韮菜花

日日減醣瘦身料理 低醣蒼蠅頭

韭菜所含的膳食纖維可促進腸胃蠕動，還富含鐵與葉綠素，能改善貧血。簡單又零失敗的料理，常常一上桌就被秒食完畢。

食材：絞肉、韭菜花、蔭豉、嫩薑、辣椒、白胡椒、橄欖油

蛋香韭菜花

好久沒吃韭菜花，老闆強調很嫩又便宜賣，韭菜和蛋真是絕配，這韭菜花真的是很甜!! 韭菜花根部通常會比較老，我是用手一根一根折掉尾段比...

食材：韭菜花、蛋、素肉絲、蒜頭、鹽、白胡椒粉、熱開水

韭菜花炒蝦仁

食材：蒜頭（切成蒜末）、韭菜花、蝦仁、高湯（我用雞湯）、鹽

沙茶羊肉燴飯 打趴外面賣的

完全完勝小吃攤

食材：羊肉片、韭菜花、醬油、蒜頭、素蠔油、米酒、咖哩沙茶醬、太白粉

【台式家常菜】韭菜花炒肉絲

擁有獨特口感和甜味的韭菜花，跟肉絲炒菜一塊，再加入豆包，增加菜餚在口感上的層次感。簡單利用醬油、鹽巴調味，炒出一盤色澤、油脂香、醬...

食材：韭菜花、豬肉絲、醬油、生豆包、鹽巴、蒜頭、白胡椒粉、生辣椒（依個人喜好）

京醬韭花肉絲(便當菜)

甜麵醬+辣豆瓣醬 把肉絲輕醃製,簡單快炒和韭菜花真搭!爽口好吃又不油~很適合做便當! 韭菜花炒過特別挺脆, 和醃好的肉絲一起炒熟 ...

食材：豬肉絲、韭菜花、豆辦醬、蒜瓣、甜麵醬、砂糖、太白粉、鹽巴

沙茶韭菜花鴨血

快速炒一盤微辣鴨血，很下飯

食材：鴨血、韭菜花、乾辣椒、蒜頭、沙茶醬、醬油、鹽

韮菜花炒回鍋肉

鹹鹹香香的一道菜,配酒或是帶飯都不錯喔!

食材：回鍋肉、豆干、醬油膏、韮菜花、醬油、紅辣椒（大）、米酒、蒜頭、鹽、油、水

🎬蟾蜍看到蒼蠅頭👽★okane☆

無法留到下一餐的遺憾...... 📝完整食譜步驟👣https://okaneidea6.blogspot.com/2019/01/...

食材：豬絞肉、韭菜花、辣椒、蒜、薑、豆豉、糖、米酒

韭菜花炒冬粉

個人非常喜歡吃韭菜盒，可惜美味的真的很難找，自己包又蠻麻煩的，乾脆炒個內餡吃，過過癮滿足一下！ 韭菜盒子是中國北方地區，陝西、山...

食材：韭菜花、冬粉、鹽、豬絞肉、香菇粉、雞蛋、青蔥

【炒韭菜花麵腸】簡單不失敗，營養價值高。

食材：麵腸、韭菜花、素蠔油、洋蔥、辣椒粉、紅辣椒

炒米苔目

有豐富配料的炒米苔目，一鍋就能快速搞定一餐，令人滿足的樸實風味！

食材：蒜、紅蘿蔔、豬肉絲、黑木耳、米苔目、醬油、米酒、糖、醬油膏、韭菜花、胡椒粉、辣椒

夏日料理☀️清爽的豆皮炒韭菜花

不怕嘴臭臭的豆皮炒韭菜花 夏天吃好清爽😋

食材：韭菜花、豆皮、鹽巴、溫開水

韭菜花炒花枝

清甜的韭菜花，脆口的花枝，口感豐富常見的家常菜

食材：韭菜花、花枝、蒜末、辣椒、烹大師、米酒、鹽

醬茄紅蘿蔔燒

沒想到茄子切丁這麼好下飯

食材：茄子🍆、紅蘿蔔🥕、蠔油、韭菜花、水、豬絞肉、蒜末、金針菇、白胡椒

韭菜花甜不辣

甜不辣先洗後燙:在沖::比較衛生:不可燙超過20秒:會太老:在油鍋下甜不辣煎的有點礁焦的::在撈出備用:: 鍋中加入韭菜料:一起拌...

食材：韭菜、甜不辣、紅蘿蔔、調味料、蒜:辣椒一根.

韮菜花煎蛋

除了菜脯煎蛋，韮菜花煎蛋也是便當生涯中的另一道料理，懷念的好滋味！

食材：韮菜花、蛋、紅蘿蔔、味醂、塩、香蒜胡椒粉