胡椒鹽

超簡單氣炸椒鹽核桃

氣炸核桃非常簡單，材料隨性。不容易失敗。 可製作原味或椒鹽口味，椒鹽口味當零食，原味可直接放入各式糕點、麵包。泡烈酒製作成酒漬核桃...

食材：水、核桃、鹽、胡椒

全聯油蔥雞胸改造成鹽水雞

常常煮飯煮到沒有靈感, 加入全聯的社團之後, 發現網上好多達人很強大, 他們會把全聯買到的食材, 改裝成另一道菜色, 更精彩澎派...

食材：全聯美味堂油雞胸肉、綠花椰、玉米筍、米血糕、小黄瓜、蒜頭、紅辣椒、洋蔥、白胡椒鹽、鹽巴、蔥

白花仔菜焗

Ngaiˇ老公有許多食齋个朋友，因為佢兜成就ngaiˇ 个美妙餐桌行尞。

食材：白花菜，切蕊、牛奶、滾水、鹽、胡椒、Käse

薄粉台式炸雞腿

香酥外皮多汁的台式炸雞腿，ㄧ直都是自助餐裡讓人喜歡的主菜，這個醃粉無論是用來炸整隻雞腿或者棒棒腿或雞翅都超好吃的！撒ㄧ點胡椒鹽更是...

食材：棒棒腿或大雞腿4隻、胡椒鹽、麵粉(什麼筋度都可以)、在來米粉、玉米粉、鹽、黑胡椒粉、棕梠糖或二砂、蒜頭粉、全蛋、橄欖油或油、水

鹽麴雞腿

一點點鹽麴，就可以讓肉變的更軟嫩，還帶有特殊的香氣，很神奇～

食材：雞腿、洋蔥、鹽麴、南瓜、醬油、馬鈴薯、胡椒鹽、蒜頭

滑蛋蝦仁～超簡單超好吃

喜歡蝦到底的可以做看看～會超喜歡！ 滿滿的蝦味😍很鮮很好吃！

食材：蝦仁、蛋、蝦油、蝦高湯、蒜頭、胡椒、鹽、米酒

打拋豬（台式）

喜歡泰式料理的酸辣口感，十分下飯。 打拋豬在假日時多弄些～平常日可帶便當、或晚餐加熱吃很方便可口喔～

食材：豬絞肉（油瘦1:9）、九層塔葉（替代不易買到打拋葉）、大蒜.紅蔥頭切碎、薑.洋蔥切碎、檸檬、敏豆、小番茄、大辣椒、小辣椒、白胡椒鹽、以下調醬：魚露、醬油、蠔油、糖、水

氣炸豬腿排

食材：豬腿排、樹薯粉、花椰菜、玉米筍、胡椒鹽

鯛魚蔬菜肉丸

這是一個有優質蛋白質及很多蔬菜，無油脂的食譜，但吃起來只覺得再吃肉完全不覺有很多蔬菜，適合希望吃到很多肉但又不要太多熱量及油脂的人。

食材：鯛魚片、洋蔥、綜合香料、金針菇、南薑粉、香菇、白胡椒鹽、蔥、高湯或水、洋車前子粉

豆漿豆腐魚湯

吃膩了一般魚湯嗎？ 換個濃郁清爽，補足一天的蛋白質 適合冷冷的冬天來一碗

食材：烏魚、豆腐、鹽、無糖豆漿、胡椒、昆布高湯、黑胡椒、鴻禧菇、辣粉、高麗菜、蒜頭、薑絲

五花炒豆干

食材：豬五花肉帶皮、生豆干、米酒、芹菜、醬油、蒜頭、油膏、雞蛋、白胡椒、黑白芝麻、黑胡椒、肉桂粉、糖、鹽、五香粉

玉米炒里肌蝦仁

食材：玉米、蝦仁、鹽、里肌肉、胡椒、蔥、醬油、米酒、番茄醬

蒜味豆皮炒五花😋

豆皮尬五花肉非常搭，再加入大量蒜片，好吃到絕對不會漏氣呢～

食材：生豆皮、豬五花肉、蒜瓣、胡椒塩

(電鍋料理)地瓜雞肉卷+水煮蛋

製作簡單，營養美味

食材：蛋、地瓜(小)、檸檬胡椒鹽、胡椒粒、水

蕃茄炒蛋 家庭料理 簡單料理

😍小資媽艾莉的家庭料理 ☑蕃茄炒蛋 這道家常菜三人份 花費不到一百元 做菜時間不用十分鐘即可完成 而且營養又好吃 分享艾莉的作法給...

食材：蕃茄、雞蛋、鹽、蔥、味精、白胡椒

左宗棠雞

參考老飯骨的做法，很多人以為左宗棠雞是川菜，其實左宗棠雞應該算是台灣菜，雖然是外省湖南大廚彭長貴發明的，但是是來到台灣才發明的，所...

食材：雞腿肉切塊、三色甜椒、薑末、蒜末、鹽、乾辣椒、白胡椒、溫熱水、黃酒、糖、蛋黃、醬油、太白粉、白醋、油、番茄醬（不可先調）、香油（不可先調）

香檸乾煎白帶魚

白帶魚的魚肉細緻低脂，外皮煎的香酥，灑點檸檬汁就很美味，銀色表皮的普林含量高，煎之前可先刮除，我習慣沾自己特調的煎魚粉，較能保持魚...

食材：白帶魚、低筋麵粉、鹽、白胡椒鹽、檸檬