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酪梨9
Charlotte在壽司裡面已放了酪梨，上面再加一大塊酪梨，像極了上癮的酪梨悾。 壽司飯上灑了黃、綠檸檬皮削，壽司飯裡加一些切碎的紫蘇葉，多種香氣，...
食材：酪梨、壽司飯、小黃瓜、紫蘇葉、綠檸檬削、黃檸檬削、海苔、蛋
蛋素料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蛋素料理」的零失敗食譜
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塔香豆皮
奇媽咪簡單廚房🍳IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 「銅板料理...
食材：豆皮、九層塔、醬油、蒜頭、味醂、白胡椒粉
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新豬肉可樂餅 (五辛素含蛋奶)
Green Monday清爽美味的蔬食可樂餅，外酥內軟的口感大人小孩都很愛，搭配蔬菜，整道料理吃起來爽口又美味！ credit to Hsin 👉http...
食材：OmniPork新豬肉、馬鈴薯、洋蔥、奶油、鹽、胡椒、麵粉、麵包粉、雞蛋、油、花椰菜、番茄、照燒醬
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義大利蔬菜玉米烘蛋
牛頭牌 家的美味牛頭牌金色蔬菜玉米粒 1.選用美國原裝進口非基因改造優質玉米粒，皮薄軟嫩，鮮甜多汁。 2.真空封罐，保有玉米原味與鮮甜，開罐可即食...
食材：蛋、牛頭牌玉米粒、碗豆、馬鈴薯、紅椒、起司粉、鹽、油
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[蛋奶素/減脂]青江菜烘蛋（無五辛）
小芙紅蘿蔔的天然甜味加上滑順口感的金針菇，搭配青江菜的清脆讓烘蛋更相得益彰！ 總熱量大概295大卡，是一款蛋白質含量有16克的高蛋白低...
食材：紅蘿蔔、金針菇、青江菜、雞蛋、鮮奶、醬油、胡椒鹽、橄欖油
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東京No.1起司蛋糕
甜廚花姐姐號稱日本東京「No.1起司蛋糕」的名店Mr. Cheesecake以軟心起司蛋糕為招牌，每日只限量製作32條蛋糕而成為東京最夯的伴...
食材：奶油乳酪、細砂糖(赤藻醣醇)、酸奶油、無醣希臘優格、動物性鮮奶油、雞蛋、白巧克力、檸檬汁、香草莢、玉米粉
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櫛瓜炒蛋（簡單版）
挑食素逛菜市場看到節瓜好新鮮漂亮，但不知道怎麼料理比較好，老闆馬上教我怎麼做，聽起來超簡單啊，立馬嘗試做看看，還真的不錯吃呢，重點是作法...
食材：節瓜、雞蛋、胡椒鹽、油
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蛋素。苦瓜鹹蛋
Bonnie Hsieh金沙鹹蛋黃巴在苦瓜上很香喔
食材：苦瓜中型、鹹蛋、黑胡椒粉、辣椒、米酒
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絲瓜雪白菇炒雞蛋
莉娜麻麻的廚房☀️夏天到了，就是吃瓜類料理的季節，取得容易價格也親民。 我尤愛絲瓜，它富含維生素C還有B群，可以使皮膚潔白，有美人水之稱，小朋友...
食材：絲瓜、雪白菇、雞蛋、薑絲
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簡易素食番茄燉飯
黏🍄防疫期間 在家無聊 肚子又餓 如何簡單煮燉飯
食材：白飯、菇類、高麗菜、牛奶、水、番茄、醬油、番茄醬、素火腿肉、乳酪絲、蛋
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22# 港式經典牛油曲奇皮蛋撻
港式甜品研究所(線上影音食譜) 中英字幕 (地表最強🥚蛋撻)聽講某間餅店d牛油曲奇皮蛋撻好出名，而網上又有官方食譜…… 跟住C兄整甜品 ☞ ...
食材：步驟1#、雞全蛋、有鹽牛油、白砂糖、白砂糖2湯匙、熱滾水、低筋麵粉、牛奶/淡奶(奶水)、淡奶(奶水)、高筋麵粉
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【影片】楊枝甘露～(芒果料理🥭)
懶人奧莉薇葡萄柚的酸跟芒果的甜加在一起就是啵棒! 🎬影片食譜：https://youtu.be/_YvkHgHWPAg - 💜IG：http...
食材：西谷米、芒果、葡萄柚、椰漿、牛奶、煉乳
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金沙豆腐【MaiMai廚房】
MaiMai廚房料理中只要有「金沙」兩個字，大家都會直接聯想到鹹蛋，但你們知道嗎? 最正宗的金沙料理是只有用鹹蛋黃而已唷! 鹹蛋黃經炒過化開後，就...
食材：雞蛋豆腐、鹹蛋黃、蔥、辣椒
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照燒排米漢堡（奶蛋素食）
蘇菲～旅日自炊記照燒口味的素食米漢堡，很適合午餐來一個～
食材：飯、素食漢堡排、起士片、番茄、萵苣、醬油、砂糖、水
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紅蘿蔔玉子燒
ZOE陽台小廚房玉子燒放進備餐便當中，有種畫龍點睛的畫面，只要烹調中注意火侯、翻捲過程，其實真的很簡單。
食材：紅蘿蔔、雞蛋、鹽、白胡椒
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香鬆杏鮑菇丸子燒
一植肉 NoMeating說到丸子燒就會聯想到章魚燒 我們嘗試了將章魚以杏鮑菇代替 再撒上香氣十足口感酥脆的一植肉海苔香鬆 這是一道不僅健康又有趣的料理！
食材：一植肉 植物香鬆海苔口味、素章魚燒粉、水、高麗菜、杏鮑菇、蛋、大阪燒醬
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鹹蛋炒四季豆
朵朵美食帳本鹹香的金沙 搭配清甜的四季豆 是一道很下飯的家常料理～ 非常美味推薦喔！！ 歡迎追蹤訂閱朵朵美食帳本 ✔不定時上傳新菜譜 FB...
食材：四季豆、鹹蛋、辣椒、蒜頭
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紅蘿蔔炒蛋
駐日媽媽玩食廚房家裡有小孩每餐就真是缺不了一道蛋料理.. 簡單好吃新手也可以輕鬆完成的料理唷！
食材：紅蘿蔔、雞蛋、蒜頭、鹽、水
![[蛋奶素/減脂]青江菜烘蛋（無五辛）](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/338162/d7df77dfce31c68a.jpg)
