脆脆

焗烤搖滾脆薯 小七派對美食 （免油炸）

只是想要在家吃薯條，但是想到要善後清洗油炸的鎖粹事情就放棄了。 乾脆直接去小七買一包吧！ 不過只是薯條而已好像有那麼一點丁無聊。 ...

食材：7-11冷凍脆薯、培根、蒜頭、蔥花、乳酪絲、塔塔醬（可省略）

黑麻麻一點紅玉米脆片暖心飲☕️

補氣暖心冬天飲

食材：黑芝麻、枸杞、豆漿、穀片

㊙️無油炸也不變黑的《麻婆茄子》

扒飯必學料理！ 下班累，小孩老公喊肚子餓... 五分鐘料理，不餓到，快速簡單又美味

食材：茄子、豬絞肉、辣椒醬（家見）、蒜、老干媽香辣脆油辣椒醬、蔥、醬油膏、辣椒

香酥鮪魚肚肉

市場的魚販說這魚肉超好吃，有人說乾煎覺得腥味重，於是我便先將魚肉醃漬後沾粉，煎的恰恰恰，連孩子都好愛

食材：鮪魚肚肉、醬油、蒜頭、胡椒鹽、香油、脆酥粉、米酒

黃金脆皮年糕

這是我家孩子們愛的黃金脆皮年糕. 用烤的方式來取代油炸 用酥脆好吃的蜂蜜玉米脆片來作成年糕的酥脆外層 甜甜Q彈的年糕包裹著酥脆的蜂...

食材：年糕、雀巢蜂蜜脆片、麵粉、蛋

瓜仔雞湯

這種天氣來碗熱乎乎的雞湯，最幸福了^^

食材：土雞肉、老薑、脆瓜、食用水

脆翠大黃瓜條

簡單，不用開火的醃大黃瓜條，營養又好吃哦! 歡迎加入【微風島嶼的餐桌】 https://www.facebook.com/bre...

食材：大黃瓜、鹽、糖

週三。香煎牛肉之小精靈貝果堡

好市多貝果一週早午餐做法 一袋6個~6種變化 不會吃膩哦😋

食材：好市多貝果、牛肉（你愛的部位都可）、蛋、玫瑰鹽（或海鹽）、牛奶、鮮脆綠調味醬

香菇肉燥

香噴噴不油膩的《香菇瓜仔肉燥》 拌入麵條或是稀飯都是超完美的組合～ 不但大人小孩都愛， 更是懶人的快速料理喲！

食材：絞肉、紅蘿蔔、蠔油、香菇、蔭底醬油、脆瓜、糖、蒜頭、紅蔥酥

「小撇步」加熱紅豆餅一樣脆 Winnie

應該有這樣的經驗，紅豆餅買太多吃不完放冰箱，隔天再熱來吃～但每次熱完皮怎麼都軟趴趴的呢～今天教大家一個小撇步，對於喜歡吃脆餅皮的人...

食材：紅豆餅

墨西哥莎莎醬配玉米脆片

墨西哥餐廳必備的餐前小吃，在家做其實很容易。右手一包玉米脆片，左手一碗Salsa，不到一下子兩手就都空空了。

食材：番茄（大型）、番茄醬、洋蔥、香菜梗與香菜葉、墨西哥辣椒、鹽與胡椒、萊姆汁

燉滷蹄膀（腿庫）

食材：蹄膀（腿庫）、蔥、大辣椒、洋蔥、脆筍干、花椒、八角、米酒（或自製梅酒）、冰糖、醬油

輕鬆在家醃脆梅

青梅味道雖然酸酸的，卻是屬於鹼性食物，能平衡體內的酸鹼值，促進新陳代謝。 梅子好處雖然多多，但要麻煩大家自己搜索，因為食安問題層出...

食材：青梅、粗鹽、二號砂糖(赤砂)、水、木鎚、烤肉用竹籤

免油炸香脆馬鈴薯條

有時候嘴饞想吃點香脆的薯條，可是外面賣的薯條又不知道是用什麼油炸的...不如自己動手做吧！直接使用馬鈴薯切塊，不需要事先煮熟，而且...

食材：馬鈴薯、鹽、橄欖油、蒜頭、羅勒/迷迭香

お弁当-170419-起司鮪魚蛋餅

蒸瓜仔肉 起司鮪魚蛋餅 炒櫛瓜 甜不辣豆乾滷

食材：絞肉、愛之味脆瓜、蛋、脆瓜醬汁、鮪魚罐頭、甜不辣、米酒、起士條、豆乾、太白粉、鮮奶、八角、白胡椒、醬油、冰糖、蜂蜜、蔥薑蒜

元宵節🎉湯圓

自己開心做開心吃 大口吃大口呼吸✌️

食材：小湯圓、好友愛心地瓜、龍眼乾、脆圓、白砂糖

香脆多汁零失敗【香煎雞腿排】

皮酥脆，肉鮮嫩，可比高級鐵板燒的香煎雞腿排在家就能輕鬆做

食材：去骨雞腿(連皮)、米酒、鹽