蛋花湯

清甜蕃茄堅果蔬菜蛋花湯

就算湯裡沒有肉也可以是很好喝的蔬菜湯喔！蔬菜們的鮮甜絕對超乎你想像～而且簡單又快速就可以喝到健康又熱騰騰的湯囉😻

食材：洋蔥、高麗菜、蕃茄、紅蘿蔔、堅果、雞蛋、鹽、金針菇

蛋餃蛋花湯

食材：蛋餃、雞蛋、日式醬油、酒、鹽、水

番茄蔬菜蛋花湯ヾ(*´∀｀*)ﾉ

茄紅素抗氧化 延緩老化喔！

食材：番茄、青菜、豆腐、雞蛋、清水、鹽、沙拉油

蛋花湯

簡單好喝。

食材：雞蛋、蔥花、水、鹽、味精

番茄洋蔥蔬菜蛋花泡麵

想吃簡單的泡麵，但是好像沒什麼料，感覺吃完有點空虛嗎？ 跟著👩‍🍳mi廚一起動手做，幫泡麵加一點健康的蔬菜吧，天使與惡魔加在一起...

食材：泡麵、蛋、蔬菜、番茄🍅、洋蔥、橄欖油、胡椒粉、辣椒、過濾飲用水

番茄蛋花湯

含有抗氧化物番茄紅素，用來煮湯，完全呈現出營養及美味哦!

食材：大番茄、蛋、蔥、鹽、雞粉、香油

榨菜肉片蛋花湯

食材：榨菜、雞蛋、糖、豬梅花火鍋片、味精、醬油、水、酒

胡蘿蔔蛋花湯

胡蘿蔔炒過再煮，湯鮮甜甘美又營養～

食材：胡蘿蔔、雞蛋、水、鹽、味精、白胡椒粉、香油

洋蔥蛋花湯

食材：洋蔥、雞蛋、水、醬油、鹽、味精、白胡椒粉

洋蔥蛋花湯（祛寒版）

食材：洋蔥、雞蛋、醬油、薑片、味霖、蒜頭、鹽、酒、香油、水

蕃茄榨菜蛋花湯

食材：蕃茄、雞蛋、糖、榨菜、味精、水、白胡椒粉

青菜蛋花湯

食材：油菜、雞蛋、香油、水、鹽、味精、白胡椒粉

番薯蛋花粥(奶蛋素)

身體輕微不適時，可以少量多餐食用清粥，補充營養。 🍚相關食譜：「南瓜肉末粥」、「青菜瘦肉粥」、「高麗菜瘦肉粥」、「雞蓉玉米粥」、...

食材：地瓜飯、清水、熱水、雞蛋、鹽、香油、薑絲、香菇粉、白胡椒粉

玉米小白菜蛋花湯

清爽的蔬菜湯，適合炎熱的夏天

食材：小白菜、玉米罐頭、雞蛋、麻油、鹽、白胡椒粉

牛番茄蛋花湯

番茄蛋花湯看似最平凡不過，但先將番茄切塊過少許油炒，炒軟出茄汁後再入湯鍋烹煮，湯頭會更有層次，且茄紅素更豐沛更具營養喔! 小林太...

食材：牛番茄、蛋、蔥花、鹽、糖、油、洋蔥丁

這樣煮才健康㊣番茄蛋花湯

番茄蛋花湯大家都會煮，但要怎樣煮才能讓食材的營養真正釋放? 就需要掌握以下的幾個步驟和重點，才能吃得營養又美味。😆😍PS.冷颼颼的...

食材：小番茄、或牛番茄、雞蛋、蒜片、蔥花、現磨黑胡椒、自製高湯

Olivia♥酒釀蛋花湯圓-元宵節快樂

大家有去看燈會嗎？元宵節的絢爛歡樂過後，也是正式脫離春節氣氛了， 生活和工作都要進入認真的狀態啦！ 小時候吃湯圓，說是吃了長一...

食材：花生或芝麻湯圓、水、細砂糖、雞蛋、甜酒釀