酪梨番茄雞肉沙拉 懶人蘿阿姨 炎炎夏日,胃口總是很差,又很想減肥, 絕對推薦這道酪梨減肥食譜! ( 減肥還是要吃得很健康,吃對食物才瘦得下來!不吃東西復胖更快哦... 食材:雞胸肉、無糖優格、匈牙利紅椒粉、咖哩粉、安食小品醬鹽、酪梨、小番茄、小黃瓜、玉米粒、檸檬、橄欖油、海鹽、黑胡椒 43 讚 20 分
不沾鍋料理|起司雞胸肉佐洋菇鮮蔬(低醣) Carrot & Beer🥕 Mozzarella讓容易乾柴的雞胸變得濕潤 少鹽少油的調味下 看似熱量高的一餐其實兼具美味與健康 同時具飽足感 補充了大量蛋白質... 食材:雞胸肉、洋菇(蘑菇)、奶油、玉米筍、鹽、花椰菜、胡椒、馬鈴薯、Mozzarella(起司) 467 讚 20 分
高蛋白「雞胸加蛋帕尼尼」390卡 妮可小姐-增肌減脂創意料理- 喜歡吃帕尼尼的健人們,看過來👀 把雞胸肉放進吐司裡,用三明治機加熱後 就是好吃的帕尼尼了 自己做,滿滿的都是肉肉😍 此食譜熱... 食材:去皮雞胸肉、雞蛋、全麥土司、低脂起司、牛奶 1 一起做 149 讚 20 分
鮮蝦雞肉捲 Kav Sweetly 珂妃 這是一種清理冰箱食材,或是夏天太熱吃不下的料理。 追蹤我的blog看更多:http://kavsweetly.blogspot.c... 食材:生菜or熟菜、鮮蝦、雞胸肉、小黃瓜、鴻禧菇、雞蛋、海苔片、肉鬆 (可不用)、美乃滋 10 讚 15 分
西班牙風味嫩雞黃金炒飯 湯瑪仕微食堂 炒飯就是要炒得粒粒分明!用甜椒、櫛瓜、煙燻紅椒粉,試作西班牙風味的黃金炒飯吧! 食材:水、鹽、雞蛋、香蒜粒、紅甜椒(切條)、西班牙煙燻紅椒粉、黃櫛瓜(切丁)、雞胸肉、冷飯、綠櫛瓜(切丁)、紫高麗(切絲)、粗粒黑胡椒 1 一起做 10 讚 180 分
奶油大蒜雞 野犬 快速就可以煮好的大蒜雞。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog 食材:雞胸肉、米酒、醬油、大蒜、奶油、橄欖油、白酒醋、蜂蜜、松本茸(選用)、鹽、胡椒、七味粉、太白粉、義大利香菜 242 讚 20 分
香煎馬鈴薯雞肉 ๓Viola小廚娘๓٩ 百搭的馬鈴薯,搭配奶油雞肉 嗯~真的是絕配! 食材:馬鈴薯、雞胸肉、胡椒粉、蒜頭、醬油、奶油、橄欖油、黑胡椒、米酒、鹽、義式香料 9 一起做 1,949 讚 15 分
爆漿起司雞排 浦維老師的料理廚房 簡單備料,稍微醃製後,雞胸肉水潤不乾柴,炸起來好好吃 食材:雞胸肉、洋蔥碎、起司片、雞蛋、蒜末、米酒、鹽、糖、太白粉、麵包粉、玉米粉、水 1 一起做 62 讚 30 分
雞肉鮮蝦蘆筍手卷 烹大師 愛玩味 用烹大師干貝風味讓簡單的食材更能凸顯自然清甜的風味! 今天的手卷料理除了用料海陸全包以外, 若想吃的更營養均衡,一定要好好學習優格... 食材:海苔片、蝦子、烹大師干貝風味、雞胸肉、糖、希臘優格、馬鈴薯、黑胡椒粉、清水、蘆筍、蒜末、鹽、紅蘿蔔、白醋、干貝粉、西生菜、蘋果、玉米粒、白煮蛋、小黃瓜、綜合堅果 34 一起做 47 讚 20 分
\\清爽酸甜-柚醬檸香糖醋雞丁// 小榯廚房 (做第二次淋醬方式,換了一些照片喔!) 過年一定少不了的糖醋料理,來試試不同的風味,用柚子茶果醬,成分有柚子有蜂蜜,拿來替代醬汁中... 食材:雞胸肉、甜椒、鹽檸檬、洋蔥、鹽水、亨氏原味番茄醬、蒜頭、亨氏白醋、松子(可略)、柚子茶(果醬)、小黃瓜(擺盤用)、水、(炸粉)太白粉+樹薯粉、香油 995 讚 45 分
台式雞肉飯 T.A.N.K 營養佔比: 蛋白質_60公克 脂肪_5公克 碳水化合物_50公克 總卡路里: 500大卡 低碳/增肌菜單 食材:雞胸肉、紅蔥頭、青蔥、橄欖油、醬油、糖 3 一起做 1,102 讚 15 分
印度奶油雞Butter chicken Charlotte Huang keto friendly 葛拉姆馬薩拉 (garam masala)為印度香料 蕃茄泥為tomato passata 食材:雞胸肉、奶油、優格、洋蔥絲或碎、檸檬汁、蕃茄泥、薑黃粉、鮮奶油、葛拉姆馬薩拉、糖、紅甜椒粉、肉冠粉、孜然粉、卡宴辣椒粉、蒜碎、鹽、薑泥 10 讚 45 分
薑黃雞肉炊飯 金魚腦的食驗筆記 吃點薑黃有益身體健康💪🏻 份量做多一些,隔餐吃也沒問題的。 食材:米、水、不甜白酒、雞腿or雞胸,切小塊、薑黃粉、番茄醬、洋蔥、鹽、高湯粉、好菇道、蒜泥、小一點的牛番茄、黑胡椒、奶油 5 讚
燒烤雞肉串 廚房女漢子Rita's 懶的開火時,醃些雞肉,串成串,交給烤箱烤煮,使用雞胸肉低卡有口感,也可以用去骨雞腿肉,多汁有彈性,簡單又省事。 也歡迎到女漢子的臉... 食材:雞胸肉、大蔥、醬油、青椒、醬油膏或市售烤肉醬、紅椒、鹽、竹籤、棕櫚糖或二砂、米酒、蛋白、黑胡椒粉、紅椒粉(喜歡煙燻味可加) 54 讚 45 分