蛋白質粉

達克瓦茲外殼

可以做16片外殼，用的模具是1.5cm厚度

食材：馬卡龍專用杏仁粉、純糖粉（非防潮）、低筋麵粉、白砂糖、蛋白

鳳梨蝦球

食材：大白蝦、鳳梨罐頭、蛋白🥚、米酒、鹽巴、太白粉、白胡椒粉、地瓜粉、美乃滋沙拉醬、蜂蜜芥末沙拉醬、巧克力粉

好可愛「迷你橘子馬林糖」大吉大利、發發發

充滿喜氣的「迷你橘子馬林糖」 新的一年就是要大吉大利！！發發發～～ Popo小日子FB：https://www.facebook...

食材：蛋白及糖粉、所需色膏、餅乾棒

太可愛「米飛兔馬林糖」令人著迷的甜滋味♡

可可愛愛「米飛兔馬林糖」簡單又令人著迷的甜滋味♡ Miffy控的朋友還不趕快做起來～～～ Popo小日子FB：https://w...

食材：蛋白及糖粉、竹炭粉、小圓餅乾

香蕉燕麥蛋糕 （高蛋白）

健康的香蕉燕麥蛋糕吃起來沒有負擔😇 奇亞籽跟燕麥粉會讓蛋糕吃起來QQ的！ 完全無加糖～用香蕉的甜味取代糖，超級天然🤤 更多簡單食...

食材：中-大根香蕉、蛋白粉（我選巧克力口味）、奇亞籽、泡打粉、燕麥粉、海鹽、香草精（可有可無）、雞蛋

可可愛愛「迷你蘋果馬林糖」新年吃保蘋安！

新年快到囉！！來做可愛的「迷你蘋果馬林糖」保蘋安～ 小小一顆好療癒、一吃就停不下來。 Popo小日子FB：https://www...

食材：蛋白及糖粉、所需色膏、餅乾棒

好上手「桂蜜栗子戚風蛋糕」一吃就愛上。

一個人在家的下午茶甜點也要很有儀式感， 烤個「桂蜜栗子戚風蛋糕」迷你尺寸做起來非常好上手、 直接用市售的麻十七桂蜜栗子來料理就能讓...

食材：麻十七桂蜜栗子、雞蛋、砂糖、沙拉油、牛奶、低筋麵粉、玉米粉、砂糖（蛋白用）、打發鮮奶油

糖醋雞丁 | 酸甜滋味 雞胸肉滑嫩不乾柴

【鍋寶好食光達人上菜】 用低脂肪的雞胸肉 也能做出滑嫩不乾柴的糖醋雞丁 吳老師不藏私教學！ 雞肉醃料、半煎炸法和醬汁比例 鍋寶最...

食材：雞胸肉、熟芝麻、鹽、糖、油、(白)醋、米酒、蕃茄醬、蛋白、梅林醬(可用烏醋取代)、麵粉、A1牛排醬、玉米粉、水、香油

野鴨蒸肉餅

野鴨比家鴨重香亦肉質硬.我愛此香氣,但討厭就討厭. 加港式乾貨調味料不僅多溫和肉香,更多提鮮. 無油無負擔,口感滑嫩營養豐富,健康...

食材：去皮去油野鴨胸肉、白色細魚乾、去皮紅蔥頭、欖角、茶瓜(鹹甜醃黃瓜)、蛋白、酒、胡椒粉、地瓜粉

輕乳酪蛋糕

6"蛋糕模x2 水裕烤法

食材：奶油乳酪、無鹽奶油、牛奶、蛋黃、低筋麵粉、玉米粉、蛋白、檸檬汁、細砂糖

高蛋白可可鬆餅

無糖無油！！早餐吃這個可以飽到下午😍😍 而且三步驟就解決！超級懶人又健康～ 喜歡記得分享出去給更多減脂中寶貝🤎🤎 熱量calor...

食材：巧克力乳清蛋白粉、香蕉、全麥麵粉、雞蛋、泡打粉、黑巧克力

巧克力海綿蛋糕｜經典鬆軟海綿蛋糕

今天分享的是鬆軟又綿密的海綿蛋糕 非常簡單操作，新手也可以成功唷 https://www.youtube.com/watch?v=...

食材：蛋黃、蔬菜油、巧克力粉、牛奶、低筋麵粉、蛋白、砂糖

鳳梨蝦材(R101 郭芝矞 蘇怡甄)

在吐司裡加放入Q彈、酥脆的蝦仁和滋味酸甜的鳳梨片、再淋上自製醬料，吃起來香甜可口，簡直是人間美味

食材：蝦仁、鳳梨、蛋白、厚片吐司、鹽巴、美乃滋、酥炸粉、太白粉、鳳梨碎末、米酒

香蕉燕麥蛋糕（高蛋白）

沒有另外加糖的高蛋白香蕉燕麥蛋糕！甜味完全來自香蕉本人～🍌 健康又涮嘴～很適合當早餐或下午茶😋 而且小朋友大朋友都可以吃！ 更...

食材：香蕉2根（冷凍）、雞蛋、奇亞籽、乳清蛋白（巧克力口味）、燕麥粉、泡打粉、海鹽、香草精、牛奶

幸運餅乾，過年甜點 新年甜點

在國外流行的幸運餅乾，雖然外國人都說是亞洲人新年會吃的甜點，但其實如果不是外國人，我們可能根本不知道有這個傳統😆 主要是這塊餅乾食...

食材：橄欖油、低筋麵粉、玉米粉/樹薯粉、蛋白、糖、香草精/柑橘酒、鹽巴

【義大利經典】製作完美的提拉米蘇塔

繼上一期莎布蕾塔皮的製作,今天要來分享經典提拉米蘇塔,提拉米蘇是一道義大利傳統甜點，以其濃郁的咖啡味和起司層次而聞名,我將他與塔皮...

食材：常溫奶油、糖粉、蛋黃、常溫雞蛋、砂糖、杏仁粉、蛋白、糖、濃縮咖啡、低筋麵粉、奶酒或蘭姆酒、蘭姆酒、水、馬莎拉酒或白蘭地、馬斯卡彭起司、無糖可可粉

鐵觀音茶戚風蛋糕｜口感鬆軟｜茶香清爽

戚風蛋糕體的配方有很多種,有的適合做蛋糕,有的適合適合做成造型的雪紡蛋糕,今天分享的是適合下午茶點也非常簡單的焙茶戚風蛋糕,帶著烏...

食材：雞蛋、沙拉油、水、低筋麵粉、鐵觀音茶粉、蛋白、砂糖、檸檬汁