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【小磨坊】歐風烤豬排三明治
小磨坊一般早餐的三明治大多會在吐司上面塗抹美乃滋，但在這裡改塗抹使用自製的香蒜奶油醬， 讓吐司散發難以抗拒的蒜香味。豬里肌肉以具歐香風味...
食材：豬里肌肉、吐司、小磨坊香蒜粉、雞蛋、小磨坊洋香菜葉、番茄片、小磨坊匈牙利紅椒粉、美生菜、小磨坊鮮磨白胡椒、沙拉油、小茴香粉、無鹽奶油、乾蔥碎、美乃滋、白酒、鹽
美生菜
635 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「美生菜」的零失敗食譜
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香桔鮮蝦沙拉【大吉大利年菜料理】
塔咪的生活狂想曲當令的桔橙類酸甜多汁好美味，其諧音在年節時又有大吉大利美意；將鮮脆的蘿美生菜鋪底，擺上圓圓的橙桔水果片，淋上蒜香鮮蝦，拌入有橙橘芳...
食材：柳丁/香吉士或橘橙類、奇異果、初榨橄欖油、蝦 約、檸檬汁、海鹽、蘿美生菜、柳丁汁或柑橘汁、粗粒黑胡椒、橄欖油、巴薩米克紅酒醋、巴西里葉末、蔓越莓乾、粗粒黑胡椒/研磨黑胡椒) 少許
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家常宴客菜 - 蘋果蝦鬆
留學生的廚房夢以前辦桌常吃到蝦鬆，搭配爽口的生菜，一口一口卡滋卡滋的好滋味。
食材：蝦仁、冷凍三色蔬菜、蘋果、油條、白胡椒粉、鹽、蘿美生菜、芹菜、米酒
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海陸雙拼塔可餅
品高佐料風味館換個口味、換種心情!!來場味覺上的小旅行吧，美式海鱻醬，美式勁辣跨越國界的美味饗宴。 海陸雙拼塔可餅：https://youtu....
食材：蝦仁、牛绞肉、美生菜、蕃茄、黃甜椒、洋蔥、EZ KITCHEN美式海鱻醬、優鮮美滋、乳酪絲、塔可餅、西洋芹
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牛小排節瓜沙拉
K媽吃肥記清爽開胃低熱量的沙拉。 簡單的調味卻意想不到的好好吃呀～
食材：蘿美生菜、節瓜、小蕃茄、洋蔥、無骨牛小排、橄欖油、蒜末、九層塔碎末、海鹽、黑胡椒
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［低GI食堂］生菜手卷
Ting排毒時的小點心～多吃個也不會胖！
食材：美生菜、紫高麗菜、小黃瓜、海苔
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生菜蝦鬆
小紅莓親朋好友來訪，你是否煩惱該準備什麼端的上檯面的菜？ 或是大家在談笑風聲，你郤只能蓬頭垢面待在廚房？ 預先準備好這道生菜蝦鬏，忙裏偷...
食材：蘿美生菜葉、西洋芹、胡蘿蔔、蘋果、蝦仁、培根、老油條、蒜末、鹽、白胡椒粉、米酒
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歐式魚抱蛋春卷
🌙下班後的小廚師在歐洲餐館，魚是很常見的菜色；每一口肉搭上一同烹調入味的餡料，讓愛吃魚的我總在心中吶喊”對了，就是這個味!”👏 今天就用比較簡單...
