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河粉壽司(粄條壽司)
阿玲~三寶貝的媽這裡介紹的是素食可吃的材料，葷食也是可以自由創意，想吃什麼就放什麼。 這是一道清爽又營養均衡的健康料理。
食材：粄條還是河粉條、壽司海苔片、小黃瓜、紅蘿蔔切條、花生粉、美生菜、白芝麻(可略)、豆包、素肉鬆(可略)、蘋果、沙拉醬(可略)、蛋
蛋素食
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蛋素食」的零失敗食譜
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泡菜脆餅
庄腳人ㄟ灶咖韓式泡菜能入菜，那放入餅乾中會迸出什麼火花呢？ 泡菜天然發酵的味道加上奶油，經過烘烤後更加昇華，那特別的香氣真的很難形容～就是香～...
食材：無鹽奶油（軟化）、低筋麵粉、糖粉、韓式泡菜（切碎）
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【影片】咖啡冰淇淋
Mrs P's Kitchen炎炎夏日，沒有什麼比坐在沙發上吃碗冰淇淋！ 超喜歡自家製的冰淇淋，材料只需兩種：動物性鮮奶油和煉乳，然後再加上自己喜歡的口味，水果...
食材：動物性鮮奶油、煉乳、咖啡
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腐皮雙菇
喬西兒食材：雪白菇、舞菇、腐皮、蒜頭、鹽、醋、糖
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什蔬燴蛋丁
金箔的健康煮什蔬就是有什麼就加什麼，食材沒限制，用薑來爆香，利用現在盛產的大白菜甜度加上蛋香，非常好吃，水多加一點可以是湯，加麵一起煮成一鍋也適合。
食材：薑片、大白菜、胡蘿蔔絲、木耳絲、豆皮、鴻喜菇、金針菇、蛋、鹽、白胡椒粉
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南瓜戚風蛋糕
玩麵粉的日子這次多加了很多南瓜泥，讓整個戚風蛋糕口感變得非常濕潤，
食材：蛋黃、葵花油、蛋白、南瓜泥、砂糖、鮮奶、玉米粉（可省略）、低筋麵粉
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椰汁馬豆糕 【簡易甜品】
Mrs P's Kitchen這個十分美味又簡單的甜點，在茶樓經常會有，很受歡迎的～充滿陣陣椰香味，加入馬豆，有口感又營養豐富。做法非常簡單，冰冰涼涼，最適合悶...
食材：馬豆（黃碗豆）、糖、三花奶水、椰漿、玉米澱粉、水、洋菜條
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滑蛋莧菜
人妻廚房日誌-Mandy1.孕媽咪補鈣好料理 2.小朋友拌飯吃也不錯
食材：莧菜、雞蛋、海鹽、蒜頭、鮮味炒手、自來高湯（水）、太白粉水
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三色方塊蛋
Melinda Li 料理之美好喜歡一次享用三種蛋的風味，可以學做這道鹹香、口感豐富的料理。三色蛋，不僅可做便當菜、家常料理或搭配清粥，即使是宴客小菜也不錯喔!
食材：雞蛋、皮蛋、熟鹹蛋、米酒
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紅肉李煉奶汁
貓兒食堂紅肉李是台灣初夏常見的水果之一，卻少見用於製作飲品，越南太太們會將酸澀的紅肉李用冰糖與檸檬汁糖漬，置於室溫2-3天使其發酵，再將醃...
食材：糖漬李子果漿、煉奶、紅肉李、檸檬汁、冰糖（細）、冷開水、冰塊
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清炒香菇大白菜
Ca Ca Cooking簡單的烹調，讓大白菜與香菇變化出美味又健康的佳餚哦
食材：大白菜、乾香菇、鹽、乾辣椒、胡椒粉、蒜頭、青蔥
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絲瓜金針菇炒蛋
林志勳鍋物料理常見的金針菇，是便宜又好運用的食材，除了有易熟又耐煮的特點，更是營養價值高的食材。加上具飽足感又低熱量，也是減肥不錯的選擇...
食材：絲瓜、金針菇、鹽、雞蛋、薑絲
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【奶油拌毛豆仁】by鮪魚兔
鮪魚兔【鮪魚兔的不正經料理教室】 Costco賣的毛豆仁，感覺煮飯時加一些進去會變得很健康就買了，結果本週出差，根本沒機會帶便當，只好...
食材：毛豆仁、八角、奶油、胡椒鹽、大蒜、朝天椒、鹽
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南瓜杯子蛋糕
Lily Hsu鬆軟可口的杯子蛋糕，帶著南瓜微甜的香氣，適合喜歡微甜美食的你，也適合小朋友一起享用！
食材：蛋黃、低筋麵粉、蛋白、玉米粉、細砂糖、鮮奶、植物油、南瓜泥
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《不油》金針菇炒小白菜
@少油@簡易 @料理金針菇與小白菜無論傳統市場或量販店都很好取得，不加一滴油健康又美味～金針菇配上小白菜～清爽好吃不油膩～
食材：金針菇、小白菜、蛋、水、鹽、味精
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黃金比例三色蛋
零廚藝餐桌緩慢升級中非常簡單的一道菜，不用任何調味料，吃過都稱讚，前一天先做起來，隔天上菜超方便，口感扎實也好下飯喔～冷熱都好吃
食材：雞蛋、鹹蛋、皮蛋
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蠔油香菇白菜
林志勳"蠔油香菇白菜" 或許有些人認為，青菜單炒就很美味了，外面自助餐廳也多是相同，但個人認為，餐廳用料必須考慮成本，而我們自己在家烹...
食材：小白菜、香菇、素蠔油、蒜頭、味琳、烏醋、鹽
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低卡鷹嘴豆泥醬 Hummus
Aylin Chung這是一道輕食，無負擔的地中海料理，如果您正在想辦法瘦身，那麼一定要試試！它綜合了所有的營養，確是一道低卡美食，讓您有飽足感！希望大...
食材：鷹嘴豆、雞蛋、小黃瓜、聖女小番茄、冷壓初榨橄欖油、檸檬、奧勒岡、薄荷葉、黑芝麻
