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餐桌上的人妻料理*五花肉捲上小番茄。
餐桌上的人妻料理餐桌上的人妻料理上菜囉~五花肉捲上小番茄。 人妻的滴滴咕咕： 豬五花肉油脂含量超多的，熱量非常非常高。也是豬腹部的肉，肥瘦相間，...
食材：五花肉、黃色小番茄、紅色小番茄、胡椒粉
露營吃
1,212 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「露營吃」的零失敗食譜
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海鮮粥 {露營OK}
菲。Phyllis!新鮮簡單的食材， 就能煮出鮮美的好粥呦!
食材：生米/糙米、蛤蜊、中卷、鮮蚵、薑、蔥段、油蔥(可省)
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全麥蔬菜三明治
Sera Chen粉絲團：https://www.facebook.com/sera88888888/
食材：全麥吐司、雞蛋、牛番茄片、蘋果片、起士片、苜蓿芽、碗豆嬰、美乃滋
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茄汁海鮮義大利麵
Ju Ju一鍋到底的義大利麵煮法，可以省下不少時間，對於新手要嘗試煮義大利麵也比較好上手，不會手忙腳亂，可以試試看哦
食材：義大利麵、番茄罐頭、花枝、蒜頭、洋蔥、蘑菇、天使紅蝦頭、羅勒葉、義大利香料、鹽巴、橄欖油、黑胡椒、乳酪條
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鑄鐵鍋無水料理～三杯雞staub20cm
金美眉用staub做三杯雞，簡潔方便，一鍋到底完成，美美上菜，吃到薑蒜都不剩～
食材：土雞腿切塊、薑片、醬油、蒜瓣、米酒、九層塔、冰糖、青蔥、辣椒
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超簡易酸辣湯 {露營OK}
菲。Phyllis!夏天吃酸酸的料理最開胃了，千萬不要覺得煮酸辣湯要準備很多材料很難而退。其實只要冰箱有基本盤：紅蘿蔔、香菇、肉絲、蛋，就可以在15分...
食材：香油、肉絲、醬油、香菇 (泡軟切絲)、黑醋、紅蘿蔔 (切絲)、白醋(蘋果醋等亦可)、片栗粉或太白粉、鹽、雞蛋 (打散)、黑胡椒、青蔥、白胡椒
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羅宋湯義大利麵【完美絕配義式饗宴】
蘋果愛料理手邊有一罐成份天然、風味十足的蕃茄義大利麵醬，咻咻咻就可完成一鍋湯鮮味美的羅宋湯。將義大利扁麵放進去燉煮，麵條吸飽濃郁的湯汁，真是...
食材：蒜頭、洋葱、牛蕃茄、紅蘿蔔、西洋芹、月桂葉、低脂起士片、牛五花火鍋片、百味來義大利扁麵、百味來義式紅椒蕃茄義大利麵醬、水、米酒
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[一鍋到底]白醬海鮮義大利麵
卡醬一鍋到底的義大利麵真的是道超級方便又零失敗的懶人料理，簡單美味 ，非常推薦👍👍👍 網誌好讀版：http://carolynchia...
食材：洋蔥、培根、海鮮、好侍白醬、義大利麵、水、菇、奶油、鮭魚鬆
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簡單版玉米濃湯 {露營oK}
菲。Phyllis!以前煮玉米濃湯總怕滋味不夠，會用洋蔥炒過煮湯，有一天沒有洋蔥，就直接煮湯，小孩竟然說很愛，以後不要放洋蔥!! 其實我覺得兩種都好喝...
