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免揉蘿蔔絲煎餅
飄香筆記雖然沒有Q軟的餅皮, 但這口感像是蘿蔔糕的煎餅也毫不遜色, 焦香的外皮搭上軟糊的蘿蔔餡, 淋上自己喜歡的醬料, 再配上一杯豆漿, ...
食材：中筋麵粉、蓮藕粉/太白粉、白蘿蔔、鹽、烤培根 (捏成碎片)、水、青蔥 (切成蔥花)、雞蛋、糖、麻油/香油、白胡椒
蓮藕料理
950 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蓮藕料理」的零失敗食譜
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五目炊飯 │ 寶寶也能吃
大愛食光寶寶 1 歲後活動量愈來愈大，需要的熱量及營養素也跟著愈來愈多，這道五目炊飯很非常適合 1-3 歲的孩子，大人也可以吃唷！
食材：白飯、牛蒡、蓮藕、鴻喜菇、金針菇、香菇、紅蘿蔔、生豆包、玉米
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蓮藕五吃之三~涼拌梅香藕片
安的廚房手帳這個是我自己亂做做出來的， 酸酸甜甜，帶了梅子的香氣。 成果意想不到的好吃。
食材：蓮藕、水、梅子醋、糖
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洋蔥白靈菇炒牛肉
TINA太太菇類增加飽足感，非常下飯的一道菜。 原文網址：https://goo.gl/CJCwKF
食材：牛肉片、白靈菇、洋蔥絲、白醬油、素蠔油、砂糖、蓮藕粉、白胡椒粉、鹽巴
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醋溜白菜
Melinda Li 料理之美好白菜的清甜，搭配醋的酸，醋溜白菜，很開胃！
食材：白菜、香菇、木耳、蝦仁、烏醋、蒜頭、香油、高湯、蓮藕粉（替代太白粉）、醬油
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絲瓜鮮蚵細麵
園藝享活家～愛媽(Candy)自家種植的夏日消暑的絲瓜，孩子們愛吃的鮮蚵蝦仁，炎熱天品嘗鮮美湯麵，用大又肥美的鮮蚵及蝦仁，鮮瓜、筍煮成湯底拌上細麵，清爽營養又美...
食材：鮮蚵、鮮蝦、細麵、絲瓜、綠竹筍、米酒、海鹽、蔭油、水、蓮藕粉、地瓜粉、薑片
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清蒸蓮藕蟹肉餅
Chuan-Nu Lien蓮藕最常拿來煮湯、涼拌 換個清蒸肉餅也不錯 http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/183232429
食材：豬絞肉、蓮藕、綠竹筍、蟹肉絲、蒜、蔥、塩、胡椒粉、米酒、香油、和風醬
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海鮮燴飯
珮蒂媽咪海鮮湯、海鮮粥、海鮮麵、海鮮燴飯，任君發揮創意自行變化，滿滿的海鮮，滿嘴的鮮味!超美味!!
食材：1.蒜頭、2.西洋芹、1.蛤蜊、3.竹筍、2.鮮蚵、食鹽、3.胭脂蝦、蓮藕粉、4.無刺虱目魚肚
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醋拌蓮藕【自然好油x茶籽堂】
Gena Wu夏天當然是涼拌菜是首選，加上天然萃取的苦茶油，蓮藕好處多多，怎麼吃都好吃。
食材：【材料】水煮蓮藕、【材料】 紅辣椒、【材料】蔥、【材料】白芝麻、【配料】糯米醋、【配料】 鹽、【配料】糖
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紫蘇梅涼拌蓮藕片
Chuan-Nu Lien紫蘇梅是三哥自己到信義採梅子製作的，做料理時就會想到濃濃的只妹情，鹹、甜的交替，讓蓮藕片的脆度中增添了不同層次的口感 部落格： h...
食材：蓮藕、薑、香菜、塩、紫蘇梅子汁、紫蘇梅
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純素-酥炸蓮藕餡餅【杏鮑菇拌醬】
毓秀私房醬酥炸蓮藕餡餅，是一道有口感的小點心。2片蓮藕中夾著鹹香的餡料，外層再裹上酥脆的外皮，是一道仿日式炸物的小點。可以搭配點胡椒鹽或是蕃...
食材：蓮藕、馬鈴薯、酥炸粉、杏鮑菇拌醬
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無糖養生燕麥糕
黃瑪爾燕麥降三高又助減肥，紅棗補血又養氣，枸杞明目護眼，再加上抗氧化的葡萄乾，富花青素的紫地瓜，這道無糖無油無麵粉料理實在是適合一家大小...
食材：燕麥片、紅棗、紫地瓜泥 or 其他甜餡、枸杞、葡萄乾 or 桂圓、蓮藕粉、熱水
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蓮藕排骨小米粥~
安小莉的肥豬食堂小米富含豐富的營養.其功效養心安神。用於心血不足、煩躁失眠.還會開脾健胃~ 知名水餃店的小米粥還無限續碗. 但大多都是加紅棗.白糖...
食材：小米(量米杯)、白米、蓮藕1節(切片狀)、排骨(軟骨排)、嫩薑絲、枸杞(泡冷開水)、鹽或雞粉
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饗瘦美味-海鹽佐辣粉香煎藕片
饗瘦美味蓮藕能活血化瘀，素有「血管的通樂」之稱，食療價值高，生食可以涼血；熟食則具有補血、安心神等功效。 但因兼具蔬菜富含纖維質的特性，對...
食材：蓮藕、海鹽、黑胡椒粉、韓式辣椒粉(可省略)
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紅豆蓮藕涼糕
綺樂廚房連日高溫，蒸個清涼自製的蓮藕涼糕，冰冰涼涼的吃，自製的才安心~
食材：蜜紅豆沙、蓮藕粉、玉米粉、水、細砂糖
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蓮藕蕃茄肉醬義大利麵
jj5色廚蕃茄肉醬加上蓮藕，讓平常糊糊的蕃茄肉醬變得像蒜香辣椒義大利麵般清爽，不知不覺間吃進很多蔬菜！ JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養...
食材：長條義大利麵、蓮藕1/2節、豬絞肉、蒜末、小型蕃茄、橄欖油(炒肉醬)、巴西里、黑胡椒、海鹽、初榨橄欖油(淋醬)
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黑糖粉粿
AICU夏天總是想來個冰涼的甜點，以蓮藕粉及黑糖自製的黑糖粉粿，吃了不會讓人有不健康的負擔及罪惡感～～ 灑上黃豆粉或是加入綠豆、紅豆湯中，...
食材：蓮藕粉、黑糖、水
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【厚生廚房】經典日式黑糖糕
厚生市集電鍋就能搞定~大人小孩都愛的甜點：粉粿！ 又被稱為「涼糕」，它之所以可以成為家家戶戶跨族群熱愛的小點，最大的原因就是材料、做法都超...
食材：蓮藕粉、黑糖、冷水、熱水、黃豆粉
