花生

泰式涼拌海鮮

蝦仁和透抽等鮮美海鮮料與多種新鮮清脆的蔬菜，拌入特製辛辣又爽口泰式涼拌醬，富含多種維生素，是健康又營養的選擇。

食材：小蕃茄、中蝦、蒜末、透抽、紅蔥頭末、紅甜椒、紅辣椒末、黃甜椒、香菜梗、香菜葉、二砂糖、小黃瓜、魚露、紫洋蔥、檸檬汁、花生、冷開水

芝麻花生糖

食材：麥芽、細砂糖、水、鹽、沙拉油、生花生粒、白芝麻

🌈七彩巧克力花生軟糖🍫

食材：巧克力、棉花糖、熟花生、鹽巴、七彩巧克力米

高蛋白「起司花生雞胸絲很多菜吐司」380

好久沒吃吐司囉！ 在全聯發現一款紅蘿蔔吐司，熱量比全麥低 平均一片85卡 就買來ㄘㄘ看 這次把雞胸肉弄成雞絲 配上起司跟花生醬的...

食材：全聯胡蘿蔔吐司、小黃瓜、紫色洋蔥、總統牌起司片、去皮雞胸肉、花生醬、海鹽、黑胡椒、冰塊

好事花生 不黏牙花生糖

太簡單了吧！香噴噴的花生糖原來不到半小時就能完成了！ 詳細食譜🔎 http://janjan0822.pixnet.net/bl...

食材：花生、水麥芽、芝麻、油、砂糖、冷開水

花生椰蓉麵包 簡易。家常烘焙。早餐

休廚沒做麵包有好幾天了，今天就來烤幾個當明天早餐。沒想到花生配椰蓉這麼搭，塞入超多的餡料，香噴噴出爐 😗。

食材：高筋粉、低筋粉、室溫奶油、酵母、原蔗糖粉、奶油、全蛋液、鮮奶、椰蓉、鮮奶油、無糖花生抹醬、原蔗糖、鹽

🥜🍪鹹甜花生酥餅🍪🥜

一款簡單又快速，完成的餅乾，口感很棒呦！

食材：(鹹味)顆粒花生醬、白砂糖、全蛋、中筋麵粉、烘培紙

夏天清涼飲品─營養美味花生漿奶

夏天美味又營養的飲品，不能錯過的花生漿奶，完全不添加乳品，是乳糖不耐症朋友及蛋奶素的營養補充飲品，善用新鮮花生仁榨取鮮美的乳汁進行...

食材：新鮮花生仁、水、砂糖

花生堅果糖

花生混合腰果、芝麻做的花生糖，只要炒15分鐘就可以做好了，材料也很容易取得，看看作法吧！

食材：花生、腰果、芝麻、麥芽膏（糖）、二砂糖、沙拉油

塔香宮保雞丁 (沒有辣椒版)

宮保就是所謂的辣椒 雞丁 花生合炒而成的料理，今天利用冰箱湊的上的食材自創了一道，塔香宮保沒有辣椒雞丁😂雖然沒有紅色點綴，味道還是...

食材：雞丁、香蒜乾花生、蠔油、九層塔、醬油、蒜頭、砂糖、味醂、米酒、寧記麻辣醬

燕麥奇亞籽亞麻仁籽餅乾 [無蛋無奶油]

奇亞籽和亞麻仁籽都是出了名的超級食物. 這款無添加奶油的餅乾, 高纖但不失美味. 一定要試試哦!

食材：燕麥、中筋麵粉、玉米粉、奇亞籽、亞麻仁籽、花生、椰子油、牛奶

萃取鍋食譜豬腳花生🥜毛廚👩🏻‍🍳

萃取鍋設定3小時！ 也可用瓦斯爐慢滾！

食材：豬腳、蒜頭、薑片、花生、鹽巴

川湘大師教你做 - 正宗宮保雞丁

川菜分許多味型，其中宮保雞丁著重糊辣荔枝味的呈現。因此選用二荊條乾辣椒作為宮保雞丁的靈魂角色，二荊條辣中帶甜，可以緩解刺激辣感，讓...

食材：雞腿肉、蒜頭、小磨坊花椒粒、薑、沙拉油/葵花油、糖、青蔥、番茄醬、雞蛋、醬油、蒜花生、水/高湯、沙拉油、老醋、鹽、太白粉/玉米粉、花椒油、二荊條乾辣椒

芝麻花生糖

食材：麥芽、水、沙拉油、熟芝麻、細砂糖、鹽、生花生粒

氣炸酥皮湯圓燒~氣炸鍋料理

好吃的大湯圓， 這次試著把二種口味的湯圓包在酥皮中， 使用氣炸鍋來做這道小點心， 真的超級好吃又會爆漿～ 有氣炸鍋的你，一定要試試...

食材：冷凍芝麻湯圓、冷凍花生湯圓、叉子、冷凍酥皮、氣炸鍋、全蛋液、烘培紙

（潤餅創意料理）花生餡餅

甜甜的當點心很適合 一次消耗兩種食材 不必擔心剩下的潤餅皮該怎麼處理

食材：潤餅皮、花生粉、糖粉

涼拌鱔絲 上海菜

這道料理是上海菜的涼拌菜, 精華在于鱔魚油炸火侯拿捏及油炸技巧, 一定要炸的乾乾脆脆, 再拌著辣椒油及花椒油的香氣,才是絕品.

食材：黃鱔、蒜苗、醬油、白蘿蔔、烏醋、辣椒、黑胡椒、香菜、乾辣椒油、蒜味花生、花椒油、糖