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黑糖果凍
不愛下雨天☀️市售果凍摻和多種材料，而蓮藕粉也可以做出果凍QQ感！藕粉天然、富含豐富營養價值，老少咸宜、當甜食無負擔^ ^
食材：黑糖粉、過濾水、蓮藕粉
蓮藕料理
948 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蓮藕料理」的零失敗食譜
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藕粉涼糕
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 186 kcal 蛋白質 0.3 g 脂質 0.1 g 醣類 46 g 鈉 5 mg 磷 ...
食材：蓮藕粉、砂糖、糯米粉、黑糖、糖粉、水、薑汁
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筑前煮
viola料理師日本九州地方的代表性鄉土料理，運用當季盛產的根莖類蔬菜（像是切塊的香菇、蒟蒻、牛蒡、蓮藕、胡蘿蔔、蘿蔔、竹筍等蔬菜都很適合）、配上...
食材：雞腿肉或豬梅花肉、蓮藕、日式醬油、紅蘿蔔、味霖、高湯或清水、米酒
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【阮三个】節目料理特輯：焦糖蓮藕肉刈包
公視_阮三个公視最新實境節目【阮三个】，由楊貴媚 x 張軒睿 x SOAC索艾克，3人共同在宜蘭經營民宿一個月！ 在最後一集中，邀請所有民宿鄰...
食材：豬五花、蓮藕 (切塊)、梅干菜、洋蔥 (切塊)、蒜末、花生粉、蒜頭 (拍碎)、辣椒末、糖、辣椒 (拍過)、香菜、蔥白 (切段)、刈包皮、醬油、米酒、鹽、胡椒、蓮子 (若是乾燥的先泡過水)
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上班族便當#22 - 蓮藕燒肉
腦波弱的上班族黑白煮蓮藕雖然是秋天的食物，但本身非常適合在夏天吃，清熱止血對腸胃又特別好，也因為屬性比較涼，烹煮後對身體較容易冰冷的女生較好。 這道...
食材：蓮藕、芝麻葉、鹽巴、豬肉片、醬油、蛋、味霖、蔥花、料理酒、辣椒末
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芋頭涼糕
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 206 kcal 蛋白質 0.9 g 脂質 3.3 g 醣類 43 g 鈉 5 mg 磷 ...
食材：蓮藕粉、玉米粉、冷水、水、砂糖、芋頭(帶皮)、鮮奶油、油、太白粉
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在家做懶人加熱滷味
Justina 賈斯汀娜從7/27起台灣已經正式微解封二級警戒, 而且健身房也終於有條件開放、當我7/27晚上去的時候整個健身房只有我一個人上實體課, 大...
食材：老滷汁、洋蔥切大塊、紀文黑輪切小段、五香豆乾不切、蓮藕切塊或切片、雞翅小腿、熱水、蒜頭不用去皮、乾辣椒、月桂葉、香菜裝飾
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蓮藕半熟蛋沙拉
EAT AT HOME 食·家Facebook 專頁：https://www.facebook.com/eatathomehk 可瀏灠更多食譜！ 蓮藕特別的...
食材：蓮藕（切0.5cm厚薄片）、雞蛋、橄欖油、沙拉用生菜、意大利醋、蜜糖、鹽
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排骨蓮藕玉米蘿蔔燉湯
蕎沐媽一鍋兼顧營養的燉湯，只要將材料簡單處理，就能一起放下鍋燉煮，讓人等待的同時，還能去準備其它道料理囉！
食材：排骨、玉米、蓮藕、紅蘿蔔、鹽巴
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古早味黑糖涼糕
阿綸甜點老街隨處可見的點心!也非常適合消暑的夏日點心❤️ 簡單動手製作!讓你們周末有透心涼的下午茶🤣 而且步驟簡單就能學會啦! 尤其冷藏...
食材：蓮藕粉、玉米粉、水、黑糖、黃豆粉、沙拉油
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「蓮藕紅棗雞湯」秋天美肌電鍋懶人湯品
大阪「良食計画廚房」有養胃益血功能的蓮藕，搭配暖身養顏、預防和枸杞，用電鍋就能煮出一鍋暖身的蓮藕紅棗雞湯度過初秋～ 可以參考youtube影片食譜喔🔗...
食材：雞骨、蓮藕、紅棗、枸杞、薑片、水、鹽巴
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韭菜豆腐
月薪嬌妻煎的香香的豆腐，搭配炒的香香的韭菜，簡單又好吃
食材：板豆腐、韭菜、干貝Xo醬、胡椒鹽、蓮藕粉水（勾芡用）
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麻辣藕片鮮蝦【老干媽油辣椒】
Yami's Handmade蓮藕片與鮮蝦分別燙熟後，再加入醋、糖、醬油、蒜末、老干媽油辣椒拌勻，鮮脆可口，酸甜鹹香各種風味一次擁有，非常開胃！ -- 歡迎追蹤...
食材：蓮藕、鮮蝦、蒜末、蔥、醋、辣椒、糖、白芝麻、鹽、冰水(冰鎮食材用)、醬油、白醋(浸泡蓮藕用)、老干媽油辣椒
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藕粉桂花糖糕
露西媽咪湘一個甄嬛傳裡很夯的宮廷點心「藕粉桂花糖糕」，料理步驟簡單，只要把材料買齊即可。 口感比古早味甜粿再柔軟一點，嚐起來桂花香四溢，又帶點藕...
食材：蓮藕粉、糯米粉、細砂糖、桂花糖、牛奶、蜂蜜（塗表層用）
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【營養師的料理廚房】簡易高蛋白排骨湯
營養師的料理廚房高強度的有氧運動後， 人體需要碳水化合物來恢復體力 今天營養師來推薦，熱量控制在300大卡以內， 有助於體力快速恢復又不會攝取過多...
食材：排骨肉、蓮藕、金針、鹽
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【夏日涼品】黑糖蓮藕涼糕
Sherry Yung先生做過的黑糖蓮藕涼糕，在炎夏之季，簡單攪拌即可有美味清涼解暑的黑糖蓮藕涼糕享用，有空就做來給大朋友及小朋友吃吧!
食材：黑糖、蓮藕粉、飲用水
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起司奶油馬鈴薯濃湯
貓兒奶香濃濃～濃郁的起司混著奶的順滑，配上燉煮後馬鈴薯香氣，好吃的舌頭都能吞下去！簡單、美味、溫暖你的心～ 配方裡的起司和奶油量我沒量...
食材：牛奶、水、青豆、馬鈴薯、火腿、玉米粒、培根、切達起司、洋菇、奶油、紅蘿蔔丁、市售起司or奶油or玉米濃湯粉、洋蔥丁、蛋🥚、粗黑胡椒粒、檸檬酸鈉、奶泡器or攪拌器、馬鈴薯或蓮藕粉
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嫩炒鴨肉
野犬簡單的方法就可以快速炒出柔嫩不柴又好吃的鴨肉。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog
食材：鴨肉薄片、醬油、紹興酒、鹽、胡椒、蓮藕粉、蒜末、蔥、薑片、豆瓣醬、米酒、糖、辣椒、羅勒葉