食材：玉米罐頭、高湯、鮮奶、中筋麵粉、起司片或起司條 丁(可略)
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韓式辣炒年糕
胖仙女韓式料理中很知名的辣炒年糕，有時煮久了會感覺太過軟爛，只要先煎過再去燴煮，就可以避免太過黏糊的口感，而且可以一鍋到底非常方便！
食材：韓式年糕條、紅蘿蔔、蒜泥、洋蔥、韓式辣椒粉、水、韓式辣醬、蕃茄醬、米酒、糖、醬油
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麻油雞高麗菜飯
廚房女漢子Rita's老菜新做換了一個鍋煮，不過一樣是一鍋到底的快速晚餐～又香又溫補！最適合天冷寒流來的傍晚～熱呼呼的飯菜搭著麻油香,心和胃都會暖起來的...
食材：雞腿、高麗菜、水、薑片、麻油、白米、鹽、蔥花、蔬菜精、米酒
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馬鈴薯燉肉 {露營ok}
菲。Phyllis!【肉じゃが】是一道最家常的日本媽媽料理了! 基本食材就是肉、紅蘿蔔、馬鈴薯和洋蔥， 肉是牛肉或豬肉都可以， 加不加蒟蒻也沒關係， ...
食材：火鍋薄肉片、中型馬鈴薯（切塊）、醬油、中型紅蘿蔔（切塊）、米霖、洋蔥 (切絲)、米酒、糖
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番茄羅勒 Checca 醬 {露營OK}
菲。Phyllis!再也沒有比Checca更適合夏天的了！Checca sauce就是將番茄、蒜、羅勒切一切，加鹽與胡椒及橄欖油拌一拌，可以放入冰箱冰...
食材：小番茄、蒜頭（切丁）、初榨橄欖油（Extra）、純橄欖油（Pure）、羅勒（切碎）、鹽、黑胡椒
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一鍋到底「辣味九層塔豬」
下班後也想煮飯的人妻筆記五分鐘料理時刻！ 九層塔炒豬肉超香， 上桌一定秒嗑光的必備菜單😋
食材：豬絞肉、九層塔、醬油、薑、米酒、蒜、水、辣椒（看個人吃不吃辣）、胡椒
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泡菜豆腐豬肉鍋~一鍋到底超簡單!
小田太太の玩樂廚房熱呼呼的火鍋料理來囉!! 熱騰騰的泡菜鍋加進自己喜歡的食材，再配上熱騰騰的白飯就是飽足的一餐了!韓式泡菜一直是我很喜歡的食材不論...
食材：蔥、洋蔥、洗米水、豆腐、味噌、五花肉、韓式辣椒醬、紅蘿蔔、芝麻油、蒜頭、泡菜、鴻喜菇、雞蛋
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嫩嫩蛋包飯 {露營OK}
菲。Phyllis!オムライス應該可以擠進快速早餐前五名，除了超方便準備、製作也幾乎無難度，炒飯裡面加入各式各樣蔬菜或肉類，營養滿點，重點是小孩多很愛...
食材：白飯、洋蔥(切丁)、雞蛋、小熱狗或肉絲、肉片、牛奶、番茄醬、蔬菜 (可略)、鹽、水、酒、黑胡椒、奶油、鹽、胡椒、糖 (可略)
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清爽海鮮濃湯 {露營可}
菲。Phyllis!一般濃湯給人的感覺很濃重很油膩，其實只要不用奶油去炒麵粉，就不會那麼有負擔，因為材料就只有鮮奶和麵粉而已。清爽很多，也更加鮮美呢!
食材：洋蔥(切小丁)、馬鈴薯(切小丁)、鮮奶、高湯、中筋麵粉、綜合蔬菜丁、蛤蜊、中捲
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《萬聖節》巫婆手指三明治~野餐露營派對
永新廚房萬聖節最經典的就是巫婆手紙餅乾了, 除了巫婆手指餅乾, 此次也教大家怎麼利用市售的吐司製作巫婆手指三明治, 大人小孩都可以正餐吃之...
食材：火腿片、永新美式沙拉醬、起司片、萵苣絲、土司
![[一鍋到底]白醬海鮮義大利麵](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/172471/f954ee9ddff637ed.jpg)
