脆脆

小學生早餐🥖耶誕拐杖麵包❤️

那天因爲次日孩子要一大早拍廣告，想想來不及做早餐，於是先去麵包店採買。 結果孩子一看到好大一個黏滿糖果充滿色素的拐杖麵包，嚷嚷著要...

食材：草莓巧克粒、牛奶巧克力、無鹽奶油、檸檬巧克力、蛋液、棉花糖、糖、義大利脆糖、奶粉、有機小麥粉、水手高粉、酵母粉、杏仁果豆奶

DYLANAMA ♥ 蒸瓜仔肉

香甜下飯的簡易電鍋料理

食材：脆瓜(黑瓜)、粗絞肉、蠔油、蒜末、醬油、米酒、太白粉、白胡椒粉

【免烤箱】Nutella巧克力棉花糖脆片

熱呼呼的夏天，一早起床實在不想烤東烤西的， 除了一成不變的烤土司麵包之外， 拿起早餐桌上玉米脆片、可可醬與小孩吃剩的棉花糖， 不用...

食材：Nutella榛果可可醬、玉米脆片、堅果或乾果、椰子油(或奶油)、棉花糖

乾果穀片佐香草米布丁．柯媽媽の植物燕窩

一般來說，想讓身體產生熱能，一是靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可選擇低熱量的食物，注意少油、少鹽、少糖...

食材：黑木耳米布丁(香草)、可可脆片、綜合水果穀片

凱薩沙拉

最經典的沙拉非凱薩沙拉莫屬，凱薩沙拉醬在家做只要三個步驟而已，自己做讓健康沙拉吃起來更安心! 更多美味又簡單的食譜請參考: ht...

食材：醃漬鯷魚、去膜大蒜、蛋黃、法式芥茉醬、伍斯特醬、檸檬汁、冷壓初榨橄欖油、蘿蔓生菜、帕馬森起司絲、培根、脆麵包粒

碧綠御醬爆脆蚌(象拔蚌)

食材：甜豆、紅蘿蔔、干貝醬、草菇、蒜末、象拔蚌管肉一份、生香菇、蔥末、辣椒末

自製脆瓜

瓜仔肉這道菜ㄧ直是我的最愛... 有它白飯白粥可以多解決好幾碗... 市售的脆瓜當然方便許多... 但防腐劑的問題也讓人有點擔心....

食材：小黃瓜、清醬油、白醋(或糯米醋)、冰糖、話梅(或甘草)

一口酥巧克力脆片

食材：黑巧克力粒、牛奶巧克力、無糖玉米片、杏仁片

香脆烤焗地瓜條

很多人喜歡吃炸薯條，酥脆又美味，但經常吃煎炸食物不太健康。可試做這個烤焗地瓜條，地瓜營養豐富，香甜美味，不用油炸。只需簡單調味，烤...

食材：地瓜、鹽、黑胡椒粉、紅椒粉、蒜粉

水果/冰品 冰脆芒果青

夏季限定 酸酸甜甜的芒果青

食材：芒果青、冰糖、開水、鹽巴

蒜味煉乳脆條【饅頭創意新吃法】

這道菜很像香蒜條的改版，利用饅頭來做口感非常特別，也非常好入口。

食材：卡好饅頭黑糖桂圓、洋香菜葉、奶油、蒜泥、煉乳

芒果優格罐

夏日來臨胃口不好，只想吃點清爽可口的餐點，優格罐剛好是取代一餐，且營養滿點，為了減少熱量攝取，加入白木耳來增加飽足感。

食材：燕麥片、奇亞籽、白木耳（不加糖）、無糖優格、無糖豆漿、新鮮藍莓、穀物脆片、芒果

健康香醋蒜末意大利麵 家常菜。低卡午餐

踏入初夏，來個清新簡單的意大利麵當午餐，零負擔哦！

食材：意大利麵、紅甜椒、蒜、自制脆瓜醋汁或市售、黑胡椒粉、香草 parsley、盬

香烤魚丸串

好吃的魚丸要怎麼料理才能更美味呢？除了煮湯之外，烘烤的滋味也是令人口水直流！不多說了，快來一起做香烤魚丸串吧！

食材：爆漿福州丸、旗魚脆丸、旗魚貢丸、高麗菜、洋蔥、甜椒、白芝麻、柴魚片、起士條、南洋風甜辣醬、濃郁起士芥末醬、日式柴魚照燒醬

吐司餅乾~香脆吐司條(甜)

在麵包店看到的吐司條,吃起來又酥又香甜,只要動手做一下,吐司餅乾也可以自己做

食材：吐司邊(四片的邊)、奶油、糖

巧克力脆心花生冰棒_泰山台灣花生湯

喝花生湯、吃八寶冰是肉桂夏日解暑的方法之一，尤其是熬煮入口即化的花生湯，全家人特別鍾愛。 不想在熱炎炎氣溫下費時熬煮花生，那就來罐...

食材：泰山台灣花生湯、牛奶、巧克力餅乾、製冰棒盒

夜市必排隊烤鴨夾餅

到了高雄遊玩，很難不走訪知名的觀光夜市吃知名的夜市美食，我自己很喜歡夜市裡面的烤鴨夾餅，但每次都需要大排長龍就很容易讓人想放棄排隊...

食材：烤鴨肉、鹹菜、奇異果、原味玉米脆片、蘋果、白胡椒粉、蜂蜜