養身

港式滋潤補血甜湯 ~ 紅棗木瓜銀耳糖水

吃甜湯啦~ 冷冷的天裡 吃一碗滋潤又暖胃的港式糖水 還能美顏哦 !!! 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: ht...

食材：木瓜、紅棗、白木耳、冰糖

養身補血紅豆紫米粥

炎炎夏日 來碗冰涼的紅豆紫米粥 好吃又養身

食材：紅豆、紫米、煮紅豆和紫米水、電鍋外鍋的水、黑糖、鮮奶

麻油雞麵線

入秋涼涼的天，正是為冬天儲存能量的時候，麻油的營養與雞肉的蛋白質...等，加上先人智慧的料理方式-麻油雞料理，完成後加上麵線，香噴...

食材：雞腿肉、蛋、紅棗、老薑、米酒、水、麵線、麻油、一般食用油

黑糖薑蜜餞~ 驅寒暖身

天氣變涼時最喜歡做ㄧ些黑糖薑蜜餞來暖和身體，還可以當小零食吃。薑本身就具有促進血液循環、驅寒健胃的功效，由其對女生很有益處

食材：生薑或老薑、黑糖、蜂蜜

養身堅果黑豆漿

堅果富含維生素E，能有效防治脂肪肝。對預防心血管疾病也有正面成效,亦含有鋅、鐵、鎂、鈣等成分。堅果是極佳的食物及能量來源。可直接食...

食材：綜合堅果、黑豆漿

黑糖薑母茶磚

每到冬天， 我都會備上薑母茶來應冬， 炒好一大鍋， 各別包裝包存好， 想喝的時候， 直接泡上熱熱的開水， 嘴甜甜心暖暖♡。 昨晚...

食材：帶皮老薑、黑糖、方型磚、二號砂糖

紅棗蓮藕排骨湯

秋收的好食材-蓮藕+紅棗與排骨一起燉煮，湯頭甜美，熱騰騰的來一碗，暖心又暖胃，很適合這涼涼的天氣。 歡迎您來逛逛喔～ http...

食材：紅棗、蓮藕、排骨、水、鹽、青蔥(可略)

蓮藕養身雞湯【歡慶大同電鍋55週年】

蓮藕和雞腿肉加上一些補氣的枸杞和紅棗一起燉煮.再加上適量的純米米酒.湯頭變得更佳鮮甜喔!用電鍋簡單的燉煮.蓮藕稍切大塊裡面會含更多...

食材：雞腿、蓮藕、紅棗、枸杞、紅標純米料理米酒、鹽巴

藥燉四物排骨麵

一：先把四物藥包先用清水洗敵過，接著倒入米酒蓋過藥包(泡五分鐘) 二：煮一鍋熱水，將排骨下去川燙去血水 三：把紅棗畫一刀，加入速度...

食材：四物藥包、排骨、米酒、三風麵館藍藻麵、水

涼拌小黃瓜與養身黑木耳

食材：小黃瓜、黑木耳、生辣椒、蒜頭、鹽、糖、烏醋、冰的白開水、香油

四神養身雞湯 【歡慶大同電鍋55週年】

簡單用電鍋燉四神養生雞湯.忽冷忽熱想吃燉補的雞湯.也可以加上四神藥材.味道不遜色於排骨和豬大腸喔!!!

食材：四神藥材、土雞腿、紅標純米料理米酒

❤️麻油酒腰子❤️

愛做料理的各位～快進來❤️爽妹❤️的料理世界！！ 簡單、快樂是我對料理的最佳態度唷～

食材：腰子、老薑、米酒、麻油

清熱利胃湯

現代人常睡眠不足和多熱煎炸熱氣食物，容易內臟燥熱，導致頭痛、咽喉發炎、眼紅鼻燥、咳嗽痰多、大便不順、小便刺痛等。今天教大家煮「清熱...

食材：瑤柱、金華火腿片、白菜仔、紅棗、薑、鹽、水

元氣養身粥

運用中藥食材熬煮出高湯~ 再加許多蔬食與穀米 慢火燉煮出一碗元氣滿滿健康養身的粥品喔 在這冷冷的冬天裡非常適合全家大小一起品嘗

食材：16穀米、枸杞,黃耆,紅棗、絲瓜、蓮子、黑木耳,紅蘿蔔,玉米、鹽巴,白胡椒粉

桂圓黑糖薑片

在寒冷的冬天來杯熱桂圓黑糖薑茶是非常享受溫暖的 光是單吃不泡茶也不錯喔！

食材：黑糖、洗好的薑、桂圓乾

柿餅雞湯 - 立冬進補

明天立冬，用柿餅燉雞湯補補吧！加點薑片、人蔘、紅棗、枸杞，30分鐘就有清甜好喝的湯了。

食材：土雞腿、柿餅、薑片、紅棗、高麗蔘、枸杞、鹽、水

養身山藥排骨湯

冷冷的天想來個補湯又怕太燥熱 來碗溫補的熱湯暖身子吧

食材：山藥、排骨、枸杞、紅棗、當歸、黃耆、酒、鹽