蝦仁蛋

海鮮大板燒

海鮮食材依個人喜好增減也可加入肉片，本圖片為3-4人份，午餐可完全取代，小孩保證喜歡

食材：章魚、蝦仁、中筋麵粉加一顆蛋、柴魚片，美乃滋、高麗菜絲、花枝或蛤蜊

自製蝦丸

蝦丸自己做，每顆蝦丸都吃得到蝦仁，鮮味十足，超好吃。 做好的蝦丸，放冰箱冷凍保存，無論拿來煮湯、湯麵、燒烤、關東煮、火鍋等，都很方...

食材：蝦仁、蛋、地瓜粉、魚露、鹽

お弁当-170511-蝦仁炒蛋

蝦仁炒蛋 榨菜豆乾炒肉絲 清炒黑葉白菜 樂：蝦仁炒蛋怎麼可以這麼好吃 老杯：不知道你媽下重本買好東西喔！

食材：蝦仁、蛋、蔥花

泡菜煎餅（零技巧😂）

食材：中筋麵粉、水、蛋、泡菜切碎、綠花椰切碎、紅蘿蔔絲、蝦仁、泡菜汁、鹽、胡椒

蔥蛋蝦仁「味之素品牌」高鮮味精

蝦仁和蛋都是小朋友的最愛,彈牙的蝦和蔥蛋的香真令人無法抵擋,在家中只要出現這道菜一定是秒殺無誤啊!《粉絲團》:https://ww...

食材：大蝦仁、米酒、雞蛋、「味之素品牌」高鮮味精、塩、葱花

嫩蛋蝦仁

用最簡單的方法和食材.做出滑嫩可口的嫩蛋蝦仁.豐富的蛋白質最適合發育中的孩子

食材：雞蛋、牛奶、太白粉加水、蝦仁、蔥花、鹽巴、白胡椒、太白粉

清冰箱-海鮮總匯燴飯

當冰箱有些剩下的肉絲、絞肉、蛤蠣、任何海鮮（剩菜花枝、蝦子蝦仁）搭配青菜洋蔥，做出一道清冰箱的海鮮總匯也不錯喔！

食材：結球白菜（任意青菜）、蛋豆腐 （一般豆腐ok)、蒜末、洋蔥、蔥、米酒、胡蘿蔔、紅蔥頭、鹽巴、雞蛋、香油、海鮮剩菜（花枝蝦仁）、鰹魚粉、絞肉或肉絲、玉米粉或太白粉

蝦仁滑蛋絲瓜麵【五木拉麵】

這份藏在我心裡麵的味道，要獻給我最親愛的媽媽。 那段病後休養的日子,媽媽憂心我的身體,要我搬回去跟她同住,她好就近照顧我。媽媽擔心...

食材：五木肉燥拉麵、絲瓜、雞蛋、白蝦、枸杞、蔥、薑、蒜頭、白胡椒粉、米酒

蔥花蝦仁煎蛋

一般比較常看到的，都是烘蛋料理，為了怕油攝取偏高，我們來個比較簡易的蝦仁煎蛋吧！

食材：蛋、蝦仁（中小型）、蔥、鹽

海鮮大阪燒🍳自製低卡低脂照燒醬和美乃滋

"お好み"焼き，原意是喜歡什麼就加什麼，有好多變化而且還帶著一點個性的一道菜，重點是一點都不難啊！！ 附上自製低脂希臘優格的為大阪...

食材：低筋麵粉(家樂福)、雞蛋白液(或全蛋)、希臘優格、牛頭牌昆布海鮮高湯(牛奶/水)、純可可粉、高麗菜、海苔粉、蝦仁、柴魚片、魷魚圈、青蔥珠

下飯懶人料理：菇菇蛋花蝦仁羹

台灣人最愛的就是下飯的料理，羹類也是大家最愛之一～這次介紹的料理不僅懶人好下飯，還營養滿分、香氣十足，快來試試！

食材：洋蔥、鴻禧菇、白菇、蛋、蝦仁、雞高湯、鹽、玉米粉、醋、醬油、蔥花

蝦仁蛋炒飯。by克莉絲塔

簡單卻。。。美味

食材：蝦仁、洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔、蔥、辣椒、蒜頭、蛋、鹽、黑胡椒、(醃蝦仁)米酒、鹽、醬油、白飯

韮香滑蛋蝦仁「味之素品牌」高鮮味精

小朋友愛吃餐廳做的軟嫩滑蛋蝦仁，滑蛋要油多、高溫蛋才能炒的滑嫩，在家自己動手做要減油但又要好吃，除了蛋液下鍋用鍋鏟快速滑動，再加上...

食材：蝦仁、蛋、鹽、韮菜、味之素品牌。高鮮味精、紅蘿蔔、胡椒粉、酒

高鈣起司泡菜蝦煎餅【芝司樂】

將喜愛的配料切成小塊，與麵粉混勻後雙面煎成金黃色，再鋪上芝司樂原味高鈣起司，韓風創意料理給你滿滿的營養～

食材：泡菜、蝦仁、紅蘿蔔、青蔥、中筋麵粉、水、醬油、白醋、糖、蛋、油、芝司樂原味高鈣起司、七味粉

絲瓜滑蛋蝦仁

甜甜的炒絲瓜連同湯汁拌飯最好吃啦，加個鮮甜蝦仁再多顆蛋更是營養滿分喔！

食材：絲瓜、蝦仁、蛋、薑、醃蝦仁 - 蛋白、醃蝦仁 - 太白粉、調味 -- 鮮味炒手、調味 -- 米酒

泡菜海鮮煎餅

鐵粉們好久不見囉！2018新年新氣象！大古依然給您輕鬆美味好簡單料理～用大古輕巧COCO鍋來份泡菜海鮮煎餅讓大古陪您開喜迎接201...

食材：中筋麵粉、糯米粉、蛋、水(含泡菜醬汁)、韓式泡菜、鹽、胡椒粉、韭菜、蝦仁、透抽

青蔥蝦仁蛋【食在養生】

蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分；鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能保護心血管系統。若以中醫學來看，蝦具有補腎壯...

食材：蝦仁，蛋、橄欖油，米酒、蒜頭，青蔥、食在養生小磨香油