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魚骨補湯
Chan Hui-ling坐月子的時候 月子媽媽常常煲這個給我補身體 覺得很不錯
食材：虱目魚骨、紅棗去核、黃耆、枸杞、當歸、天麻、蔥、洋蔥或高麗菜
補
292 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「補」的零失敗食譜
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夜市美食─黑白切之肉封及海帶（燜燒鍋版）
ching好想~好想～好想嘗嘗夜市的麵攤的黑白切唷，那三層肉封的軟嫩，放涼後的Q彈，還有海帶黑白切，醬香味十足，哎呀！這等美味不用出門想嘗嘗...
食材：三層豬肉、寬版海帶、砂糖、醬油、米酒、薑、八角、花椒、紅辣椒、水（補不足處，也可以用酒全替）、醬油膏（上菜用）、蒜汁（上菜用）、芫荽（上菜用）
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入秋滋补云硒黄金薏仁肉松粥
清高轻食记入秋养生要喝汤，云硒黄金粥富含将三高的黄小米和黑苦荞，薏仁有祛湿的功效，入秋后常饮用能排热祛湿，还能满足炎热天气厌食，驱赶秋老虎。
食材：云硒黄金粥、白长糯米、薏仁、海苔肉松
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檸香紅燒鯖魚【銅板補腦料理】
jj5色廚最近的鯖魚好便宜，菜市場肥美的鯖魚2大條才$100！$50銅板便能獲得蛋白質、DHA以及EPA等對腦部良好的營養素，最適合一家共享...
食材：鯖魚、糯米椒、日式醬油、薑、味醂、蔥白、檸檬汁、鹽(醃魚)、糖、麵粉、檸檬皮
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補冬～藥膳燒酒雞
貓奴の食旅玩味按照中國人的習慣，冬天是對身體「進補」的大好時節，俗稱「補冬」，中醫認為是冬至這天進補身體最容易吸收，而且天冷不容易上火，冬至是天...
食材：雞腿肉、紅標米酒、中藥材(中藥店抓取或調理包)
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涼補洋蔥菇類雞湯
只有烤箱和電磁爐的外宿女子秋天要來啦～ 外宿的女孩們也可以用電磁爐煮一鍋暖暖的湯
食材：全聯雞腿肉、洋蔥、各種菇類、全聯涼補雞調理包、蒜頭
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十分鐘 簡單省時有效率的燉補－紅福魚肚湯
醒醒吧女孩們我發現了一個超方便的產品呀！媽媽可以簡單地對自己好一點了！ 「食在舒活」活源哺乳餐 只要將肉品·湯底·米酒水／月子水倒入鍋中，...
食材：濃縮高湯（紅福湯）、冷凍肉品（魚肚）、米酒水
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十分鐘 簡單省時有效率的燉補－培元豬腳湯
醒醒吧女孩們我發現了一個超方便的產品呀！媽媽可以簡單地對自己好一點了！ 「食在舒活」活源哺乳餐 只要將肉品·湯底·米酒水／月子水倒入鍋中，...
食材：濃縮高湯、冷凍肉品（豬腳）、米酒水
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補冬好滋味─藥膳羊肉爐
ching人家說冬至就是要補冬，「補冬要補嘴孔」加上這麼冷的天氣，一定來要一鍋藥膳羊肉爐，吸飽湯汁的高麗菜脆而香甜，豆皮咬一口馬上就能體會富...
食材：帶骨羊肉、薑、紅棗、高麗菜、甘草、豆皮、當歸、麻油、青耆、米酒、桂圓肉、水、枸杞、青葱或九層塔葉、橘皮
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紅棗枸杞洋蔘溫補甜湯-快煮鍋版
吃貨啾娜の懶人暗黑料理熬夜疲憊勞心時最需 快煮10分回甘無濃厚蔘味 小姐姐我們一家從小喝到大的補氣湯品分享
食材：日本東洋蔘、紅棗、枸杞
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蒜味吻仔魚~媽媽補鈣好幫手~
小田太太の玩樂廚房吻仔魚本身難免會有點魚腥味，所以放進去的蒜頭跟胡椒粉絕對少不了，炒得鹹香的吻仔魚單單配飯就好好吃!! 每次只要有這道菜我就可以吃上...
食材：吻仔魚、蒜末、白胡椒粉、辣椒、蔥花
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蘿蔔胡椒雞湯《感冒補身》
吃貨帝帝的馬麻白蘿蔔對呼吸方面有所功效，再加上白胡椒可趨風健胃，配上營養的雞湯就是很好的補湯，讓生病中的人可以恢復元氣！
食材：全雞（或喜歡的部位）、白蘿蔔、白胡椒粒、花椒粒、生胡椒、蔥段（提味）、米酒（提味）
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紅燒牛腩湯-術後燉補
S's VEGAN 蔬食能量料理這是一道有心人人都可以煮出美味嚇人的料理
食材：牛腩、蔥、豆瓣醬（不辣）、白蘿蔔、滷包、紅蘿蔔、醬油、糖
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冬養靚粥 蓯蓉補陽粥
食養護家‧煲靚湯 輕食肉蓯蓉是補陽好物，中醫稱為「地精」也素有「沙漠人篸」的美譽。 羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣，助元陽，益精血，可溫陽益精。 此粥地溫潤...
食材：肉蓯蓉、羊腿肉、糙米、小米
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慢鰻溫補～藥膳鰻 電鍋版
Sammi 洗米 行動吃貨廚房FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許...
食材：鰻魚、枸杞、當歸、紅棗、薑片、米酒
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紅黎紅豆肉粽
chun手作料理食堂祝即將到來的端午節快樂！平常工作站居多，沒空能坐下來包肉粽，難得放假又加上，下禮拜五是端午節。趁今天就來包肉粽自己吃和拜拜用，拉母...
食材：（愛料理市集）脫殼紅黎、長糯米、沙士、竹殼葉、醬油、竹筍、辣椒、補拉魚、薑母切片、乾干貝、蔥打結、乾香菇、陳年紹興酒、自己做蜜紅豆、中藥行滷包、中肉（五花肉）、蒜末、（牛頭牌）紅蔥醬、糖、（牛頭牌）玉米罐
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補補氣瘦肉燉紅蔘
志在煮大全正宗韓國紅蔘補而不燥，配上無激素無哮喘藥健味豬，零調味料燉湯也非常鮮甜。 更多分享，歡迎到此專頁： https://www.fac...
食材：肉眼、紅蔘、水份
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【補鈣湯】營養師教你做！鮭魚豆腐味噌湯
常常生活文創【鮭魚豆腐味噌湯】熱量194.5大卡、蛋白質18克、脂質12.5克、醣類2.5克、鈣70.34毫克 - 好食課營養師群，特調3道...
食材：鮭魚、板豆腐、洋蔥、油、蔥、味噌、砂糖、鹽巴
