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田園南瓜鍋湯底🌿全素
觀音山素食料理簡單做金黃色的湯頭，藏著抗氧化、高纖、低卡的超級食物—南瓜，濃密豐富的口感，讓你回味無窮，加入蔬菜及菇類等食材，絕對是養生最佳火鍋，快跟...
食材：南瓜、蔬菜高湯或水、月桂葉、牛番茄、鹽、砂糖
蔬食料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬食料理」的零失敗食譜
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夜市小吃-醬滷Q彈豆干
ching每次逛夜市看到那Q彈的醬滷豆干,總會忍不住回頭一直觀望，心裡盤算著要不要買一點回家嚐嚐，想到夜市的美食，總會讓人不由自主的流口水，...
食材：豆干、砂糖、小磨坊八角、醬油膏（一般清醬油也可以）、水、米酒、紅辣椒、鹽巴
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蛋炒飯
Prettymonkey 黑白做蛋、醬油、飯融合的簡單清爽炒飯料理
食材：蛋、白飯（熱）、醬油、黑胡椒
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宜蘭素ㄚ賞🌿全素
觀音山素食料理簡單做可當成主食、涼拌菜的宜蘭素ㄚ賞，什麼時候吃都對味!煙燻香氣的素ㄚ賞，有著Q彈札實的口感，搭配調味過的小黃瓜、碧玉筍等新鮮食材，層次...
食材：煙燻素鴨、小黃瓜、碧玉筍、大辣椒、香油、香椿、鹽、砂糖、烏醋
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🇺🇸天冷冷時，來用微波爐做烤地瓜🍠
Macy's Kitchen梅西天氣越來越冷了😷 愛吃地瓜的我們雖然有好多料理地瓜的方法，但有時候，一早起床沒辦法預熱烤箱烤地瓜1小時的我們、或是來不及煮地薑汁地...
食材：地瓜
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玉米大阪燒
雲林縣環境保護局志工管理計畫玉米大阪燒滿滿蔬菜營養滿分
食材：玉米、高麗菜、紅蘿蔔、山藥泥、中筋麵粉、蛋黃、鹽巴、黑胡椒、沙拉量及醬油高、海苔絲、水
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社會組喜番薯了
雲林縣環境保護局志工管理計畫使用蒸、燙的烹調方式，保留食材最真實的原味呈現，打造一份美味簡單到地的台式綠料理早午餐
食材：番薯、紅蘿蔔、綠色蔬菜、蛋、菇類、堅果
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免開火蔥花豆腐丼
KOKO好食光🌱軟爛系養生餐🌱 三餐老是在外，放假在家是該吃的健康一點，但不幸切到軟爛狀態懶下廚的話，豆腐是很好的蛋白質來源，打開拌碎調味後鋪在...
食材：豆腐、日式醬油、麻油、熟白飯、青蔥花、七味粉
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蛋炒洋蔥花椰飯
明火廚人沒有米粒的燥感，花椰米口感吃起來比蛋炒飯更清爽，整體口味偏輕盈
食材：花椰菜米、洋蔥、蛋、鹽巴、醬油
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蕃薯籤糕（參考林美慧老師的做法）
joyce chu簡單又好吃的地瓜，做成點心，小孩很愛，快來跟著做做看.
食材：地瓜（去皮後）、地瓜粉、熱水、糖、油
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櫻花水果氣泡飲
安妮 Anny櫻花醋的酸和水果的甜很搭，是一杯顏值、健康都兼顧的下午茶飲品
食材：櫻花醋、水果、冰塊、氣泡水、食用花瓣
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煎櫛瓜
ST終極料理教室本食譜：感謝豆媽提供！
食材：櫛瓜、蛋、胡椒鹽
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麵疙瘩咖哩鍋
patty天氣涼涼的，適合吃碗湯麵，懶得出門，於是利用麵粉弄了麵疙瘩，再用S&B 金牌純素咖哩塊來煮湯頭，當然還要加入一堆好吃的蔬菜...
食材：S&B金牌純素咖哩塊（中辣）、白蘿蔔、高筋麵粉、紅蘿蔔、鹽、小番茄、水、高麗菜、鴻喜菇、美白菇
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歐式鄉村麵包
灶頭鑊尾低油低糖的Country Loaf是一種很天然、健康的麵包，同時也是烘焙新手必學的基礎習題。我參考了Chain Baker的食譜。...
食材：高筋麵粉、海鹽/玫瑰鹽、速發酵母、溫水、橄欖油、原味綜合堅果
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氣炸烤箱 比司吉
愛柴的廚房日記Yes!就是這個味道 想念肯爺爺家的 所以 只好自己來個比司吉。 想知道更多 更詳細分享 ❤️ 歡迎來我的粉絲專頁逛逛喔 「愛柴...
食材：都在步驟
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低碘料理~滷蛋白馬鈴薯(只有成品照)
林秀鞠冰箱有做醃鹹蛋黃剩的蛋白，想到之前有看過電視介紹好像彰化吧有滷蛋白，參考蔡季芳老師茶葉蛋無醬油料理，就來試試了。 什麼是低碘料理，...
食材：蛋白、馬鈴薯、胡蘿蔔、八角、花椒、冰糖、胡椒粉、茶油、玫瑰岩鹽(無碘鹽)
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紅寶豆乾
毛毛麻香入味，當便當菜也是很棒的
食材：豆乾、薑、花椒、白胡椒、枸杞紅寶飲、冰糖、醬油、九層塔或香菜
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夢幻紅拿鐵
Anna Chen營養又療癒的健康飲品
食材：高麗菜、小蘋果、原味堅果、香蕉、薑黃粉、紅龍果、胡椒粒或胡椒粉、藍莓、溫水
