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柚香鮮蝦夏威夷波可碗Poke Bowl
潔西卡的家常美味夏威夷生魚飯又叫波可飯，近年來販售波奇飯的小店如雨後春筍般到處開花。 繽紛多彩的各式健康養生的蔬果配料，加上蛋白質與自己搭配的主食...
食材：野菜廚房-柚香和風醬、玉米粒、小番茄、櫛瓜、小蘋果、大蝦仁、熟蛋、蕎麥麵、薄荷葉
薄荷葉
461 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「薄荷葉」的零失敗食譜
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小黃瓜薄荷氣泡水
BKT愛料理夏日炎炎，大家都需要消暑與美白吧！ 小黃瓜除了維他命C，還含有多種營養，對身體的好處多多，夏天盛產的小黃瓜可以趁此機會多多食用。 ...
食材：小黃瓜、薄荷葉、細砂糖、冰氣泡水
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薄荷氣泡飲
鄭恬薄荷氣泡飲飄散的薄荷的清香,不但可以清除口味,薄荷還有助消化,很適合當飯後點品飲用~
食材：薄荷葉、熱水、細砂糖、氣泡水
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夏日薄荷柚子果粒酒香飲
潔西卡的家常美味友人贈送薄荷柚子水果酒（7.5%酒精度不是很高）一直放著捨不得喝，拿出來作成冰冰涼涼的夏日飲料，加入認真剝好的柚子果粒，冰冰涼涼清...
食材：薄荷柚子酒、冰水、柚子果肉、薄荷葉
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芒果莫希托（無酒精版）
foody_ezra無酒精版本的Mojito大人小孩都可以喝，一杯清涼濃縮了芒果香甜、檸檬的酸味和薄荷的清香． 閉上眼睛暢飲一口，好像看見棕梠搖曳、海...
食材：芒果、薄荷葉、檸檬、砂糖、冰塊、氣泡水
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低碳 低GI食譜|低GI花生湯圓紅豆湯
米林香&黃正宜低卡餐赤藻糖醇紅豆湯的湯頭喝起來充滿紅豆香氣，甜度也很到味，使用了赤藻糖醇調味，喝甜湯也不怕喝入糖分造成負擔，另外加入了低卡湯圓，湯圓特...
食材：米林香|赤藻糖醇紅豆湯|控醣、米林香|花生甜湯圓|微生酮、清水、薄荷葉(裝飾用)
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令人垂涎三尺的 蕃茄海鮮麵包湯
【天使姊姊Angel廚房】這是道色彩繽紛, 令人垂涎三尺的海鮮湯！有著番茄的酸甜以及海鮮的鮮甜, 上桌馬上讓人喊出哇、哇、哇的驚嘆聲！ 吸附蕃茄海鮮湯的麵包...
食材：歐式鄉村麵包、蛤仔、魷魚片、龍利魚片、鮮蝦、洋蔥碎、蕃茄、薄荷葉、濃縮番茄膏、初榨橄欖油、海鹽、水
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焦糖蘋果火腿花卷（華盛頓富士蘋果）
KOKO好食光🍎一人一個感情不會散🍎 全麥麵皮包裹用焦糖奶油風味升級過的蘋果火腿餡再以烤蘋果為圓心，繞成適合分享的花花造型，吃起來甜甜鹹鹹，好吃...
食材：全麥麵粉、高筋麵粉、奶油、速發酵母粉、洋蔥、華盛頓富士蘋果、鹽、大蒜、花生醬、融化的奶油、火腿、薄荷葉、溫水、粗海鹽、肉桂粉、白蘭地、糖
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葡萄無酒精mojito
Angel Chien夏天熱喝飲料
食材：薄荷葉、糖、葡萄汁、冰塊、氣泡水
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🍇葡萄氣泡飲🫧
Cindy的享食天堂利用🫧鍋寶氣泡水機🫧打一瓶氣泡水，把之前分享過的✨自製葡萄冰🍇加入氣泡水就變身成超級無敵好喝的🍇葡萄氣泡飲✨，葡萄冰慢慢融化後和氣...
食材：葡萄冰、氣泡水、冰塊、薄荷葉
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希臘黃瓜沙拉(Tzatziki)
在橄欖油在葡萄酒在地中海旁雖然命名上，這道清爽的夏日輕食為希臘黃瓜「沙拉」，但是它其實更是百搭的醬料，甚至可算做一種湯品。對我們來說，以優格入菜也許是陌生的...
食材：原味希臘優格、黃瓜 (去除多餘水分之後)、蒔蘿或者薄荷葉、鹽、大蒜、檸檬汁、頂級初榨橄欖油
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葡萄優格冰沙
鄭恬葡萄不去皮製成的冰砂不僅營養，且攪打成冰砂後彷彿加了亮麗的小碎紙片般，色澤更漂亮。
食材：葡萄、草莓植物優格、蜂蜜、薄荷葉
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三分鐘內就能上桌的沙拉-薄荷布拉塔奶酪
【天使姊姊Angel廚房】炎炎夏日沒有胃口，可以試試3分鐘內就能上桌的沙拉！我將Po一系列沙拉，可供選擇試做喔。
食材：彩色小蕃茄、布拉塔奶酪球、巴薩米克黑醋、初榨橄欖油、薄荷葉、現磨黑胡椒碎、海鹽
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營養滿分的天皇水果│阿娜娜低糖優格
May 姐健康台味朋友給了我一顆早期日本天皇才吃得到的果實！不曉得大家沒有吃過～ 上網查了一下俗稱《刺果番荔枝》，在台灣大家常叫他《阿娜娜》！ 哇～...
食材：天皇果肉、水、奇亞籽、泡奇亞籽的水、赤藻糖、優格（或椰奶）、冷凍藍莓、薄荷葉
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火龍果芭樂薄荷冰沙
白櫻樹的親子食光女兒從幼兒園帶回一顆撞傷的香水芭樂；兒子帶回一顆火龍果。 明明是營養豐富的水果，兩人卻一口同聲的「不吃」。 媽媽靈機一動，天氣炎熱...
食材：香水芭樂、火龍果、冰塊、薄荷葉、冷開水、蜂蜜
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三分鐘內就能上桌的沙拉-彩色蕃茄沙拉
【天使姊姊Angel廚房】炎炎夏日沒有胃口，可以試試3分鐘內就能上桌的沙拉！我將Po一系列沙拉，可供選擇試做喔。
食材：彩色小蕃茄、切達芝士塊、薄荷葉、巴薩米克黑醋、初榨橄欖油、黃檸檬、現磨黑胡椒碎、海鹽、蜂蜜
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法式烤布里Brie奶酪
【天使姊姊Angel廚房】Brie軟質白起司特色，在於其白色外皮、介於粗粒狀和濃稠綿密之間的質感，以及帶有蘑菇香氣，隨著乳酪成熟，顏色逐漸變深成為象牙色。一...
食材：布里Brie奶酪、歐式鄉村麵包、鮮迷迭香、現磨黑胡椒、蜂蜜、初榨橄欖油、無花果、哈密瓜、西班牙風乾火腿片、水漬甜椒綠橄欖、薄荷葉
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印式雞肉薑黃香料飯
美國稻米這道料理所使用的美國營養強化長米含有豐富的營養素，像是鐵、維生素B1跟葉酸，都添加了比一般白米高的比例，可以提供更全面的營養組成。...
食材：美國營養強化長粒米、雞高湯、紫洋蔥、月桂葉、香菜、蒜頭、雞肉丁、橄欖油、鹽巴、腰果、薄荷葉、八角、肉桂棒、薑黃粉、雞肉瑪莎拉、葡萄乾
