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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
🦐蝦爆一整年*萍姊
萍姊終結您往年蝦爆了的運氣，開拓來年好運一整年！過年過節一盤蝦上桌，立馬完勝地正壓全場，是款冷吃、熱吃、都好吃的拼盤，蔬菜纖維質在旁，...
食材：素蝦、酥炸粉、美生菜、綠花椰菜、大番茄、柳丁
美生菜
635 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「美生菜」的零失敗食譜
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金玉滿堂（素食/年菜）南瓜沙拉
Helen（海倫小姐）將南瓜和水果作結合，整個滿出，不僅僅是顏色和意寓皆是财富很多，作為年菜再適合也不過了。財富滿載。簡單又快速快來動手試試討個好彩頭。
食材：南瓜、水梨、小蕃茄紅、小蕃茄橘、蘿美生菜
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日式麻醬沙拉拌肉片(15分鐘涼拌料理)
甜廚花姐姐炎熱天氣每次到廚房就是一種煎熬 煮完一餐立馬滿身大汗~ 來喔!!利用方便食材不用15分鐘迅速完成夏日開胃餐喔 只要川燙肉片在與新鮮...
食材：梅花豬肉薄片、洋蔥、日式胡麻醬、美生菜、醬油、米醋、麻油、細砂糖、檸檬汁、鹽巴、蒜泥、白芝麻粒
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五色寶飯🍚*萍姊
萍姊色澤美味又清爽！可將食材任意更換成其他手邊，或冰箱內現有的食材，盡量跳色即可，建議隔夜冷飯拌炒，避免過於黏性。
食材：乾香菇、紅椒、黃椒、素火腿、美生菜、鹽、胡椒粉
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清爽低卡沙拉
鈞的吃吃吃食記利用水果的甜跟無糖優格去帶出食材的原味 雞胸豐富的蛋白質，軟嫩不乾澀 讓你清爽沒有負擔卻又擁有飽足感 整道料理只有270卡，讓你不...
食材：雞胸肉、雞蛋白、無糖優格、玉米筍、美生菜、小蕃茄、茂谷柑
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生菜蝦鬆
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導以前在餐廳點生菜蝦鬆來吃, 總覺得不過癮. 學會做這道料理後,在家也可以輕鬆做. 美生菜裹著蝦鬆, 不同層次的口感, 滿足又過癮
食材：蝦仁、洋地瓜、鹽, 胡椒粉, 太白粉、Doritos 多力多滋、蛋白、鹽、洋蔥丁、蘋果丁、美生菜葉
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素火腿生菜卷
精靈Genie食遊記煎焦香的素火腿，配上香甜的甜椒，拌煎放於生菜上，入口脆甜焦香，讓你忍不住一卷接一卷。
食材：紅椒、黃椒、素火腿、美生菜
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龍貓照燒雞腿早午餐
Magi Homahttps://www.facebook.com/Summer%E6%A1%91%E5%AA%BD%E6%89%8B%E4%BD%...
食材：龍貓造型漢堡包、市售冷凍薯條、醬油、去骨雞腿排、紅糖、鹽、青花菜、砂糖、黑胡椒、白花菜、米酒、黃甜椒、薑泥、紅甜椒、美生菜
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［生酮］杏鮑菇炒梅花肉片
Ö比下凡來上菜歐比表示，好吃又解辣 想吃韓式烤肉可以參考這一道喲
食材：杏鮑菇、梅花豬肉片、辣椒醬、美生菜
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泰式雞肉沙拉
雪倫的日常料理夏天最適合的酸酸的泰式料理了！ 簡單又好吃的泰式沙拉，快來一起做吧！
食材：玉米筍、紫洋蔥、檸檬汁、美生菜、魚露、小番茄、水、雞胸肉、鹽、蒜末、香菜末、辣椒丁
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嫩雞南瓜溫沙拉
OneMore Food我是一個很喜歡做菜的中年男子Mouse 這是一道很簡單的開懷嫩雞南瓜溫沙拉 希望會讓你們的派對非常開心
食材：雞胸肉、鯷魚罐頭、蘿美生菜、栗子南瓜、蒜頭、橄欖油、紅酒醋、起司粉
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［低卡減重料理］越式鮮蝦春捲
Mommy有愛料理👶🏻路過看到越式鮮蝦春捲非常想吃～ 所以忍不住又動手自己做了！ 想吃幾個就做幾個，低熱量又好吃😋
食材：鮮蝦、蘆筍、薄鹽醬油、蛋皮、胡椒粉、小黃瓜、魚露、美生菜、蜂蜜、雞胸肉、檸檬
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【毛爸鮮食】黃金唐揚氣炸G (寵物料理)
毛起來MAOUP毛孩總與高油脂高熱量的炸雞無緣嗎? 別擔心！這次毛爸用健康氣炸鍋 帶來不用油又高纖的黃金唐揚氣炸G！ 不但毛孩可以吃，毛爸自己吃...
食材：去骨雞胸肉、小番茄、美生菜、燕麥片、蛋、小黃瓜、白芝麻
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氣炸鍋料理之酥烤鴨胸
我住在小型男生宿舍外皮酥脆 肉質鮮嫩保有肉汁 搭配胡麻生菜🥬吃起來完全沒有油膩感 非常好吃 連孩子都一口接一口
食材：鴨胸240g左右、米酒、鹽巴、細的白胡椒粉、美生菜、胡麻醬、粗顆粒黑胡椒粉
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蛋奶素食漢堡🌿🌿
Jessy & Baby ❤️這道料理是媽咪生日特地做的漢堡❤️ 因為媽媽吃素～設計這款漢堡時調整了之前做牛肉漢堡的材料🌿 這次洋蔥就沒有出現在食譜中啦😅
食材：現成漢堡麵包、蘿美生菜、蛋奶素沙拉醬、牛番茄、熟雞蛋、番茄醬、起司片、馬鈴薯、洋菇、雞蛋、素香菇粉、乾乳酪粉、胡椒粉、鮮奶、紅蘿蔔碎丁、鮮奶油、傳統豆腐、新鮮番茄丁、素火腿丁、玉米粉
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高蛋白「義式雞胸優格三明治」370卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-好市多賣的「義大利老麵恰巴提尼」 用烤箱加熱後，外酥內軟 冷掉也好好吃！ 脂肪含量低，對半剖開做三明治 配上用優格醬取代沙拉醬 健...
食材：義大利老麵恰巴提尼（好市多）、卜蜂義式雞胸肉（好市多）、希臘優格、蜂蜜、美生菜
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《宿舍料理》～簡易沙拉🥗(無電器版)
踏雪尋梅的浪漫🥞最近開始減肥，想餐餐自己下廚，但在宿舍不能使用任何電器😭，於是使用保溫瓶加熱法✨，步驟簡單，且可以事先做好放於冰箱，運動後就可以馬...
食材：羅美生菜、南瓜、日式和風醬、空心菜、橄欖油、玉米粒、玉米筍、秀珍菇、水煮蛋
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減醣料理：香煎法式櫻桃鴨胸
咪醬愛呷懶人料理也能做出法式鴨胸~ 雖然這次表皮煎的太焦 但鴨肉還是很軟嫩~
食材：桂冠法式紅酒炙櫻桃鴨胸、蘿美生菜、番茄、甜椒、橄欖油、義式沙拉油醋醬
