雞腿塊

咖哩棒棒腿

小鬼的最愛，偷偷調了1/3的辣味咖哩..居然沒被發現

食材：棒棒雞腿、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、咖哩塊(甜味)、咖哩塊(辣味)

lanni 日式雞肉咖哩

咖哩有分很多種,有粉有塊狀,有各國口味,但最容易取得且最方便做的就屬日本的咖哩塊,對繁忙的家庭主婦而言,簡單又能快速完成的美味一餐...

食材：去骨雞腿肉（去皮切塊）、洋蔥（大）（切塊）、咖哩調味塊、紅蘿蔔（中）（切塊）、馬鈴薯（切塊）、南瓜（切片）

四季豆炒雞丁

加杏飽菇一起炒,吃起來更有口感,清爽無負擔~

食材：雞胸肉塊、四季豆、盬、杏鮑菇、胡椒粉、蒜頭、水、薄盬酱油、食用油

牛奶咖哩雞

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞腿肉、牛奶、咖哩塊

香辣醬炒雞肉燥

一開始只是我清冰箱料理，不知不覺搖身一變成了冰箱常備菜😆 雞肉與四季豆、櫛瓜的組合口感很特別！辣醬可以根據個人調整喜好的品牌。

食材：雞胸肉塊、洋蔥丁、四季豆切丁、櫛瓜切塊、薄鹽醬油、老乾媽香辣脆油辣椒

咖哩雞

咖哩的香氣讓人每隔一段時間就會想烹煮來品嚐，搭配飯搭配麵都美味。

食材：咖哩塊、帶皮雞腿排肉、去皮雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽

荷葉飯

用荷葉蒸出來的飯，有一股特殊的荷葉香，讓油飯吃起來不那麼膩口。

食材：圓糯米、切絲椴木香菇、乾蝦仁、南瓜塊、生蓮子、蓮藕切塊、杏鮑菇、無骨雞腿排、醬油、胡椒粉、鹽、紅蔥頭、老薑片、黑蔴油、植物油

咖哩飯

食材：咖哩塊、花椰菜、雞腿肉、紅蘿蔔、馬鈴薯

香菇竹筍雞湯

本來覺得這湯煮來容易，無須寫食譜。但我家大寶堅持要我寫出過程，全家人都愛吃這湯頭。 想說也對！再簡單都有技巧，就寫出來參考吧！

食材：綠竹筍、雞腿塊或雞骨或排骨、乾香菇

嫩雞咖哩飯

在外面吃到的咖哩飯通常不是太鹹就是太油，自己喜歡的味道自己創造吧！

食材：咖哩塊（蘋果甜味）、雞腿肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、青花椰菜、蛋、黑胡椒、水、五穀飯

超簡易》法式鄉村雞腿+馬鈴薯塊

最近吃太油 來一點健康不罪惡 🇫🇷法式鄉村雞佐馬鈴薯 腦公尖叫指數❤❤❤❤ 上手指數❤❤❤❤ 假掰指數❤❤❤❤ （滿分五顆星）

食材：大雞腿、馬鈴薯、紅洋蔥、洋蔥、智利白酒、義大利香料、紅椒粉

古早味香菇雞湯

零廚藝 / 低卡 料理 熱量：250卡

食材：雞腿塊、新鮮香菇、蔭瓜

芋頭粥&芋頭雞湯（氣炸鍋&電鍋&炒鍋）

用剛到貨的新鮮大甲芋頭 前置處理完 就拿一些料理 香醇的芋頭粥 清爽的芋頭雞湯 煮的方式差別不大 但味道不一樣唷

食材：大甲芋頭切塊、去骨雞腿肉（帶骨也可以）、紅蘿蔔塊、蔥、白胡椒、鮮味粉、鹽巴、冷凍隔夜飯（白米&熟飯都可以）

北海道奶油白醬咖哩

利用假日的午後燉煮一鍋暖心暖胃的白醬咖哩，冷卻後分成小分量冷凍，即使某天下班後不太想下廚，也能享受「家」的好味道。

食材：花椰菜、馬鈴薯、紅蘿蔔、土雞腿、洋蔥、鮮奶、北海道白醬咖哩塊

日式咖喱飯

食材：雞腿肉、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、咖喱塊、白飯

【飛利浦萬用鍋】雞肉咖哩

小時候媽媽煮咖哩，大炒鍋滾著食材，母親汗水一直滴，鬆軟馬鈴薯、入口即化紅蘿蔔與軟嫩雞腿肉總是讓我們一碗接一碗，長大後萬用鍋讓新手媽...

食材：切片雞腿肉、紅蘿蔔、市售咖哩塊、馬鈴薯、油、洋蔥

佛蒙特咖哩炸鯛魚飯

料理時間看似有點久，其實都只是在顧火比較多。 蔬菜可以很隨興變換，只要是耐煮的都適合。

食材：白飯、佛蒙特咖哩、水、costco鯛魚、洋蔥、中筋麵粉、無骨雞腿肉塊、蛋、玉米筍、麵包粉、綠巨人玉米粒、杏包菇、小馬鈴薯、紅蘿蔔、奶油