花椰菜料理

烤白花椰菜

很少吃白花椰菜，因為印象中他的口感我並沒有很愛～不過偶然看到食譜用烤的，聽說非常好吃，所以就想來試試！ 參考食譜： Miss Si...

食材：白花椰菜、綜合香料、黑胡椒粒

完勝吉野家《蜜汁照燒雞腿飯》

鹹鹹甜甜的蜜汁照燒醬汁 雞腿皮脆肉嫩 配上白飯每一口都是滿足 使你做出比吉野家更上檔次的雞腿飯 告別外賣 動手做一份日式蓋飯 真的...

食材：去骨雞腿肉、料酒、蜂蜜、薑、花椰菜、醬油、黑胡椒粉、紅蘿蔔、蠔油、奶油、清水、鹽巴、白芝麻粒

聖誕烤雞

耶誕將至⋯應景烤了全雞，煮婦研究了幾個烤雞的方式，實驗出這個配方和做法，煮婦覺得做起來簡單但又超級美味！怎麼將烤雞烤的油油亮亮、上...

食材：全雞、醃烤雞調味料、醬油、蠔油、米酒、義大利香料、胡椒粉、蒜香粉、蒜片、配菜、黃椒、紅椒、洋蔥、花椰菜、小番茄、配菜調味料、橄欖油、海鹽、塗料、有鹽奶油、蜂蜜水、醃烤雞的醬汁

烤土司杯

食材：白土司、熟花椰菜、玉米筍、火腿片、紅椒、水煮蛋、起司絲

什錦芋頭粥

開始進入濕冷的冬天為自己煮一碗熱呼呼的粥暖暖身子吧~

食材：白米、綠色花椰菜、杏鮑菇~家樂福購買、紅蘿蔔、芋頭、四季豆

義式菠菜烘蛋

在美好的周末時光享受早午餐超輕鬆！這是一道利用冰箱裡多餘的蔬菜製成的料理，因為上層比較接近發熱線，為了防止蔬菜變色，建議可以蓋一張...

食材：馬鈴薯 1/2 顆、法式香腸 1 根、雞蛋、黑橄欖、牛奶 1/2 杯、綠花椰菜 1/6 個、鹽巴、小番茄、切片起司、沙拉油

吐司披薩【烤箱料理】

吃不完的吐司不要丟！放入冷凍庫保存，想吃時做成超簡單的吐司比薩，又是一道新料理！ . 這次使用專業級 「奇美18L液脹式烤箱(EV...

食材：厚片吐司、鮪魚罐頭、紅黃椒、花椰菜、番茄醬、美乃滋、乳酪起司

黃金焗烤海鮮百匯

顛覆傳統年菜，沙拉醬和焗烤也可以很搭! 買不到鮑魚，改成口感很相似的中卷(透抽)或花枝，再加入蔬菜和沙拉芥末醬一起拌勻，最後撒上牽...

食材：中卷、玉米粒、小蕃茄、綠花椰菜、起司絲、沙拉醬、黃芥末醬

奶香鮭魚燉飯（一歲寶寶主食）

好吃的親子共食食譜，部份相同的食材做兩份料理（玉米濃湯）

食材：無鹽奶油、新鮮鮭魚（只取肉）、甜玉米、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、全脂鮮乳、高麗菜、米、綠花椰菜、水（視情況再增加）、鹽（可省略）、黑胡椒粒（可省略）

莎莎醬佐九孔鮑

食材：九孔鮑、花椰菜、玉米番茄、洋蔥、蒜頭、香菜葉、紅辣椒、粗粒黑胡椒、塩、檸檬汁、橄欖油

聖誕料理-花椰菜聖誕樹

聖誕節怎麼可以少了聖誕樹，用馬鈴薯沙拉和花椰菜做的聖誕樹非常簡單，和小孩一起動手做吧~

食材：馬鈴薯沙拉、花椰菜、牛番茄、火腿、玉米筍、美乃滋

南洋風豬肉蔬菜咖哩

選用帶骨, 帶些許油質風味濃厚的豬小排，搭配紅蘿蔔, 花椰菜, 茄子等蔬菜，加入咖哩和椰奶，做成味道濃郁甘甜的南洋風咖哩。

食材：豬小排、紅蘿蔔、花椰菜小朵、茄子、咖哩粉、椰奶、鹽巴、水、黑胡椒、糖、米酒

白花椰咖哩

白花椰菜脆口清甜，搭配咖哩調味，非常簡單又好吃喔! 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S.G....

食材：白花椰菜、紅蘿蔔、甜豆、蒜頭、水、佛蒙特咖哩(中辣)、鹽(視需要)

花椰菜炒肉

食材：綠花椰菜、豬梅花肉絲或肉片、酒、洋蔥、味霖、醬油、蒜頭、水、太白粉水、鹽、香油、糖、味精、白胡椒粉

牛奶牛肉燉飯

情人節大餐在家吃❤️ 簡簡單單的食材，煮一鍋好吃的燉飯。 只要有牛奶，在家也能吃大餐歐， 煮這一道讓你的另一半吃的幸福滿滿，對你刮...

食材：牛肉片、洋蔥、牛奶、鴻禧菇、雞湯塊、米酒、玉米筍、白胡椒粉、花椰菜、鹽巴、飯、水

♥芝麻拌炒雞胸肉♥

這是一道芝麻味香甜的一道菜 芝麻還能幫助狗狗補鈣哦 是個相當好的食材 加上營養均衡的青菜 香菇 玉米筍 吃起來酥脆口感很好哦♥ 這...

食材：芝麻、花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔、雞胸肉

花椰火腿波菜炒飯 （生酮低碳）

適合低碳生酮想改變菜色或想吃炒飯時的好選擇！

食材：白花椰菜、洋蔥、胡蘿蔔絲(可依個人喜好調整）、波菜、火腿（可改任何自己喜歡的配料）、雞蛋