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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
薑絲炒花椰
實習料理生薑帶起了花椰菜及紅蘿蔔的甜，也讓這道菜多了一個薑的香味
食材：薑、花椰菜、紅蘿蔔、鹽、辣椒（可加可不加）
花椰菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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烤花椰菜(懶人料理)
小人妻大本事煮菜手忙腳亂的時候，最適合來做烤花椰菜了，花椰菜洗好、切一切、拌一拌橄欖油跟調味料、烤一烤，就完成了，是不是不可思議的簡單！ 重點...
食材：白花椰菜、橄欖油、紅椒粉、海鹽(一般鹽也行)
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❤️紙包檸檬鮭魚❤️
蜜鴨甘丹煮紙包魚是很簡單的一個烹煮方式， 食材可以有很多變化，也是高蛋白低醣的一道減重食譜。
食材：鮭魚排、牛蕃茄、迷迭香或百里香、玉米筍、黑胡椒、花椰菜、鹽、栗子南瓜、黃檸檬、葡萄子油、白酒
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蛋奶茄汁義大利麵&BBQ小羔羊排
BoenLee義大利麵
食材：小番茄、花椰菜、全聯番茄義大利麵醬、玉米筍、番茄醬、馬鈴薯、洋蔥、黃芥末、鹽、義大利麵、黑胡椒、梅林辣醬油、紅椒粉、糖、香料粉、蛋黃、油
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烤咖哩白花椰菜
Midori 咪豆栗的灶腳第一次在食譜看到這道菜時，覺得有點好奇、會是什麼味道？於是試著做看看。沒想到一試成主顧，原來烤到略微焦糖化的白花椰菜這麼好吃！ 而...
食材：白花椰菜、洋蔥（中型）、紅蘿蔔、鹽、咖哩粉、橄欖油、香菜、檸檬
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氣炸鍋帶一個人的便當，好輕鬆
賴美美時間控制好，氣炸食物不乾柴
食材：花椰菜、香腸、菇，洋蔥
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五目鮭魚燉飯
Blaze&Lisa懶得煮菜時，就用電鍋搞定晚餐！ 每口飯都有奶香和蔬菜，美味又營養。大人小孩都愛吃❤️
食材：米、鮭魚（腹部）、金針菇、大蒜、洋蔥、鹽巴、奶油、花椰菜、義大利香料、食用水、木耳、大蒜粉、鮮奶、蓮子
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夏日輕食＜涼拌豆芽＞
may快速，輕食，無負擔料理
食材：有機豆芽、花椰菜、蒜末、健康廚房和風柚子沾拌醬
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低醣料理 <蔬菜> 百花椰濃湯
生活美食家Nancy老師/NC5冷天就是想喝湯! 火鍋的湯, 老實說喝太多也不太好; 想喝濃湯, 又怕太膩; 清湯....呃....今天不想喝😅😅 假如有這個想法...
食材：白花椰菜、洋蔥(切丁)、蒜末、橄欖油、雞高湯、百里香、海鹽、黑胡椒、鮮奶油、酸奶、松子 / 堅果類(打碎)
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鹹蛋炒青花椰菜
林志勳端午節包粽剩料料理PART 4，青花菜做金沙，味道稍微淡了點，所以利用鹹蛋白的鹹度，佐上青花菜的爽脆，又是另一番不同的滋味。
食材：青花椰菜、鹹蛋、鹽、鹹蛋黃、食用油、青蔥、蒜頭
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10分鐘快速上桌減脂早餐-蔬菜烘蛋
蜜鴨甘丹煮❤️蔬菜烘蛋 蔬菜烘蛋有點偏向清冰箱料理😂 蔬菜可以隨自己歡喜替換， 通常我是冰箱剩什麼就用什麼😆 今天這道烘蛋是0技巧、0失敗...
食材：雞蛋、牛奶、鹽巴、花椰菜、黑胡椒粒、紅蘿蔔、鴻喜菇、葡萄子油/橄欖油
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白醬蘑菇煙燻鮭魚義大利麵
Yuuun這是第一次做 一邊記錄！ 蠻簡單的～白醬是用北海道料理塊 鮭魚還有再跟洋蔥、辣椒大蒜拌炒過，所以除了濃郁的白醬，還會有鹹辣鹹辣的味...
食材：煙燻鮭魚、洋蔥、大蒜、辣椒、洋菇、花椰菜、水、北海道白醬料理塊、牛奶、義大利麵
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低溫烹調法式舒肥牛
牛頭牌 家的美味牛頭牌沙茶醬 沙茶火鍋X炒肉、炒菜、炒飯麵X滷肉、滷味 ．臺灣唯一取得SQF證認的沙茶醬 ．榮獲了全台沙茶醬產品唯一三方認證 (食...
食材：牛肩肉、紅蘿蔔、綠花椰菜、洋蔥、秋葵、大蒜奶油、醃料-牛頭牌沙茶醬、醃料-鹽、沾醬-牛頭牌泰式甜辣醬、沾醬-黃芥末醬
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減肥首選花椰菜烤雞薄餅（無麩版）
心機煮婦吃厭了普通薄餅，那嘗嘗用花椰菜做餅底的薄餅吧！低卡低熱，減肥吃冇問題
食材：花椰菜、杏仁粉、雞大腿排、雞蛋、新鮮羅勒葉、牛番茄、乾羅勒、玫瑰鹽、乾奧勒岡葉、黑椒粉、蒜頭、蒜粉、蘑菇、橄欖、橄欖油、聖女茄
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披薩雙拼
小怡今天是白色情人節也是和老公的結婚5年的紀念日，沒想到我們認識已經15年，今天第一次自己手做老公愛吃的披薩慶祝ㄧ下，作法很簡單喔，第...
食材：披薩皮酵母、酵母、高筋麵粉、水、鹽、糖、油、餡料、番茄、起司、九層塔、杏鮑菇、洋蔥、花椰菜、鹹豬肉（熟）
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奶油鮭魚白醬義大利麵
Nainai Wang第一次做義大利麵 其實蠻簡單的好上手
食材：洋蔥、玉米筍、蒜頭、花椰菜、奶油、鮭魚、低筋麵粉、義大利麵、鮮奶、鮮味調粉、蒜鹽、黑胡椒粒、鮮味粉
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南瓜薄餅
王紹緣簡單的烤箱料理
食材：市售蛋餅皮、南瓜、起司、ikea牛肉丸、小番茄、花椰菜
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聖誕薯泥花椰樹
Priscilla Hsu簡單的食材，輕鬆的擺平，超應景的花椰菜薯泥聖誕樹！
食材：花椰菜、紅椒、胡蘿蔔、馬鈴薯
