雞胸肉料理

奶油蘑菇燉雞胸肉佐綠花椰

食材：水、鹽、蒜頭、黑胡椒、油、雞胸肉、綠花椰、奶油、洋蔥、蘑菇

咖哩醬拌雞絲

咖哩粉＋沙茶醬，拌勻，淋在雞絲上，搭配小黃瓜，要吃時在拌一拌。 小黃瓜的成份大多是水，也富含了許多電解質，夏天或運動後適合拿來補水...

食材：S&B天然純咖哩粉、沙茶醬、雞胸、小黃瓜

打拋豬

今天隨便煮😜用超市買來的打拋醬，快速的完成一道主食。

食材：雞胸肉、番茄、蒜末、超市買的打拋醬、蔥花、油

照燒雞胸肉

食材：雞胸肉、薑泥、蒜泥、醬油、洋蔥泥、米酒、啤酒、味醂

蔥油雞胸

工作日趕著回家煮飯，不知道該煮什麼？這道可以快速上桌且料理輕鬆

食材：雞胸（雞腿）、蔥末、薑末、鹽、白胡椒粉、蒜頭

乾煎櫛瓜雞胸肉片

櫛瓜不含澱粉，低 GI質是高纖維的蔬菜，在「世界健康食物」中是排名極佳的食材，今天買了一條搭配雞胸肉片乾煎還不錯吃

食材：櫛瓜、雞胸肉片、紅蘿蔔、鹽、雞粉、白胡椒粉、蒜

平底鍋免油炸豆乳雞

繼免油炸左宗棠雞很好吃後 繼續玩耍不用炸的炸雞料理 夜市豆乳雞自己做很簡單。

食材：雞胸肉、地瓜粉、豆腐乳含醬汁、油、醬油或素蠔油、蒜泥

香菇雞胸肉球

食材：香菇、雞胸肉、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜

溫泉蛋碎雞蓋飯

阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/lTl...

食材：雞蛋、滾水、雞胸肉、常溫水、蒜末、蔥花、榨菜、辣粉、醬油、米酒、糖、胡椒粉、玉米粉1匙

小黃瓜雞丁

影音食譜連結：https://youtu.be/afuALJrSu7I 今天分享低脂料理～小黃瓜雞丁 減脂神器小黃瓜，可排水降血壓...

食材：雞胸肉丁、小黃瓜丁、蒜片、辣椒、糖、胡椒粉、醬油、香油、太白粉、蠔油

無米樂炒飯🥦🥦🥦

青花椰米 蒟蒻米代替白米 低脂肪好吃不月半 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook...

食材：青花椰米、蒟蒻米、蒜米、粗黑胡椒、鹽麴雞胸肉（切段）、蝦仁（切段）、彩椒粒、紅蘿蔔粒、芹菜粒、橄欖油

墨西哥餅皮披薩

把常見的墨西哥餅皮變成最歡樂的披薩，打上雞蛋，鋪上簡單任意食材，撒上法式香草料、海鹽、黑胡椒粒、綜合菇類和雞胸肉丁，多重口感與風味...

食材：6吋墨西哥餅皮、雞胸肉、美珍菇、黑珍菇、新鮮香菇、紅甜椒、黃甜椒、雞蛋、法式香草料、黑胡椒粒、海鹽

涼拌小黃瓜雞絲 (自調醬料)

夏天來了，練線條需要雞胸肉幫忙，如果曲線不夠好絕對是吃太少。 用最愛的無糖花生醬調成好吃的醬汁 清爽香氣十足沒罪惡感 雞胸肉用泡...

食材：雞胸肉、小黃瓜、無糖花生醬、燙雞胸熱湯、蒜末、烏醋、素蠔油

柚香雞丁✨美味便當菜

柚香雞丁是一道特別美味的便當菜，柚香配雞肉意想不到的搭，每口鹹香的雞丁都有柚子香氣讓人回味，家人讚賞的美味料理。 ～*台式日本味*～

食材：雞胸肉、紅椒、醬油、S&B柚子青辣椒醬、米酒、辣椒、糖、鮮味炒手、太白粉

【南僑讚岐】香檸酪梨醬雞胸肉柚子涼麵

【酪梨】果肉質地像奶油，散發淡淡核仁味，富含植物性脂肪及蛋白質，台灣每年的產季約在6-10月，是享用酪梨的最佳時機 　 ➤酪梨含...

食材：南僑讚岐急凍熟麵(柚子麵)、雞胸肉、橄欖油、酪梨、黑胡椒、腰果、鹽、檸檬

凉拌面鸡丝 — 亲子便当

便当的变化很多，如果吃腻了便当饭 那来一份凉拌面，也是另一个很棒的选择哟～ 这高蛋白营养便当的制作很简单 利用原材料汆烫后拌一拌...

食材：白玉面、鸡胸肉、花生酱、蝶豆花粉、原味优格、小番茄、美乃滋、水、白芝麻

韓式雞肉炒年糕

原來炒年糕是燉煮料理😆 冷冷的天來上一盤， 真的暖心暖胃又暖身😋 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ https://...

食材：韓式年糕條、小磨坊韓式年糕醬、洋蔥、鴻禧菇、雞胸肉、韓式綜合魚板、青蔥、熱水、小磨坊蒜風味油、白芝麻、韓式泡菜、糖心蛋