蔬菜料理

櫛瓜炒蛋

食材：櫛瓜、雞蛋、鹽、油、熱水

櫛瓜肉捲

多汁的櫛瓜，搭配五花肉捲起來，淋上醬油，灑上芝麻，夏天減脂超適合

食材：櫛瓜、五花肉片

《手痠系》韓式炸醬麵（不勾芡版）

黑嚕嚕又甜甜的炸醬是韓式特色 這次來做個加了大量蔬菜的混合版 開胃、口感豐富又有營養的醬料 淋在Q彈的麵條上～ 呼～窣一下麵條是...

食材：五花肉、洋蔥、春醬、櫛瓜、食用油、高麗菜、醬油、紅蘿蔔、糖、馬鈴薯、水、小黃瓜、蔥、麵條

洋蔥燒鮭魚

食材：鮭魚、洋蔥、蔥花醬油水

蝦仁四季豆

四季豆除了炒鹹蛋很好吃以外，炒蝦仁也很適合唷~ 這次使用的蝦仁是火燒蝦，還沒煮熟就是紅色的，大小也很適合當成蝦仁使用。

食材：四季豆、火燒蝦(蝦仁)、鹽巴、白胡椒

馬鈴薯煎餅

馬鈴薯煎餅簡單方便製作，適合《打鬥敘》共下吃个

食材：馬鈴薯、雞蛋、茴香、麵粉、鹽巴、油

家庭版的紅燒茄子，連湯汁都能下三碗飯

茄子最好吃的做法莫過於紅燒了！又到了茄子的季節，今天就來做紅燒茄子吧！連平常不愛吃茄子的孩子都說好好吃，而且這還是一道蔬食料理，柔...

食材：茄子、蒜末、屏大醬油、九層塔、辣椒、白糖

涼拌高麗菜 中西合璧

夏日清爽好選擇，微甜微酸， 高纖營養低熱量。

食材：高麗菜、紅蘿蔔、橄欖油、紫高麗菜(若無可省)、楓糖漿(可用蜂蜜或其他甜味代替、堅果(南瓜子.核桃.杏仁.腰果、檸檬汁/蘋果醋(視酸度增減)、芥末籽醬、鹽巴(酌量增減)、孜然粉(喜歡可多加)、黑胡椒(酌量增減)、蘋果泥(若無可省)

素燒杏鮑菇

【素燒杏鮑菇】 我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️ ▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！ 在各大實體、網路書店上架囉 ...

食材：杏鮑菇、白芝麻、香菜、醬油、味醂、砂糖、香油

<電鍋料理>馬鈴薯燉肉

不想在瓦斯爐前久站，交給電鍋我最喜歡 掌握好水量和熟度，煮出來的馬鈴薯讓人口水直流.......

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、蒟蒻、洋蔥、山藥、金針菇、豬肉片、醬油、味霖、米酒、砂糖

杏鮑菇炒肉

35元

食材：杏鮑菇、火鍋肉片、米酒、香油、糯米醋、鹽、味精

鮮橙烤鮭魚｜百慕達微波烤箱

「鮮橙烤鮭魚」以鮭魚搭配新鮮柳橙片入菜，放入百慕達微波烤箱中，讓水果的自然酸香滲入魚肉，突顯油脂的甘甜與鮮美，搭配繽紛蔬菜與時蔬底...

食材：鮭魚、櫛瓜、洋蔥、柳橙、鴻禧菇、義大利香料、鹽巴

涼拌茄子

茄子很多人都不愛它軟爛的口感 這個做法的茄子不會軟軟的

食材：茄子、隨意醬料(這次用的是芝麻醬)

涼拌高麗菜

食材：高麗菜、小黃瓜、鹽巴、紅蘿蔔、檸檬、小蕃茄、鹹花生、糖、香油

櫛瓜蝦仁蛋炒飯

加了櫛瓜的炒飯可以讓炒飯吃起來口感更加豐富且清爽，再加上這滿滿的蝦子光看就讓人流口水，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：蝦仁、櫛瓜切丁、雞蛋、隔夜飯、蒜頭切末、鹽巴、辣椒、白胡椒粉、黑胡椒粉

蔥薑蒜黑木耳杏鮑菇

健康的杏鮑菇黑木耳淋上蔥薑蒜醬汁,成為美味清爽小菜

食材：黑木耳、杏鮑菇、薑、蒜頭、蔥、芝麻

杏鮑菇麻油雞麵線

110元, 春天吃麻油雞麵線, 春天後母心, 梅雨季節的溫暖心, 加杏鮑菇的滋味, 妳試試？ 半盒雞肉149元 杏鮑菇,麻油,麵線...

食材：杏鮑菇、雞肉、麻油、麵線、米酒、薑、鹽、味精