蜂蜜水

鮪魚酪梨莎莎醬冷拌螺旋麵

酪梨是好油的補充來源，搭配水煮鮪魚罐頭拌入莎莎醬中，既有蛋白質又有好油，適合當減脂餐的冷食醬料。

食材：中型番茄、小型洋蔥、檸檬、中型酪梨、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利綜合香料粉(或香菜末)、蜂蜜、魚露(或鹽)、螺旋義大利麵

百吃不厭的蜂蜜湯種貝果

湯種貝果有著與市售貝果不同的Q度口感、有嚼勁確不死硬、健康低油、無糖純蜂蜜是早餐首選也是夾肉.蛋的好選擇～快點試試吧！

食材：高粉、優格、水、酵母、蜂蜜、鹽、湯種、奶油

蜂蜜檸檬愛玉

炎炎夏日來碗消暑解渴的愛玉，自己手洗愛玉還蠻有趣(*¯︶¯*)

食材：愛玉籽、水、手洗布袋、檸檬汁、蜂蜜

蜂蜜檸檬雞翅腿

酸酸甜甜的味道，也可以允指

食材：雞翅（腿）、檸檬汁 (約無子1顆半)、米酒、鹽、橄欖油、黑糊椒粒、水、蜂蜜、薄荷葉 裝飾、檸檬片 裝飾、辣味粉（自由加）

蘋果氣泡飲食譜。簡單又健康的氣泡水！

親手製作蔓越莓氣泡飲簡單唷~蘋果也能加進無色無味的氣泡水唷，將無糖蔓越莓粉加進去後，更健康！

食材：無糖蔓越莓乾、蘋果、氣泡水、蜂蜜

桂花栗子藕粉糕

來一個浪漫桂花飄香中式下午茶～

食材：糯米粉（A)、細砂糖(A)、乾燥桂花(A)、冷開水(A)、糯米粉(B)、細砂糖(B)、乾燥桂花（B)、栗子粉(泥）、藕粉、冷開水(B)、豬油(或其他油脂）、乾燥桂花(C)、蜂蜜

豆渣列日鬆餅(酵母鬆餅)

煮豆漿剩餘的豆渣，也可以善加利用的變身成營養的美食。 這份食譜參考比利時列日鬆餅的配方，但減油減糖。因為通常還會淋上蜂蜜或巧克力醬...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、豆渣、蛋、蜂蜜、速發酵母、鹽、水、無鹽奶油

哆啦A夢愛吃的銅鑼燒

食材：麵粉、蛋、泡打粉、蜂蜜、糖、水、紅豆泥、牛奶

清涼一夏，茉莉綠茶凍

日頭赤焰焰的午後，老公慢條斯理的寫文章，律師寶閒閒做茶凍，這就是簡單幸福生活啊^^ 老公蘋果日報好文分享：《開副本的法律風險》 更...

食材：洋菜粉、水、茉莉綠茶茶包/茶葉、蜂蜜

蔥燒蜜汁排骨 - 甘甜醬汁讓你多吃幾碗飯

煎香的排骨和甘甜的蜜汁結合，青蔥和洋蔥的提味又可以讓醬汁不會那麼的甜膩，撒上一點芝麻增加香氣，一道菜就可以讓你吃好幾碗飯，帶便當也...

食材：橄欖油、青蔥(切段蔥白蔥綠分開)、豬小排(沖洗瀝乾)、洋蔥(切絲)、醬油、蠔油、砂糖、開水、蜂蜜、白芝麻

日式核桃糰子

Q彈糰子搭配濃郁的核桃泥，幸福的好滋味。

食材：糯米粉、水、無調味核桃、鹽、蜂蜜

蜂蜜紅茶核桃麵包

茶香混著蜜香，再配上一點堅果香，運用水合折疊法做出來的麵包，不用揉麵團揉到天荒地老還沒形成薄膜，不僅省力許多也一樣鬆軟好吃，營養健...

食材：高筋麵粉、鹽巴、黑糖、酵母、蜂蜜、紅茶茶包、奶油、水、核桃

包餡起司貝果

早餐來顆貝果吧！！ 貝果製作不用冗長發酵時間 原味或是包入起司都好好吃😋

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、砂糖或蜂蜜、鹽、酵母、鮮奶、水、奶油

氣炸 糖醋雞肉（排骨）

小孩超愛的一道菜，再也不用跟油鍋拼命了。20分輕鬆上桌

食材：全聯小雞腿（排骨也可）、青椒（節瓜）、番茄醬、地瓜粉、白醋、蒜末、味霖（可省略）、蜂蜜、開水、白芝麻

口齒留香～水果花茶洋菜凍

從開始煮水果花茶，到大口吃下水果花茶凍，空氣中都瀰漫著濃濃的水果與茶香！省了使用香氛的錢😁 劉嘉宏律師 蘋果日報好文分享《僱用人的...

食材：水果花茶、紅茶包(台灣紅玉)、洋菜粉、水、蜂蜜

蜂蜜蛋糕

本食譜使用22*8*8.5cm的蜂蜜蛋糕木框1個 IG:pei_hua712 不定時發佈自己做或在外嚐到的美食 歡迎追蹤！ FB粉...

食材：蛋、砂糖、蜂蜜、味醂、水、沙拉油、高筋麵粉

優格胚芽鮮奶吐司

加了蜂蜜口味的優格，吐司軟香好好吃😋 帶有滿滿嚼勁！加上杏仁片，香噴噴出爐

食材：高筋麵粉、鮮奶（或是水、蜂蜜優格、糖、鹽巴、奶油、酵母粉、杏仁片、蛋液、胚芽