起司蛋吐司

[蛋奶素] 10分鐘! 杏鮑菇起士蛋捲餅

零基礎也學得會！ 少油少鹽又健康又美味:)

食材：杏鮑菇、蛋、起士、現磨黑胡椒、橄欖油、大蒜、印度甩餅/吐司

萵苣薯條法式吐司

野餐前一天，使用奶油萵苣，將煎好切成條狀的法式吐司放入，加入起司條，還有甘梅薯條，全部擺好在餐盒裡，放進冰箱。野餐前一刻再淋上適量...

食材：全家元氣吐司、奶油萵苣、全蛋、全家甘梅薯條、蛋黃、起司片、鮮奶、黑胡椒、起司粉、蜂蜜芥末醬

賢慧愛妻早餐-韓式辣醬豬五花三明治♡

食材：豬五花、紅蘿蔔、韓式辣醬、蛋、韓式辣椒粉、吐司、醬油、蕃茄片、糖、小黃瓜片、水、起司片、蒜末

肉鬆起司蔥蛋 吐司

名字落落長，做法其實很easy 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.org...

食材：吐司、肉鬆、蛋、珠蔥(青蔥)、起司、鹽巴

❤早餐料理❤快速漂亮好吃培根花起司蛋捲

早餐光吃吐司太單調嗎? 想吃美式餐點又覺得外面賣太貴嗎? 來試試看這個簡易的花捲吧!

食材：醃肉、蛋、吐司、胡椒、起司粉、起司片

隨手出三明治

食材：吐司、起司片、高麗菜絲、培根、蛋、黑胡椒、美乃滋

花生醬起司培根堡 奇異蘋果汁 香蒜麵包

花生醬與起司的搭 加上培根 整個超對味！ 加上自製吐司及香蒜醬❤️❤️❤️ 另外加點健康的果汁，活力的一天來源就在這裡！

食材：漢堡包、培根、奇異果、蛋、蘋果、自製吐司、起司絲、牛奶、自製香蒜醬、起司片、水、番茄醬、蜂蜜

鹹味法式吐司

將喜愛的蔬果火腿餡料簡單炒過，放進2面鋪好起司片的吐司，再把它們一起浸入蛋黃液後，下鍋煎一煎，簡單完成。

食材：全家元氣吐司、奶油萵苣、全蛋、火腿片、蛋黃、起司、鮮奶、洋蔥絲、起司粉、無鹽奶油、黑胡椒、鹽巴

烤蛋吐司

食材：薄片吐司、蛋、鹽、起司片、黑胡椒、奶油、蕃茄醬

法式起士土司

把土司壓扁並放上起司片後捲起來壓緊，沾上蛋液再用奶油把沾了蛋液的土司煎的酥酥的～熱熱的吃!! 外酥內軟!!雖然簡單，卻很美味～ 也...

食材：土司、起司片、全蛋、鹽、無鹽奶油

肉味增蛋捲起司三明治

清爽口感~有蛋有肉更健康! 加上小番茄~顏色豐富又美味! 當早餐或是野餐都很適合!

食材：肉味增、全家鮮奶吐司、番茄、起司片、美生菜、蛋、美乃滋、奶油

鮮蔬蛋帕莫桑乾酪貝果三明治

今天沒有放假，但好想放假哦，那就吃頓好吃的早餐來撫慰心情吧！10分鐘做早餐。美好的一天，就從早餐開始吧！ 詳情請至【蘋果愛料理】...

食材：冷凍帕莫桑乾酪貝果、美生菜、牛蕃茄、生雞蛋

★超簡單火腿法式鹹派！低卡不怕胖～

沒想到吐司也可以做鹹派派皮吧～一般的派皮熱量超高，但換成吐司就這個沒問題啦，低卡又健康，放冷一樣好吃唷！！

食材：全家-鮮奶吐司、火腿、巴西里末、洋蔥、鹽與胡椒、蛋、橄欖油、牛奶、起司

爆漿起司法國吐司

吸飽蛋汁的法國吐司 搭配起司，鹹甜滋味讓人愛不釋手！ 簡單易上手，還有類似布丁的軟嫩口感唷 科技宅 https://m.face...

食材：吐司、起司、蛋、牛奶、糖、鹽

(麥典麵包專用粉)草莓起司菠蘿三明治

今天來試奧妙的草莓起司三明治.很好吃呢～我用減脂起司片.淡淡的鹹味.又有起司的濃.搭配草莓果醬.驚艷! 這次.試了麥典的麵包專用粉...

食材：菠蘿吐司、草莓果醬、奶油、起司片、糖粉、麥典麵包專用粉、水果、鹽、高粉、香蕉牛奶、蛋液、糖、低粉、奶粉、速發酵母、雞蛋、奶油乳酪、鮮奶

火腿蛋三明治

早上起床簡單做三明治 營養又健康 不會料理的妳（你）也很容易上手喔！

食材：白吐司切邊、火腿片、鹽、起司、沙拉醬、小黃瓜、植物奶油、蛋、花生醬、番茄、胡椒粉

十分鐘簡單做烘焙－『起司培根蛋』

起司培根蛋 一樣的組合 不一樣的吃法 做出自己的味道~

食材：培根、奶油起司、蛋、土司、奶油、胡椒、鹽