鈴薯、迷迭香、鹽、黑胡椒

美味簡單冰花煎餃

食材：生水餃、水、醬油、蕃薯粉、大蒜、麻油、辣椒

生煎干貝佐番茄慕斯

融入普格蕃茄蘿勒義大利麵醬的「蕃茄慕斯」，充滿著紅醬風味特有的清新果香與馥郁香草氣息，加入打發鮮奶油，透出淡淡乳香，口感細緻綿密、...

食材：生干貝、四季豆、普格蕃茄蘿勒大蒜義大利麵醬、鹽、熱開水、黑胡椒、吉利丁、蕃茄（去籽切小丁）、鮮奶油、洋蔥（切小丁）、檸檬汁、橄欖油、砂糖