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苦瓜牛腩煲湯
人妻廚房日誌-Mandy吃過苦瓜炒牛肉，幾乎沒聽過苦瓜牛腩湯；媽咪終於下手買了一個鑄鐵鍋，就來試看看，到底這種鍋有多厲害～🤔️ 煲個1.5小時，湯水果然不...
食材：牛腩、苦瓜、海鹽、老薑、鮮味炒手、水、香菜
苦瓜
1,440 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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苦瓜盅💮夏日降火必備
宣兒食材：苦瓜、肉餡
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醬鳳梨山苦瓜排骨湯
謝孟芳可以全部食材入鍋一起燉煮
食材：醬鳳梨、山苦瓜、排骨、薑片
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鹹蛋苦瓜~開胃下飯菜
潔西卡的家常美味苦瓜也是近來盛產的蔬菜，消暑解熱還能降低脂肪，是超適合愛美人士吃的好蔬菜。 怕吃苦的人可以挑白玉苦瓜，愛吃苦的人就挑綠苦瓜或山苦...
食材：苦瓜、鹹蛋、油、蒜末、柴魚粉或糖（可省略）
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樹子悶苦瓜
🍱🍣🥘🍘下飯
食材：苦瓜、三層肉絲、樹子、醬油、糖、香菇蠔油
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梅粉醃綠苦瓜
張女生爽口好入味
食材：綠苦瓜、紅蘿蔔、蒜頭、檸檬汁、鹽、糖
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豆鼓苦瓜甜椒（素）
廚房女漢子Rita's半顆白玉苦瓜，用薑與豆鼓先炒略燜後，再加入甜椒快炒，口感豐富、甜甘好吃! 甜椒的甜完美中合苦瓜的苦。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛...
食材：白玉苦瓜、青椒、醬油、紅甜椒、糖、紅蘿蔔、鹽、薑、香油、豆鼓
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鳳梨苦瓜雞湯（2018 R203)
ccshcook食材：苦瓜、鳳梨、小魚乾、處理好的雞（切好）
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辣豆瓣燜苦瓜
小花廚房食材：苦瓜、薑絲、木耳、蠔油、辣豆瓣、糖
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樹子燒苦瓜
🍱🍣🥘🍘下飯
食材：苦瓜、樹子、醬油、糖、素蠔油
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鹹蛋苦瓜
圈圈來下廚歡迎來到我的創意料理廚房逛逛！ 👉🏻Facebook: https://m.facebook.com/00CHURRY/
食材：苦瓜、鹹蛋
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黑豆鼓悶苦瓜～全素
簡單就好食材：苦瓜、薑片、豆鼓、香菇素蠔油、昆布粉、水
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鳳梨苦瓜雞湯
QA廚藝學院因為一顆不甜的鳳梨，讓我嘗試用新鮮鳳梨煮湯，沒想到味道一點也不輸蔭鳳梨，煮法也十分簡單。 或許下回如果有吃不完的鳳梨，我會用甜的再...
食材：土雞腿、苦瓜、鹽巴、鳳梨、味精
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鮮鳳梨苦瓜虱目魚湯
Ching的美味廚房～苦瓜功效可降血糖，是糖尿病患者的理想食物，又可在夏天促進飲食、消炎退熱。 鳳梨富含酵素、抗炎又抑癌。將當季的金鑽鳳梨搭配苦瓜、虱目...
食材：金鑽鳳梨、苦瓜、虱目魚頭（也可用魚肉替代）、老薑、水、米酒、鹽巴
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豆豉丁香魚滷苦瓜
好奇煮婦昨晚下班後在黃昏市場看到一條10塊錢的苦瓜，我又貪便宜買了3條青苦瓜了，原本打算炒苦瓜鹹蛋。想想家裡有豆鼓、豬肉和小魚乾，計畫就大...
食材：青苦瓜、豬肉、糖、小魚乾、醬油、豆豉、泡小魚乾米酒、裝飾蔥白、白胡椒粉、水、蒜頭、辣椒
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甘甜軟綿-滷苦瓜
南西做料理這道料理是我請媽媽教我的，吃來軟綿甘甜又沒苦味，真的好吃又下飯！
食材：白玉苦瓜、愛g味蔭瓜、乾黑豆豉、蔥、蒜頭、醬油、鹽巴
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十分鐘上菜─醬燒苦瓜
ching給我十分鐘，我給家人一道快速烹調的美味料理！簡單使用醬油來燒煮苦瓜，加了少量的砂糖降低苦味，搭配醬油的香氣提昇苦瓜的口感，這一盤很...
食材：苦瓜、食用油、水、蒜頭、醬油、鹽巴、砂糖、青龍、紅辣椒
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鳳梨苦瓜雞湯（電鍋版）
貪吃菇菇的廚房筆記食材：土雞肉切塊、苦瓜、鳳梨（鳳梨芯）、鹽巴、蔭瓜
