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【超暖心】鮭魚味噌湯 零廚藝也能煮出好湯
山田大叔海鮮很會香濃溫潤白味噌搭上鮮嫩鮭魚，與吸飽飽湯汁的油豆腐，暖呼呼超暖心 買海鮮這裡買👉 https://bit.ly/3Szc8tD 山...
食材：鮭魚西京燒（可以使用生鮭魚）、油豆腐切塊、白味噌（使用生鮭魚）需加、蔥花、昆布
零廚藝
384 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「零廚藝」的零失敗食譜
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零廚藝料理〜酪梨VS芥末
小牛的媽媽自從上次做涼拌酪梨甜柚沙拉時，因為酪梨未完全熟所以有點失敗後，一直不甘心，再次買了酪梨想要雪恥，可是等到酪梨變色後，就覺得過去就讓...
食材：酪梨、醬油、芥末
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零廚藝 - 檸檬蝦
廖尹嬋早上逛菜市場，看到新鮮的泰國蝦，立馬買一斤回家煮檸檬蝦，簡單的食材變換一下，更好吃!
食材：泰國蝦、蔥、檸檬、米酒、白糖、檸檬皮、白胡椒粉
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八寶薏仁糙米漿【零廚藝】
人妻廚房日誌-Mandy想來點健康的甜品🥣，又不想自己動手做，市售光泉薏仁糙米漿及即食的八寶豆，自己加一加就可以騙小孩囉！ 客人來家裡🏠坐客，冰箱備好這兩...
食材：光泉薏仁糙米漿、即時八寶豆
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南瓜蒸肉片～零技巧、零廚藝的懶人料理
粉圓燒餅媽完全零技巧的美味料理～～
食材：南瓜、肉片
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零廚藝 - 虱目魚湯
廖尹嬋天氣冷就想喝點熱湯， 下午到黃昏市場買了新鮮的虱目魚， 加了點蛤蜊一起煮，更是香甜美味呀!!!
食材：虱目魚、蛤蜊、米酒、薑片、白胡椒粉、鹽巴、香油、蔥
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零廚藝 - 雪花糕
廖尹嬋這款免烤箱，操作又方便的雪花糕， 在尾牙或喜宴上，最後會出現的甜點之一， 冰冰涼涼的，灑上椰子粉， 立馬成了一道好吃又可口的甜點。
食材：鮮奶、椰漿(鮮奶也可以)、玉米粉、細砂糖、椰子粉
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零廚藝-奶燉雞胸肉
sherry上班族超簡單便當菜！ 熱量約300卡 清冰箱又好吃😋
食材：全脂鮮奶、洋蔥、優格、香菇、鹽巴、紅蘿蔔、雞胸肉、蔥花（可有可無）
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（100%零廚藝）鮪魚沙拉
錡食手作Chi’sCookin’食材：鮪魚罐頭、洋蔥、胡麻醬、甜玉米罐頭、美生菜、水煮蛋
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零廚藝料理-韓風辣烤雞翅（氣炸版）
不務正業的經典小姐因為有加韓式辣椒醬，姑且稱呼為韓風辣烤雞翅，大家別太苛刻。 調料都是在超市可以輕易買到的，生菜也是超市賣的現成包，有肉有菜飲食均衡...
食材：雞翅、生菜、韓式辣醬醬、日式烤肉醬、大蒜、蜂蜜、胡椒粉
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［零廚藝］韓式泡菜冷豆腐
貓兒食堂天氣燠熱不想進廚房，掮著疏懶的身軀打開冰箱仔細端詳盤點冰箱裡的食材，尚有餘下的泡菜與小黃瓜，夏天食用冰涼舒爽的涼拌菜不僅開胃，還能...
食材：嫩豆腐或板豆腐、韓式泡菜、韓式泡菜湯汁、小黃瓜絲、柴魚醬油、糖醋蘿蔔絲、白芝麻
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零廚藝👌三步驟完成✅奶香金磚
丘丘小廚房大人小孩都喜歡的一樣早餐/點心/罪惡宵夜❤️ 材料隨手可得！不用花大錢可以吃到跟外面一樣的點心🍞
食材：吐司、奶粉、雞蛋、砂糖、奶油(可用一般油代替)
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零廚藝 - 瓜仔肉
廖尹嬋夏天最不愛待在廚房， 利用電鍋煮好菜， 瓜仔肉配上白飯， 就可以吃上好幾碗， 簡單又好上手哦~
食材：豬絞肉、脆瓜(380g)、開水、醬油、醬油膏、砂糖
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零廚藝 - 超簡單自製煉乳
廖尹嬋到全聯買了兩樣簡單的材料， 自個兒做個煉乳， 搭配著季節限定的草莓吃， 真的是太幸福了!!
食材：牛奶、白砂糖
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零廚藝莎莎醬（全素）
Vita Fan夏天吃莎莎醬最開胃，做法超級簡單不需要任何廚藝，搭配墨西哥餅或玉米片都超開胃！
食材：牛番茄、小黃瓜、九層塔、香菜、苦茶油（或橄欖油）、鹽、糖、番茄醬、香油、檸檬
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【老菜脯酒香蒸蝦】零廚藝蒸出鮮甜海味
高家老菜脯食材：高家老菜脯、蝦子、冬粉、蒜頭、枸杞、花雕酒可用米酒代替、芝麻油
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零廚藝吻仔魚煎蛋
EvaEva快速上桌的吻仔魚煎蛋，零廚藝也沒問題👌
食材：蛋、吻仔魚、蔥、豬油（可用其他油脂）
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【低蛋白輕鬆煮】零廚藝五目飯
安妮好廚_低蛋白飲食一次可以煮兩碗飯，一碗趁熱吃，另一碗可以捏成飯糰外帶冷冷吃也好吃喔! 每一碗~ ☑熱量266kcal ☑蛋白質1.85g ☑鈉1...
食材：低蛋白米、低蛋白五目炊飯調理包、水