食材：米紙（越氏春捲皮）、去骨鮭魚、水煮蛋、小黃瓜、美乃滋、羅美(羅曼)生菜、黃芥末、蒜、酸黃瓜、蜂蜜、鹽
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可樂果蝦鬆
喬姐小廚房可樂果取代油條，簡易蝦鬆也可以變的香脆美味不油膩！
食材：蝦子、洋蔥、蒜味可樂果、美生菜、米酒、鹽
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煙燻鮭魚乳酪貝果Salmon Bagel
愛吃鬼LaLa & 嚕嚕咪來個簡單又美味的美式早餐，貝果Bagel ~口感柔軟有嚼勁
食材：煙燻鮭魚salmon、原味貝果 Bagel、奶油乳酪creamcheese、洋蔥Onion、酸豆Caper、美生菜 Lettuce、蘋果 Apple、番茄Tomato
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海陸繽紛三明治(葷素雙法)
阿玲~三寶貝的媽繽紛三明治營養滿分，美味十足，正餐野餐都方便。 葷素兩種做法，方便早齋與家人共享。
食材：全家鮮奶土司、鮪魚罐頭、雞肉、昆布或海苔、雞蛋、豆包、美生菜、起司、蕃茄、蒜香奶油(可免)、小黃瓜、蘋果、杏仁片、千島沙拉或一般美奶滋、胡椒鹽
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夏日限定10分鐘上菜：芒果透抽沙拉食譜
小林夏日限定的芒果透抽沙拉！！ 爆炸好吃！無敵簡單！ 芒果放在沙拉裡面簡直是神來之筆。 少女們快點來學～～（吶喊～～） 更多食譜跟美麗...
食材：羅美生菜or任何生菜、透抽、橄欖油、芒果、檸檬汁、蘋果醋、鹽巴胡椒
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牛肉凱薩沙拉與花雕酸菜牛肉蔬菜湯
潔西卡的家常美味夏日炎炎，每天都要吃個清爽的沙拉降火氣，食慾不振時就來個喝了也會飽的義式蔬菜湯。 今天做的是台酒花雕酸菜牛肉麵的創意料理，凱薩沙...
食材：蘿美生菜、水煮雞蛋、培根(切2~3cm寬)、台酒花雕酸菜牛肉泡麵、高麗菜(切小片)、凱薩沙拉醬、紅蘿蔔(切小丁）、帕馬森起士粉、馬鈴薯(去皮切小丁）、培根、洋蔥(切小丁）、蕃茄(去皮籽切小丁）、西芹(切小片）、大蒜末、義式香料
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培根蔬菜蛋捲餅(花生醬版)
山腳下的愚婦食材可以任意變換搭配，甚至是前一晚吃剩的食材都能利用哩 無論是當早餐或是下午茶 都是營養滿分又好吃的選擇
食材：培根、雞蛋、黑胡椒、美生菜、海鹽少許、堅果、花生醬、綜合果乾
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蛋沙拉口袋土司
廚房女漢子Rita's小朋友的簡單快速營養早餐～加點生菜更好吃！用蒸的白煮蛋，蛋白更柔軟!！香甜帶微鹹的沙拉醬與白煮蛋和牛奶土司實在是很可口。 也歡迎到...
食材：牛奶厚片土司、全蛋、美奶滋、生菜、日式美奶滋、鹽、黑胡椒粉
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味增松阪豬三明治小餐盒
柚子輕食三明治小餐盒,大人小孩都會喜歡~ 加上鹹甜的味增松阪豬更是一口一口吃不停~
食材：全家鮮奶吐司、洗選蛋、松阪豬、羅曼或是美生菜、味增醬、起司片、醬油、巴西里、糖、奶油、米酒、水、芝麻
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清爽生菜牛肉湯麵
betty美生菜是時令蔬菜又便宜 與味味A牛肉麵(湯)一起很搭 生菜吸收湯汁的油脂及辣味 讓湯頭更清爽.
食材：味味A生肉湯麵、蛋、美生菜
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高蛋白「胡麻鮪魚馬芬堡夾蛋」340卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-小編喜歡把乾巴巴的鮪魚罐頭用在早餐 讓一早的飲食比較不那麼油膩 又有多餘的脂肪扣打留給接下來的一整天 最近愛上的胡麻醬果真是好朋...
食材：雞蛋、好市多鮪魚罐頭、羅美心生菜、檸檬、馬芬堡、日本煎焙胡麻醬
