蛋飯

滑蛋豬排飯

惹味的吉列豬排及甜洋葱滑蛋，誰不喜愛？ 我的食譜都會上載到以下日誌, http://daydreamlingling.blog...

食材：豬排、鹽、糊椒粉、麵包糠、麻油、麵粉、水、蛋漿、生抽、味晽、糖、洋葱、蛋

豆腐蓋飯

吃飽又不會胖的料理

食材：板豆腐、紅蘿蔔、洋蔥、絞肉、豆鼓、豆瓣醬、蛋、蒜末、蔥、飯

無飯肉絲蛋炒飯

善用營養豐富的白花椰菜來偽裝成白飯，與肉絲、蛋和蔥花炒出一盤大口吃也不會有罪惡感的肉絲蛋炒飯。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：白花椰菜（小型）、蛋、醬油、腰內肉、黑胡椒粉、鹽、洋蔥、香油、紅蘿蔔、秋葵或青豆、香菇精（可有可無）、蔥

露營簡單料理。日式炸雞歐姆蛋飯

還在為了外出露營吃什麼而煩惱嗎，簡單的料理方式也能變出豐盛的一餐唷。

食材：日清炸雞粉、清雞腿排、綠花椰菜、紅蘿蔔、雞蛋、牛奶、鹽巴、水

⭐️豪華前菜⭐️龍蝦沙拉歐姆蛋飯捲

簡單的三樣食材做出豪華的料理⭐️

食材：蛋、龍蝦沙拉、白飯（可加可不加）

便當菜～*飯包蕃茄蛋*

小趣事：媽媽以前都這樣給阿爸帶便當 同事看到阿爸的便當都說：阿塘啊～你只吃白飯就飽啊～～～ 俗不知～好料在下面(o^^o)

食材：番茄、豬絞肉、鹽、蔥末、蒜末、蛋

素排蛋炒飯

蔡先生去Costco買的素排 與炒飯搭配起來真的很好吃😋 如果想要健康一點 飯可選擇糙米或五穀米唷❤️ 毛豆也能跟著炒

食材：薑絲、紅蘿蔔切丁、鹽巴、玉米粒、烹大師、蛋、烤好的素排、煮好的糙米飯、洋蔥（可省略）、毛豆

櫛瓜咖哩豬炒飯

簡單的料理

食材：番茄、洋蔥、五穀飯、櫛瓜、醬油、辣椒、蒜頭、蛋、咖哩豬（老鼠肉）

壽喜燒

換鐵板去整較入味

食材：壽喜燒汁、飯、蛋、豆腐、皇帝菜、洋蔥、金菇、冬菇、芋絲、竹笙、魚腐、肥牛

氣炸鍋-南瓜牛肉蔬菜焗飯

放一放近氣炸鍋完成啦～ 我食量小 所以份量是我自己的 大家可以自己自由增減～

食材：南瓜（或馬鈴薯）、蛋、紅椒粉、鮮奶、黑胡椒粉、牛肉、蒜粒粉、金針菇、紅蘿蔔、飯、天然起司片

蛋包飯

好吃又好看的蛋包飯，跟歐姆蛋做法相似，只是裡面包的是蕃茄炒飯。

食材：蕃茄醬、綜合義式香草、牛蕃茄、蝦仁（大）、雞蛋、青豆、鮮奶、金針菇、無鹽奶油、鹽、糙米白米飯

低GI 糙米炒飯

沒拍下步驟，只有成品照。

食材：雞肉、洋蔥、蛋、糙米飯、鹽

海鮮粥 seafood porridge

食材：飯、魷魚、蝦、薑片、蔥、Broth(排骨湯)、皮蛋（option）、蛋（option）、白胡椒、鹽

親子丼 （輕鬆上桌🐔🥚）

雞肉與蛋的結合，親子丼為大家熟知的日式丼飯，味道舒服簡單，適合全家品嚐。無論是雞肉本身的調味或是佐料的選擇，都可讓這道丼飯有不一樣...

食材：雞肉、雞蛋、洋蔥、高湯、醬油、味霖、蔥絲、海苔、酒

幼稚園冷便當#9 龍貓巴士

最近兩小幾乎每天都會要我唸一次龍貓繪本，今天就嘗試龍貓巴士蛋包飯囉～🚌 配菜是爽口豆芽黃瓜絲🥒

食材：飯、蛋、小黃瓜、雞柳、豆芽菜、起士、豆皮、昆布絲、海苔、高麗菜、吻仔魚乾、番茄醬、香油、醬油、胡椒鹽、白醬油、鹽、糖

培根蛋餅包飯

回味大學最愛吃的早餐蛋餅包飯！ 因為太難找到有賣的早餐店，只好憑印象摸索出來，做出來果然充滿回憶的味道啊～😂 糯米香和麥香交織在一...

食材：蛋、培根、低筋麵粉、糯米飯、水、起司球、太白粉、蛋液、鹽

火腿（香腸）玉米蛋炒飯

食材：飯、玉米、紅蘿蔔、蛋、橄欖油、奶油、火腿（香腸）、醬油、高湯