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零廚藝也會的乾煎鯖魚
小花媽咪的小廚房乾煎鯖魚真的是太簡單了，新手也可以煎的很漂亮，煎完可加檸檬和胡椒粉就很美味囉！ 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:https://...
食材：鯖魚、檸檬（可略）、胡椒粉（可略）
零廚藝
384 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「零廚藝」的零失敗食譜
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零廚藝烤箱料理-香酥地瓜薯條
小美料理習作零廚藝無敵地瓜薯條-step by step 完全不需要加任何調味，利用地瓜本身的甘甜成就一道健康又美味的小點！就連挑食的孩子也...
食材：地瓜、橄欖油
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零廚藝的香菇雞湯(電鍋料理)
小人妻大本事天氣變冷了，自己在家煮一鍋雞湯享用超幸福！重點是作法簡單到嚇人，又沒有油煙！ 歡迎來「小人妻大本事」粉絲團分享你的料理心得喔！ ...
食材：土雞腿（切塊）、乾香菇、薑片、大蒜（整顆去皮）
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枸杞蛋白磚(零廚藝)
甜廚花姐姐只用簡單蛋白作為食材~沒有過多的調味 加上一點有機枸杞提升味道與感官 花點巧思 也能成為一道好料理喔 CP質超高~~
食材：蛋白、鹽巴、枸杞、醬油膏
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清爽開胃的零廚藝料理～皮蛋四季豆
小美料理習作那天去關渡買了4顆皮蛋回來，準備煮皮蛋瘦肉粥，但出國回來發現被婆婆吃掉3顆，只剩下一顆啦！ 翻一翻冰箱沒有豆腐，拿出四季豆試試看...
食材：皮蛋、四季豆、醬油、香油、醋、糖、水、蒜末、蔥花、辣椒
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韓國烤肉飯【輕輕鬆鬆零廚藝】
貓兒食堂颱風接二連三來侵擾，不間斷地大雨攻勢與居高不下的菜價也讓人透不過氣來，忙於修繕與清理家園實在分身乏術，作份簡單的「客飯」享用，省時...
食材：梅花肉片、洋蔥絲、韓國烤肉醬、香油、白芝麻
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［吃甜甜］零廚藝的少女心草莓奶酪
Bonswa小食光草莓季還沒結束啊! 快動手做個大人小孩都愛吃的奶酪吧! 上次教過大家做蜜紅豆抹茶口味，這次做個香草原味的再放入草莓丁，吃前可放上...
食材：牛奶、鮮奶油、吉利丁片、糖、香草莢(可省略)、草莓粒(切丁)
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★零廚藝酪梨透抽沙拉★體保生的早餐時間
體保生酪梨有優質脂肪和蛋白質，又可以直接生食~簡直就是外食族營養小救星（但因為熱量不低還是不可吃太多～）跟我一樣懶惰不想花太多時間做菜，...
食材：酪梨、蛋、透抽、堅果、醬油
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番茄牛肉湯(零廚藝OK)
小人妻大本事超濃超好喝的番茄牛肉湯！重點是，作法超級簡單，不信你做做看就知道了，根本大鍋煮，全部材料丟進去煮一煮就搞定！ 歡迎來「小人妻大本事...
食材：牛腩、牛腱、薑片、牛蕃茄、青蔥、白蘿蔔(小的)、八角、洋蔥、月桂葉
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紫米薏仁燕麥粥(零廚藝)
CookBook~🍓只需花把一鍋水煮滾的時間，隔天早上即有好吃健康的紫米薏仁粥。
食材：薏仁、大麥（洋薏仁）、糖、燕麥、鹽巴、紫米
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韓式涼拌海帶芽【零廚藝】
貓兒食堂每回到韓籍友人家，即便今日家中未開伙，但總能端出泡菜、海苔和這道涼拌海帶芽，多作ㄧ些存放在冰箱，除了作為小菜，也可拌飯，抑或是掺於...
食材：乾燥海帶芽、洋蔥絲、小黃瓜絲、辣椒圈、白芝麻、鹽、糖、白醋、香油
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韓式泡菜豬肉捲(零廚藝)
甜廚花姐姐準備好所有食材 一個人的時候也可以提前享受烤肉的滋味 微辣的泡菜捲進肉片裡~一口一個嘟嘟好
食材：五花豬肉片、韓式烤肉醬、泡菜、蔥段
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零廚藝超好吃草莓芝士蛋糕
小眼睛大世界家裡沒有焗爐嗎? 嫌外面賣的蛋糕太貴嗎? 自己DIY吧? 超簡單又漂亮包準驚豔全場喔!
食材：忌廉芝士、白砂糖、消化餅乾、淡忌廉、無鹽牛油、果凍粉
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鮮甜絲瓜粥_零廚藝10分鐘
18食堂♥︎絲瓜保留薄綠皮，口感清脆而爽口。一碗熱呼呼的絲瓜粥，只須簡單3步驟，10分鐘就完成♪ ★更多食譜收藏 https://pse.i...
食材：絲瓜、豬絞肉、康寶金黃玉米濃湯2人份、薑片、熱水、白胡椒粉、雞蛋、白飯
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輕鬆作韓式拌飯【零廚藝】
貓兒食堂對韓國尋常人家來說，將冰箱裏的剩菜剩飯與常備涼拌小菜拌在一塊，再澆上美味的辣醬，就成了新的一餐，即韓式拌飯的由來，這樣營養均衡且愛...
食材：白飯、雞蛋、梅花豬肉片、小黃瓜絲、韓式醃烤水梨烤肉醬、海帶芽（泡開）、韓式泡菜（切塊）、香油、醋、黃豆芽、紫洋蔥絲、白芝麻、糖、韓國辣椒粉、韓式拌飯醬（韓式辣醬）、醬油、蒜蓉
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香煎雞排(零廚藝也行)
小人妻大本事其實我幫這道菜取名「彩虹雞排」，因為煮完以後覺得顏色太美了，根本就是彩虹啊！ 重點是做法簡單方便又快速!!說穿了這道菜就只是「烤蔬...
食材：去骨雞腿排、洋蔥切絲、紅蘿蔔切薄片、小番茄對切、小黃瓜切薄片、白花椰菜切小段
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懶人甜點：零廚藝香Q鮮奶酪
菲比菜好吃這道真的零廚藝又超級懶人，因為所有東西攪拌好冰起來，隔一天就可以吃惹，最喜歡這總料理了！ 而且自己做可以一直吃、一直吃⋯呵呵呵！要...
食材：鮮奶、鮮奶油、香草精、糖漿、吉利丁片
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鮮蔬鮪魚蛋沙拉(零廚藝)
甜廚花姐姐只要簡單步驟 將所有喜愛的食材加入沙拉醬拌勻 就是大人小孩都愛的醬料 夾土司或餐包都很方便又對味喔
食材：水煮蛋、鮪魚罐頭、三色豆、洋蔥末、沙拉醬、黑胡椒粉、白胡椒粉、鹽巴、細砂糖
