胡椒

蔥蔥 胡椒蝦（鑄鐵鍋）

使用16cm的鑄鐵鍋 一鍋到底 直接上桌

食材：冷凍泰國蝦、蔥、薑片、白胡椒 多點會比較夠味、鹽、米酒適量

蘋果蔥肉包(華盛頓翠玉蘋果)

平時準備家人早餐食，肉包是禮拜一固定的早餐，最近家中添購了青蘋果，我想把它拿來包入肉包當成內餡迸出新滋味。家人說在爭肉包的時候有一...

食材：中筋麵粉、米穀粉、華盛頓翠玉蘋果、酵母粉、豬絞肉、雞蛋、蔥、鹽巴、醬油、砂糖、水、香油、白胡椒

煙燻鮭魚優格捲

簡單食材加上乳蛋白優格點綴，就能組成一道精緻美味又含蛋白質的開胃菜。

食材：Pro+乳蛋白優格、櫛瓜或小黃瓜、煙燻鮭魚片、胡椒

滷豬腳（味霖版）

食材：豬腳、薑片（川燙用）、味霖、味霖（川燙用）、醬油、蒜泥、薑片、味付鹽（日式調料，鹽+白胡椒）、五香粉、熱水

嫩煎雞排｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/bdQohrybHF0

食材：雞腿排、鹽、胡椒、低筋麵粉

清炒豆芽菜

看似簡單的炒豆芽菜， 要炒的好吃其實有撇步， 只要能「縮短翻炒時間」， 就能將豆芽菜的水分保留住， 保證炒出來的豆芽菜清脆又jui...

食材：豆芽菜、韭菜、米酒、辣椒、鹽巴、蒜頭(碎)、黑胡椒、白胡椒、香油

台南牛肉湯(簡易版)

家裏人都特別喜歡台南的鮮牛肉湯，加滿滿薑絲、醃洋蔥，還要來碗肉燥飯。今天就來重溫一下記憶中的美好味道。 相關食譜：「越式生牛肉米...

食材：冷藏鮮牛肉、嫩薑、老薑、米酒、洋蔥、黃耆、高麗菜、甘草、白蘿蔔、砂仁、辣椒、桂枝、醬油、鹽、白胡椒粒、冷水、雞粉、白醋、熱水、砂糖

蘆筍肉卷｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/FV5F-s6_zlE

食材：蘆筍、五花肉片、青紫蘇、鹽、胡椒、雞蛋、低筋麵粉、麵包粉

蒸鱸魚

餵母奶媽媽，推薦吃這道。 食譜基礎（資料來源）： https://youtu.be/ngGQVfGdN_w

食材：鱸魚、蔥薑水、醬油、糖、米酒、香油、白胡椒、蔥

章魚竹輪炒西芹

第一次吃章魚竹輪，有鱈魚香絲的味道耶😳，那是不是也可以西芹炒鱈魚香絲⁉️ 西芹吃起來脆脆、甜甜的，小孩很喜歡❣️

食材：章魚竹輪、西洋芹、胡椒鹽、味霖

氣炸燕麥炸雞塊

免油炸雞塊料理提案「氣炸燕麥炸雞塊」 （熱量估計：430大卡） - 有時候難免想吃香噴噴的脆皮雞塊 但油炸的又太負擔🥹 那可以嘗試...

食材：雞里肌肉、燕麥片、黑龍薄鹽白蔭油膏-、雞蛋、白胡椒

零廚藝～用微波爐做的日系厚蛋起司三明治

吃膩了路邊早餐店的燒餅油條三明治嗎?今天跟大家分享 用微波爐就可以做的日系厚蛋起司三明治！ 只要短短的時間！營養早餐吃好吃滿， 在...

食材：雞蛋、胡椒、德國鹽、乳酪絲、沙拉醬、奶油、丹麥吐司或厚片土司

巴西鮮蝦南瓜盅

🇧🇷源自聖保羅監獄的美味都市傳說🇧🇷 這道料理有個小故事：巴西監獄囚犯種來食療的南瓜傳到高牆外意外熱銷，某天出貨時不慎落海被某餐廳...

食材：整顆南瓜、橄欖油、蝦仁、大蒜泥、檸檬汁、鹽、洋蔥、胡椒、大蒜、麵粉、蕃茄糊、牛奶、喜歡的乳酪（如奶油乳酪

留學生/套房料理｜家鄉味麻油雞飯

女兒～冷冷的天氣裡來碗家鄉味的麻油雞飯吧！今天媽媽就來教你一鍋到底、有滿滿蛋白質、暖胃又暖心的麻油雞肉飯，這個煮法會有香香脆脆的鍋...

食材：無骨雞腿排、薑片、白胡椒、乾香菇、米酒、枸杞、鹽、米、炒油、水、麻油、羅漢果醣、醬油

蠔油草菇雞翅

這道菜你把他排好看，過年的時候也能當成一道年菜 簡單又不會花太多時間，草菇脆爽雞翅軟嫩，試試看吧！

食材：草菇罐頭、青江菜、雞翅膀、玉米粉、蠔油、鹽巴、醬油、米酒、水、糖、白胡椒、香油

蔬菜培根卷｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/4_Gxf_Qt-ts?feature=share

食材：培根、青椒、黃椒、紅椒、鹽、胡椒

溫脾健胃補元氣，四神湯做法學起來！

上週分享了東坡肉刈包後，受到滿多朋友的喜愛的～ 於是，跟朋友討論起了，吃刈包要配什麼比較搭？ Ａ朋友：一定要配四神湯！ Ｂ朋...

食材：小腸、排骨、米酒、鹽巴、四神藥包(100元的份量)、水、白胡椒粒、枸杞