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上海菜飯。鑄鐵鍋一鍋到底
新手廚房🥣食材：香腸、青江菜、蒜頭、米、雞高湯（無鹽）、鹽
露營食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「露營食譜」的零失敗食譜
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酒蒸蛤蜊麵線(露營OK)
菲。Phyllis!清蒸蛤蜊時不是都恨不得把湯也喝下去嗎? 那就大大方作一碗清蒸蛤蜊麵線湯吧! 因為加了麵線，所以湯稍微多一點，使用高湯去蒸煮，更是上...
食材：高湯、香油、小松菜或青江菜 (可略)、蒜頭 (切片)、酒、蛤蜊、鴻禧菇 (可略)、醬油、青蔥(切末或絲)、有鹽奶油
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日式味噌馬鈴薯燉豚肉【鑄鐵鍋】
人妻廚房日誌-Mandy曾看過有人推好市多的清酒🍶，終於不用拿米酒或高樑酒來入菜，話說一罐2公升4百多塊算便宜嗎？🤣反正煮婦我就是任性要買～價錢不是重點！...
食材：切塊豬腹排、馬鈴薯、水、紅蘿蔔、日式昆布醬油、板豆腐、味噌、洋蔥、清酒、蔥、柴魚片
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番茄蛋花湯 (露營OK)
菲。Phyllis!番茄蛋花湯算是世界簡單級的快速、營養湯品，就算是廚房新手也能游刃有餘的上手，雖是入門款，但暖心暖胃的好喝程度不輸給其他湯品喔!
食材：高湯、蔥白 (切段)、薑 (切片)、牛番茄(切塊)或小番茄(切半)、雞蛋、香油
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一鍋到底蘿蔔排骨湯
Zoey Wang敬一段千里扛鍋的友誼！ 為了助她開鍋順利！為了讓她老公願意讓我們繼續當朋友而寫的食譜第一篇ＸＤＤ
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、高湯、洋蔥、鹽、大蒜、青蔥、排骨
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日式海鮮烏龍湯麵
Emily清爽的烏龍湯麵 一鍋到底的懶人料理
食材：花椰菜、皎白筍、柴魚、乾干貝、昆布、草蝦、味霖、烏龍麵、淡色醬油、鹽巴
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金沙杏鮑菇～五分鐘家常菜
潔西卡的家常美味鹹鴨蛋是一種萬用食材。直接當菜吃了或拿來調味烹煮，都很便利。 今天炒了杏鮑菇，家人說……美味! 一鍋到底，省力省水。
食材：杏鮑菇，特大的、鹹蛋（ 包括蛋白及蛋黃）、鹹蛋黃、大蒜末、辣椒末、蔥花、油、米酒
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脆皮煎雞排 (露營OK)
菲。Phyllis!將雞腿醃一下，灑上片栗粉，中小火正反面各煎五分鐘，十幾分鐘就可以上桌脆皮雞排了!
食材：去骨雞颴肉、片栗粉或太白粉、鹽、黑胡椒、醬油、蒜泥、醋、薑泥、香油、醬油、酒、糖、白芝麻
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一鍋到底「奶油鮮蝦義大利麵」零技巧的美味
Popo小日子「奶油鮮蝦義大利麵」一鍋到底就能簡單完成， 不需要任何技巧就能享用美味而且好省事。 更多美味料理請到~ MissQ My Litt...
食材：義大利麵、鮮蝦、沙拉油、蒜片、水、鮮奶油、鹽
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【西式】鮮蝦白酒蛤蜊麵・一鍋到底
Bibi的料理日記一鍋到底的懶人料理又來啦！輕輕鬆鬆煮出好吃的白酒蛤蜊麵你一定要學起來！ 新鮮蝦仁這邊買👉👉👉https://bit.ly/2M7...
食材：蛤蜊、蝦子、辣椒、蒜頭、白酒、水、義大利麵、橄欖油、黑胡椒、鹽、義大利香料、帕瑪森起司粉
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照燒高麗菜雞肉（露營ＯＫ）
菲。Phyllis!一盤有菜有肉的快速料理是媽媽的救星，用照燒的方式很快速就可以上桌。不要把照燒想得很難，也不用買照燒醬，照燒就是三種食材而已：糖、醬...
食材：去骨雞腿肉一大隻、高麗菜、醬油、蒜頭（切片）、砂糖、米霖或酒
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[和風] 清炒彩椒義大利麵 (露營OK)
菲。Phyllis!和風義大利麵相對清爽，以醬油調味很貼近東方人的胃，不喜歡義大利麵的人也能輕鬆接受喔!
食材：義大利麵、青椒、糖、紅椒、醬油、薄肉片或肉絲、酒、鹽、素蠔油、黑或白胡椒、片栗粉或蓮藕粉、油
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白汁三文魚菠菜意大利麵 (一鍋到底)
Aryaballball一鍋到底的餸菜非常容易烹煮，不需很多時間和技巧
食材：意粉、三文魚、黑椒、嫩菠菜、蒜鹽、牛奶、雞湯、水、Parmesan Chesse
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不用烤箱的馬鈴薯烘蛋
資深小護士不用烤箱之馬鈴薯烘蛋 使用20公分平底鍋，馬鈴薯煎熟加少許塩調味後平鋪於平底鍋底，可依個人喜愛加入火腿＆cheese，四顆蛋＋塩＋...
食材：雞蛋、馬鈴薯、火腿、Cheese
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【中式】一鍋到底！超下飯辣味蔥燒雞腿排
Bibi的料理日記超下飯的蔥燒雞腿排，可以配五碗飯都不誇張！（好啦！是有點誇張）不過真的超好吃的啦！你一定要試試！ 無骨雞腿排這邊買👉👉👉http...
食材：去骨腿、蒜泥、辣椒、蔥、椒鹽、燒肉醬、水、油
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青椒炒肉末(露營OK)
菲。Phyllis!這道青椒炒肉末簡直是神救星，因為肉末很快就可炒熟，青椒也不需久煮，放下調味料煮入味後，就可以熄火。當作主菜、配菜、蓋在飯上、或下個...
食材：豬絞肉、中型洋蔥（切丁）、(素)蠔油、青椒(切丁)、醬油、片栗粉或太白粉、酒、水、米霖、糖
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糖醋豆腐(露營OK)
菲。Phyllis!這一道料理非常適合想吃糖醋排骨，又嫌麻煩的人，使用豆腐代替炸肉，不但健康清爽太多，而且一樣蛋白質高高喔!
食材：豆腐、中型青椒(切塊)、水、中型洋蔥(切絲)、糖、香油、黑醋(白醋亦可)、番茄醬、醬油
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焗烤蛋佐吐司鏟（⛺️露營可）
莎拉寶貝上菜囉...這道焗烤蛋佐吐司鏟既可以當早餐，也可以當正餐或點心！！😋 更是消滅吃不完的隔夜吐司好幫手😊 重點是～只要用康寶濃湯包就可以簡單料理...
食材：康寶濃湯、水煮蛋、鮮奶、溫開水、起司粉、起司絲、厚片吐司、含鹽奶油、義式香料
![[和風] 清炒彩椒義大利麵 (露營OK)](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/282112/ee4a72b6fdaca6dd.jpg)
