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平凡又特別的美味香菇鑲肉
小林太太的廚房這一道菜 很平凡卻很特別 製作方式簡單 取材取得容易 一切都很平凡 不過卻是出現在家中各大場合的菜色 從晚餐的飯桌到過年年菜 都有...
食材：新鮮香菇、廣達香家飯肉、花椰菜、蔥
花椰菜
3,443 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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毛小孩鮮食餐 - 花椰菜嫩雞丁
YI Jun無添加調味料 比飼料更健康❤
食材：小白菜、雞蛋、地瓜、萵苣、雞胸肉
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培根蘑菇烤花椰菜
野犬花椰菜在食材的排名上總是名列前茅，不僅健康滿分，在料理上可以多樣搭配和表現，是令廚師非常喜愛的蔬菜。今天來做個簡單的小品，但卻也是...
食材：花椰菜(去粗梗)、蘑菇(切片)、培根(切小片)、大蒜(切碎)、麵包粉、帕瑪森起士粉、新鮮義大利香菜(切碎)、乾燥奧勒岡、鹽、胡椒、初榨橄欖油
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Ca's Kitchen 上湯瑤柱椰菜花
Ca's Kitchen此道菜品味道清淡，瑤柱含有豐富的蛋白質和鈣質，椰菜花則富含維生素C和膳食纖維，鮮甜的瑤柱配上清淡的椰菜花，清淡得來又配有海鮮嘅鮮甜...
食材：椰菜花、大埔沙乾瑤柱、薑片、清雞湯、清水
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薑黃花椰嫩雞丁
小喬君Joyc最近被網路文章燒到,十字花科的綠花椰菜有抗氧化減緩體內的慢性發炎的成份, 加進薑黃一起吃,可以讓綠花椰菜裡的蘿蔔硫素成分吸收更好,...
食材：花椰菜、去骨雞腿、蜂蜜、薑黃粉、鹽巴
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焗烤起司花菜
醺夜煮廚花菜淋上奶油白醬，撒上起司焗烤，濃郁的奶香，跟花菜很搭。
食材：花椰菜、大蒜粉、中筋麵粉、黑胡椒、無鹽奶油、麵包粉、全脂牛奶、海鹽、焗烤起司絲
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野菇玉米筍脆炒綠花椰
鍾忞圻冬天正是白綠花椰菜盛產的，細心處理過讓口感更好
食材：綠花椰菜（小）、玉米筍、鮮香菇、鮮味炒手
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香料烤白花椰菜
Jen # 私人廚房除了清炒煮湯，烤白花椰菜真是簡單又方便的一道菜
食材：花椰菜、蒜頭、橄欖油、義式香料、黑胡椒、鹽
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新豬肉可樂餅 (五辛素含蛋奶)
Green Monday清爽美味的蔬食可樂餅，外酥內軟的口感大人小孩都很愛，搭配蔬菜，整道料理吃起來爽口又美味！ credit to Hsin 👉http...
食材：OmniPork新豬肉、馬鈴薯、洋蔥、奶油、鹽、胡椒、麵粉、麵包粉、雞蛋、油、花椰菜、番茄、照燒醬
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甜椒花椰炒肉絲～10分鐘上菜
娜塔莉廚房食材：豬肉絲、青椒、甜椒、蒜頭、辣椒、綠花椰菜、鹽巴、白楜椒粉
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炸雞聖誕樹（聖誕節）
熊主婦料理手帳聖誕節給家人朋友ㄧ點不一樣，美式口味的炸雞胸肉熱量剛好，裝飾簡單的蔬菜水果就是一道聖誕料理囉～有小朋友來訪可以換成雞腿肉油脂更多小...
食材：雞胸肉、花椰菜（小顆）、甜椒、小蕃茄、醃雞料、無糖優格、牛奶、蒜泥、玫瑰鹽、糖、黑胡椒、炸雞粉、低筋麵粉、泡打粉
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【南僑讚岐】蜜醋茄汁雞腿佐柚子麵
南僑讚岐急凍熟麵【蜂蜜醋】春季是蜂蜜產季，醋能提出食材原味，蜂蜜能使肉質更柔軟，融合兩種特色的蜂蜜醋就成為料理的最佳調味組合 ➤白肉的雞肉，不...
食材：南僑讚岐急凍熟麵-柚子麵、雞腿排、蜂蜜醋、花椰菜、番茄醬、毛豆、玉米粒
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美人湯
Sammi Liang食材：雞胸肉、綠花椰菜、鹽、高麗菜、黑胡椒、紅蕃茄、洋蔥、黑木耳、玉米筍、紅棗
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花椰乳酪炒
李靜宜花椰乳1朵 熱炒 由花椰菜切碎 加如香料 肉桂粉 蒜頭 鹽巴 楜椒粉 2顆蛋 起司 整個炒熟,香氣好棒！
食材：花椰菜、肉桂粉、蒜頭、鹽巴、蛋、起司
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日式雞肉炒烏龍
小安簡單又美味的炒烏龍 , 你(妳)也可以30分鐘出好菜
食材：洋蔥、綠花椰菜、柴魚片、紅蘿蔔、醬油、香菇、味霖、鴻喜菇、米酒、嫩雞腿肉、烏龍麵、鹽、白胡椒粉
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低醣料理 <沙拉> 毛豆海鮮沙拉
生活美食家Nancy老師/NC5抗疫期間, 足夠的蔬菜攝取量更是非常重要的~ 這邊就要向大家來介紹一道非常簡單的海鮮沙拉, 不僅可以吃得非常美味, 還可以讓你吃得...
食材：綜合沙拉、黎麥、迷迭香、米麵、橄欖油、白花椰菜丁、葡萄酒醋、熟花椰菜、芥末籽醬、玉米粒、蒜末、小番茄、海鹽、黃櫛瓜、黑胡椒、白蝦、蟹肉棒、毛豆
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生酮偽炒飯
廚房女漢子Rita's利用自己做的煙燻鹹豬肉來炒花椰菜，再加些蔬菜，視覺上看來就是道炒飯無誤啊！既美味又有飽足感，是想輕食的好選擇。 也歡迎到女漢子的臉...
食材：花椰菜、全蛋、鹽、煙燻鹹豬肉或肉絲、黑胡椒粉、小洋蔥、紅蘿蔔、毛豆、玉米筍、香菜或蔥花
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紅蘿蔔花椰菜雞湯
Kiki Lala媽咪營養價值高 作法簡單
食材：雞腿、花椰菜、紅蘿蔔
