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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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加入蔬菜與鮭魚,蛋白質及纖維質的營養都攝取得到喔~
食材:鮭魚、花椰菜、甜椒(紅&黃)、奶油乳酪、起司絲、酥皮、洋蔥
來分享大小朋友都適合的食譜 對不喜歡蔬菜的孩子也有幫助唷🤭 擔心太辣也可以只使用甜味咖哩+蘋果也好吃 滿滿蔬菜營養💯配色也很繽紛...
食材:桂格免浸泡五穀米、白米、白煮蛋、油、花椰菜、洋蔥、內鍋水、茄子、外鍋水、豬絞肉(粗)、馬鈴薯、薑末、蒜末、紅甜椒、黃甜椒、咖哩塊(甜味&中辣)、水
心血來潮想吃夜市牛排鐵板麵, 到家樂福採買當下發現沒有蘑菇,改用杏鮑菇取代, 搭配全麥螺旋麵加新鮮花椰菜, 成果一樣美味,咻咻咻~...
食材:牛小排、鹽、花椰菜、黑胡椒、全麥螺旋麵、杏鮑菇、洋蔥絲、奶油、番茄醬、義大利香料、醬油、熱水
單吃花椰菜有點無聊,加上透抽一起炒帶鮮味,起鍋前再淋上烏醋,就是一道可以單吃的低熱量家常菜啦!
食材:花椰菜、透抽、烏醋、鹽
食材:蝦仁、花椰菜、紅蘿蔔、蔥、鹽、醋
簡單營養 寶寶也很適合吃 超濃超香又簡單 只是備料花費時間比較多 但真的好吃又不膩 菜鳥也可以煮出餐廳等級的美味口感
食材:大蘑菇、紅色牛番茄、花椰菜、去骨雞腿肉、洋蔥、牛奶、起司片、蒜頭、奶油塊
有时两个人份的饭挺难煮的。 这简单又可以清一清冰箱里的菜。。 简单又方便
食材:米、红萝卜(切丁)、甜豆(切丁)、花椰菜茎(切丁)、鸡柳(切丁)、红番茄、姜丝、蒜米(切丁)、麻油、水
天氣炎熱,食慾不振怎辦? 來份咖哩料理試試吧!蝦蝦含有來自大海的鮮度與風味,佐上數十種豐富香料融合而成的咖哩醬汁,再搭配多彩的健康...
食材:草蝦、義大利細麵、橄欖油、紅甜椒、鹽、玉米粒、米酒、花椰菜、咖哩醬
兩面煎的香酥的雞腿排,加入醬汁小火燒煮,相當美味,搭配喜愛的蔬菜,也是一道很棒的便當菜哦!
食材:去骨雞腿肉、綠花椰菜、李錦記頭道蠔鮮醬油、白芝麻、米酒、糖
利用千張取代派皮,相較低醣烘焙更加方便、快速,加上幾樣海鮮和蔬菜水煮後,拌上沙拉跟山葵醬調味,放進烤箱焗烤,簡單的焗烤海鮮派香噴噴...
食材:白蝦、鮭魚、風味蟹肉棒、綠花椰菜、玉米筍、沙拉醬、S&B山葵膏、乳酪絲、千張豆皮
是ㄧ道簡單易上手的家常料理
食材:白花椰菜、紅蘿蔔、排骨、鹽
健康抗氧化的青花椰,遇上美味的培根,就是道夏天缺胃口時的最佳湯品。 超簡單作法,不必費力熬煮,短時間也能輕鬆做好有豐富滋味的濃湯喔!
食材:青花椰菜剝小顆、培根、鹽、胡椒粉、鮮奶油或酸奶油(可省略)
花椰菜非常營養喔
食材:花椰菜、雞肉絲、肋排高湯、白飯
食材:去骨雞胸肉、綠花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、小黃瓜、玉米筍、龍鬚菜
今天想吃輕食
食材:無⻣雞腿、紅甜椒、S&B 天然純咖哩粉、黃甜椒、S&B 特製咖哩粉、雪莉酒醋、青椒、韓式辣椒粉、亞麻子油、櫛瓜、研磨黑胡椒、鹽、花椰菜、萵苣、百里香、蒜末、豌豆嬰、無糖優格、雞蛋
不用複雜的食譜,也可以做出好吃的義大利麵! 詳細影片👇👇👇 https://youtu.be/tjtm7IMIYEw
食材:雞胸肉、洋蔥、香菇、花椰菜、奶油、鹽巴、黑胡椒、義大利麵、鮮奶油
古早味蛋餅好簡單,若沒有準備其他食材做早餐,家裡常備中筋麵粉,直接煎蛋餅😋
食材:中筋麵粉、蔥、純喫茶紅茶、蛋、光泉低脂牛奶、牛番茄、花椰菜、醬油
濃郁美味
食材:花椰菜、馬鈴薯、洋蔥、鹽、鮮奶油