芝麻

燒鮭魚佐哇沙米美乃滋

炎熱的夏天最容易食慾不振了，這時候，你最需要一道美味低卡，營養兼顧的燒鮭魚佐哇沙米美乃滋，補充一天所需的養分。

食材：鮭魚生魚片、醬油、有機蛋、味霖、鹽、番茄切丁、清酒、檸檬汁、芝麻、葵花油、新鮮薄荷葉、薑泥、哇沙米

橙汁排骨

在Costco買了一盒豬肋排，分成三等份打算做三種不一樣的料理，這是第一樣。 現在台灣的柳丁還在產季，做一道酸酸甜甜的橙汁排骨讓人...

食材：豬肋排、蒜頭、醬油、白芝麻（可省略）、蛋、柳丁、油炸油、玉米粉或太白粉、檸檬、地瓜粉、糖

涼拌海帶梗

低熱量，簡單做

食材：海帶梗、糖，香油，芝麻，辣椒、冰塊，冷水、醬油或醬油膏

韓式泡菜辣炒年糕

食材：年糕條、韓國魚板、魚豆腐、泡菜、洋蔥、蒜頭、辣椒、青蔥、水煮蛋、韓國芝麻油、糖、醬油、韓國辣椒醬、韓國粗辣椒粉、水、白芝麻

零技巧「小熊雪球餅乾」拌一拌好簡單！！

適合與孩子一起動手做的「小熊雪球餅乾」步驟簡單、 拌一拌揉一揉就像玩黏土一樣（笑） Popo小日子FB：https://www....

食材：融化無鹽奶油、低筋麵粉、烘焙用杏仁粉、砂糖、糖粉、黑芝麻

蔥鹽醬+鹹水雞絲

自己紀錄一下以免忘記怎麼做🔆

食材：雞胸肉、鹽巴、洋蔥丁、水、蔥綠、薑片、芝麻、香油、小磨坊鹽酥雞粉、白胡椒、鹽、橄欖油

紅拿鐵 / 健康飲品

紅拿鐵、綠拿鐵是健康營養的早餐飲品，組成元素：蔬菜、水果、堅果、冷開水，不特別講究依自己的喜歡添加即可。 ●紅火龍果：低熱量高纖...

食材：紅火龍果、冷凍鳳梨、堅果（白芝麻）、冷開水

香蔥卷

總是在很冷的時候家裡的蔥就會像雨後春筍一樣狂長⋯ 甜的實驗多了 該換點鹹的囉。 也順便研究一蔥怎麼保存的長久點。

食材：中筋麵粉、鹽、蜂蜜、奶油、牛奶、速發酵母、2.蔥餡料、白芝麻、橄欖油、蔥

芝蔴阿拉棒(小V版)

很脆~低油~不會太甜的餅乾棒 沾巧克力醬或煉乳都好吃！

食材：無鹽奶油、海藻糖(或糖粉)、全蛋液、低筋麵粉、鹽、黑芝蔴(可自行增減)

涼食｜涼拌洋蔥

涼拌菜在夏季尤其不可或缺

食材：洋蔥、砂糖、白醋、醬油、柴魚片、熟芝麻(可略)

月見照燒雞肉丸串【李錦記日式照燒烤肉醬】

將雞絞肉與洋蔥、荸薺混合在一起做成雞肉丸，再搭配日式照燒烤肉醬燒煮入味，最後將肉丸子串成串，搭配生蛋黃享用，小巧可愛的月見照燒雞肉...

食材：雞胸肉、洋蔥、李錦記日式照燒烤肉醬、荸薺、米酒、太白粉、薑、水、蛋黃、竹籤、白芝麻（裝飾用）、紫蘇葉（裝飾用）

刺蝟黑糖饅頭

YouTube影音版食譜：https://youtu.be/___JscjVH-8 Blog 圖文版食譜：https://lisa...

食材：中筋麵粉、酵母、黑糖、熱水、常溫水、油、黑芝麻

跟著做｜蒲燒鯛魚

恰好是手邊現有的食材，今晚跟著做蒲燒鯛魚~ 食譜參考： 小毓の饗樂廚房*蒲燒鯛魚片 https://www.one-u-ytr.tk/recipe...

食材：鯛魚排、鹽、酒、胡椒粉、蒸魚豉汁、白芝麻(可略)、蔥絲(可略)

鮮奶軟糕

食材：鮮奶、玉米粉、砂糖、椰子粉（可芝麻粉、可可粉代替）

洋蔥炒孜然五花肉

食材：小磨坊孜然粉、醬油、五花肉、洋蔥、蔥花、芝麻

溏心蛋

冰冰涼涼的溏心蛋要怎麼做呢? 話說現在真的很流行溏心蛋呢,不管是超商還是大賣場都有販售 但是價格確實也不便宜,自己做不只錢錢省一半...

食材：雞蛋、屏科大醬油、水、味霖、米酒、洋蔥、青蔥、芝麻

🖐手抓餅香蕉🍌卷

手抓餅香蕉卷🍌簡單易做的下午茶小點心，香甜酥脆😋孩子們超鍾意，媽咪們快安排上😆 🥰手抓餅香蕉卷送給我第77位粉絲😃感謝你的關注和...

食材：手抓餅、香蕉🍌、黑芝麻、蜜糖