菇菇湯

海帶芽金針菇湯

食材：海帶芽、金針菇、柴魚湯包、蔥、水

鹽滷豆腐豆漿鍋~低脂高纖

營養豆漿搭配超高級製作方法的中華鹽滷豆腐，濃濃豆香，加上吸飽的湯汁的鹽滷豆腐，低醣高蛋白，營養又健康。

食材：中華鹽滷豆腐、里肌肉火鍋片、洋蔥、竹輪、秀珍菇、無糖豆漿、中華鹽滷豆腐湯汁、雞粉、金針菇

酸菜三菇湯

食材：酸菜、香菇、鹽、金針菇、秀珍菇、薑片

剝皮辣椒菇豬湯

微辣搭菇香，好！

食材：罐頭剝皮辣椒、罐頭剝皮辣椒醬汁、菇類（數種）、安心豚豬肉片、薑片、蒜頭、水

【阿公好料】紅棗白木耳甜湯

秋季的乾燥，較易引起咳嗽、乾癢，透過白木耳潤肺、滋養皮膚。

食材：乾燥白木耳、水、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖

鯛魚羹麵

換成土魠魚即為台南著名的土魠魚羹了

食材：鯛魚（塊）、大白菜（塊）、醬油、扁魚（末）、酒、柴魚高湯、白胡椒粉、鹽、乾香菇（絲）、糖、金針菇（段）、烏醋、蒜（末）、太白粉水、香菜（末）、木薯粉

滑蛋雙菇燴飯

食材：好菇道好友菇、蛋、鹽巴、太白粉、柴魚高湯、蔥花、黑胡椒、白芝麻油、清酒、味醂、醬油、白胡椒粉、蛤蠣、水、白飯

海苔玉子燒

食材：雞蛋、海苔、高湯、菇粉

銀耳蓮子湯

軟滑的白木耳與清心消熱的蓮子 沁涼咕溜的滋味 重點是 可以光明正大吃吃吃不怕胖呀 詳細影片資訊：https://reurl....

食材：枸杞、冰糖、蓮子、紅棗、木瓜(切塊)、白木耳\

番茄豆腐金針菇蛋花湯

食材：番茄、豆腐、蛋、金針菇、蔥、水、鹽、白胡椒

隨心所欲～牛肉蔬菜湯／燉牛肉

今天本來要做蕃茄燉牛肉但是爸家的電鍋壞了～不過沒關係～ 做菜就是這麼簡單 可以隨心所欲憑著現有的食材，想出一道菜～ 或是利用冰箱現...

食材：紅蘿蔔、薑、洋蔥、西洋芹、美白菇（可加可不加）、蛋（可加可不加）這次沒有滷蛋、牛肋條、麻油、醬油、冰糖、水（４～６人份）、滷包(可加可不加)可加一包提味、香菇湯塊(可加可不加)、蕃茄（牛蕃茄最好）

胡麻豆乳味蒸蛋燒

嫩嫩的蒸蛋燒放入滾煮暖呼呼的味噌豆乳鍋，加入鴻禧菇、蔬菜...等自己喜歡的配料，最後將味噌豆乳湯盛入湯碗，放入大塊軟嫩的蒸蛋燒，淋...

食材：桂冠蒸蛋燒、山頭火豆乳鍋湯底包、水、信川味噌、鴻禧菇、豆皮、秋葵、蔥、紅蘿蔔

白木耳飲

（智慧鍋煮法）健康又美味，我家小朋友超愛，乾白木耳家樂福賣一包69，煮出1大鍋的量，作法簡單卻省很多錢唷。

食材：白木耳、乾蓮子、紅冰糖、水

昆布軟骨蘿蔔湯

家裏發現有豬軟骨，於是再買兩盒豬骨熬湯來喝～

食材：水、昆布、白蘿蔔、豬軟骨、熬湯用豬骨、薑片、鹽巴、白胡椒

山藥珍菇湯

山藥營養價值高，可以預防心血管疾病、降低血糖，再加上菇類口感鮮嫩多汁，喝了健康清爽又不膩口。

食材：山藥、蘆筍、鹽巴、白果、米酒、枸杞、香油、芹菜切段、生香菇、杏鮑菇、秀珍菇、胡蘿蔔片、薑絲

鮭魚鮮菇娃娃菜

娃娃菜簡單好煮，甘甜又好吃，隨性加些食材就能引出旨味。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材：娃娃菜、煙燻鮭魚、起士腸、白靈菇、蝦米、紅蔥頭、高湯、鹽、胡椒

平底鍋鮭魚炊飯

食材：米、昆布高湯、鮭魚、鴻禧菇、蔥花、醬油、香油