蛋吐司

雲朵蛋脆餅三明治沙拉【小七野餐趣】

平常大家都很忙碌，難得和好姐妹在一起聚會聊天，想要開心聊天又擔心美食熱量過表，其實只要到巷口7-ELEVEN採買食材，好姐妹聚會聊...

食材：晨光吐司、洋芋沙拉佐生菜、蛋、千島醬

小V吐司鯛魚燒

小孩超級愛，我五歲兒子可以吃3隻

食材：白吐司（不去邊）、火腿、蛋、起司

簡單美味。蒜香吐司烤蛋

早安！又是一天新的開始、來份美味早餐吧～元氣滿滿～兩步驟簡單上菜🍳😋

食材：吐司、蒜末、黑胡椒、奶油、起司片、雞蛋

火腿夾心蛋~新食感的冷凍蛋料理

「冷凍蛋」是之前在日本很流行的『新食感料理』~ 據說只要把蛋冷凍一夜~味道就會更濃郁， 除卻味道不說，我覺得冷凍後蛋液定型不會亂流...

食材：洗選蛋、三明治火腿片

減脂期的藍莓香蕉卷

運動前吃點香蕉預防抽筋，但是又不想單純只吃香蕉，誰說減肥只能這麼可憐呢～一起讓減肥餐更美味吧😋

食材：香蕉、吐司、全蛋、牛奶（可省略）、藍莓果醬

減脂~無糖花生醬雞肉起士三明治

最近很愛幫老公做減脂的三明治，豐富的蔬菜，滿滿的蛋白質，還有好油脂~無糖花生醬，超級好吃😋比起外面早餐豐富，但熱量低有營養💪💪

食材：全麥核桃吐司、無糖花生醬、羅美生菜、炒好紅蘿蔔絲、紫色高麗菜絲、天然起士片、厚蛋蛋液、微波好雞胸肉、包覆材料、保鮮膜

義式酒醋蕈菇水波蛋土司-早午餐優選

天氣漸微涼的美好週末， 最適合自己動手做一份美味早午餐， 慰藉辛勞的一週。 . 熱烤吐司配上香氣十足的菇類， 再放上無敵水波蛋，花...

食材：蘑菇、舞菇、蒜末、好的雞蛋、義式紅酒醋、橄欖油、全麥吐司、現磨黑胡椒、鹽巴、四季豆、黑胡椒、玉米筍、白酒、牛番茄、迷迭香、起司片

『法式吐司』的美味關鍵

食材：乾吐司、牛奶、煉乳、蛋、蜂蜜、白砂糖、楓糖、橄欖油、防潮糖霜、奶油

美翻。法式吐司

早午餐店及網美餐廳常有的法式吐司，其實需要的廚藝非常低，只要會用刀子、會開火就可以了，快點動手做吧！

食材：法國麵包/吐司、蛋、草莓、牛奶、香蕉、香草精、蜂蜜、砂糖、可可粉

楓糖綜合水果🍌🥝🍓🍊法式吐司🍞

健康的水果.撒糖粉.淋上楓糖漿整個high~

食材：吐司、法棍、水果、楓糖漿、糖粉少許、蛋、牛奶、奶油

蜜香蕉酪梨吐司派

除了常見的蘋果派，可以試看看酪梨香蕉搭配的組合派，再以蜂蜜點綴，鬆軟口感甜而不膩！

食材：吐司、蛋、酪梨、香蕉、蜂蜜

全麥土司肉鬆蛋佐蔬食

孕媽咪晚餐

食材：全麥土司、雞蛋、海鹽、西洋芹菜、黑胡椒粒、秋葵、薄鹽醬油、肉鬆

Sweet曼蒂~黑胡椒肉片蛋三明治

早上想吃美而美又懶得出門嗎? 自己動手做美而美早餐,來份黑胡椒肉片三明治吧!

食材：里肌豬肉片、蒜頭片、醬油、美生菜(結球萵苣)、味醂、蛋黃醬或沙拉醬、糖、千島醬、豆蔻粉、胡椒塩、黑胡椒

棺材板

烤的綿密鬆軟的金黃厚片吐司，佐以豐富餡料的濃郁白色醬汁，一口濃湯一口麵包，多層次口感，別有一番風味! 📌 官方網站：http:/...

食材：厚片土司、蛋、鮮奶、蘑菇、洋蔥、豬絞肉、蝦仁、玉米粒、福汎健鈣、高湯、白胡椒、鹽巴、糖、玉米粉水

水波蛋起司酪梨全麥土司

酪梨營養豐富，是很棒的油脂類食物，這道料理以酪梨搭配菲達起司以及半熟的水波蛋，做法簡單快速又美味，很適合當早午餐，可以為忙碌的ㄧ天...

食材：熟成酪梨、菲達起司、全麥土司、蛋、辣椒、檸檬、鹽、黑胡椒

氣炸法式焦糖吐司~氣炸鍋料理

早餐吃什麼呢？ 簡單的氣炸法式焦糖吐司， 不用到外面排隊，只要氣炸10分鐘， 自己在家就可以做出好吃的法式吐司喲！ 芳蓉優格DIY...

食材：厚片吐司、蛋、防潮糖粉、牛奶、彩色巧克力米、氣炸鍋、焦糖醬、水果麥片、六吋不沾圓盤、奶油1小塊

肉蛋土司　【深夜食堂X鮮食家】

經典的肉蛋土司組合，作法簡單又美味。不只早餐可吃，宵夜時更是美味度爆錶的一種深夜美食。 想吃嗎？趕快動手做看看~~♡

食材：里肌肉片、土司、奶油、胡椒粉、蛋、醬油、蠔油、味醂、細砂糖