青椒炒

普羅旺斯燉蔬菜

一次享受到多種蔬菜的鮮甜滋味，是道低熱量高纖維的法式特色料理！

食材：綠櫛瓜、黃櫛瓜、紅甜椒、茄子、洋蔥、DOMO單紅柄零重力深炒平底鍋、番茄、西洋芹、法國magimix食物處理機、橄欖油、蒜頭、LE CREUSET鑄鐵鍋、番茄糊、迷迭香、百里香、羅勒、綜合乾燥香草、鹽、香料共和國黑胡椒

甘筍洋蔥青椒三絲炒豬潤

甘筍洋蔥青椒三絲炒豬潤是個新嘗試, 配搭出來的效果配白飯一流值得一試！

食材：甘筍、洋蔥、青椒、豬潤、鹽、油適量

彩椒炒牛肉絲

無法理解很多人不愛吃彩椒類的蔬菜，這是非常健康有益的天然時蔬，搭配熱炒牛肉更是營養100分喔~ 吃的好不如吃的巧吃的健康，利用天然...

食材：牛肉絲、彩椒紅、黃、綠、洋蔥、蒜頭、醬油、香油、紹興酒、七味粉、七彩胡椒粒、玉米粉水、太白粉

青椒炒肉片-茄汁口味

算是一道自己亂發明的菜! 老公也喜歡，就成為我們家的一道家常菜囉!

食材：蕃茄醬、糖、青椒、豬里肌肉片、醬油、胡椒

《好菜網》 青椒炒肉絲

ㄚ曼達今天採用最簡單的做法，讓新手不會手忙腳亂，讓ㄚ曼達想到我剛學做菜的時候，光切菜就滿頭大汗，又要用一大堆調味料，那真的人仰馬翻呀！

食材：肉絲、青椒、鹽、醬油、香油、太白粉、蒜頭

冬菇炒青椒

食材：青椒、冬菇、蒜、生抽、麻油、雞粉、鹽、糖

香菇炒青椒

連素食者都可以享用的美味料理！青椒只能炒牛肉？其實青椒炒香菇非常美味！

食材：青椒、乾香菇、紅蘿蔔、鹽、沙拉油

思念的炒黃綠紅椒

之前去菲律賓時在友人家吃了這道，超簡單也超甜的。

食材：黃椒、青椒、紅椒、橄欖油

【醬燒素花枝】家常杏鮑菇料理

醬燒素花枝 / 這道菜之所以能發表的原因 是因為其食譜源自於官老師一次偶然在廚房裡突然想吃菇類的料理， 於是在老師的廚房裡就有一...

食材：炒鍋、杏鮑菇、黑麻油、水、醬油膏、高筋麵粉、沙拉油、紅甜彩椒、老薑切片、九層塔

【人妻的廚房】青椒炒清雞

很多人都不愛吃青椒，但它的營養價值很高，偶爾也來一下嘛！

食材：青椒、清雞肉、紅蘿蔔、太白粉、胡叔粉、調味料

蛋酥炒五蔬

食材：綠花椰、青椒、鮮味炒手、紅甜椒、黃甜椒、糯米椒、生香菇、雞蛋、蒜頭

彩椒青江炒雞腿肉

五彩的菜讓食慾大增~ 簡單上菜~輕鬆沒負擔~ 小岑粉絲頁: https://www.facebook.com/loveAshley

食材：雞肉、紅椒、黃椒、青江菜、蒜瓣、醬油、鹽、黑胡椒

輕食鮮蔬螺旋麵

食材：螺旋麵、鴻禧菇、白胡椒鹽、紅蘿蔔、紅椒粉、洋蔥、鮮雞晶or鮮味炒手、聖女小蕃茄、青江菜、雞里肌肉

Olivia♥糯米椒炒牛肉（青椒牛肉）

鮮美滑嫩的牛肉和爽脆的糯米椒鹹香下飯, 而且營養均衡,懶惰的日子就直接做蓋飯OK! 糯米椒和青椒味道相似,可以選當季便宜的使用。 ...

食材：牛肉片（無筋的部位）、薑片、紅辣椒、糯米椒、清水、鹽、醬油、米酒、藕粉（或太白粉）、沙拉油

玉米片佐咖哩莎莎醬

莎莎醬都是蕃茄口味，身為咖哩控的我，將原本的莎莎醬加入咖哩炒醬，滋味更加香濃，再搭配玉米片忍不住一口接一口，一下就掃光見底囉!!!

食材：牛頭牌咖哩炒醬、牛蕃茄、檸檬、大蒜、彩椒、玉米片

柚香五花【健康廚房】

媽媽們都知道當季盛產的水果是人體最佳的營養來源，中秋節前後盛產的柚子當然也不例外。利用柚子果肉彈牙的口感和迷人的香氣，搭配脆甜的甜...

食材：薄五花肉片、小黃瓜、健康廚房和風柚子醬、柚子、柚子果肉、黃甜椒、炒香的白芝麻、紅甜椒

健康蛋白質滿滿無糖豆漿白醬（蓋飯、燉飯）

利用無糖豆漿做白醬降低熱量的同時，也補充了滿滿的蛋白質，又能加入營養的蔬菜，均衡的一餐一碗搞定！

食材：白醬奶油塊、雞胸肉、鹽、胡椒、花椰菜、米酒、紅蘿蔔、紅椒粉、洋蔥、牛番茄、海鹽、胡椒、鮮味炒手、無糖豆漿