罐頭

超簡單一鍋到底❤紅燒燉牛肉

香香辣辣的軟嫩牛肉 加上麵條就可以吃的好滿足❤

食材：薑、蒜、鹽、胡椒、沙茶、牛條肉或牛腱、醬油、蘿蔔、水、洋蔥、米酒、蕃茄泥罐頭、萬用滷包、蔥

水餃皮變身蛋餅

包餃子最怕剩下餃子皮或餡料，要在去買時才來配又有些麻煩，這次剩下的是餃子皮，隔天剛好煎成小蛋餅當早餐，省去做餅皮的步驟，很方便。Y...

食材：水餃皮、雞蛋、玉米粒、鮪魚罐頭

涼拌洋蔥黃瓜鮪魚沙拉（和風柚子口味）🥗

天氣愈來愈熱☀️沒什麼胃口，來道低卡高纖的開胃涼拌菜吧！🥗

食材：洋蔥、小黃瓜🥒、檸檬🍋、水煮鮪魚罐頭、和風柚子醬汁、黑胡椒粉

糖醋田雞

食材：田雞、洋蔥、蕃茄醬、紅、黃椒、白砂糖、罐頭鳳梨片、白醋、蔥、水、番茄、鹽

簡直比鹹粥還美味*無麩質什錦豬肉燕麥粥*

★大家都知道燕麥是無麩質飲食的首選穀物～～ ★來教大家如何煮出比鹹稀飯還好吃的燕麥粥 😇 Bauckhof寶客有機無麩質能量燕...

食材：寶客有機無麩質能量燕麥粥、紅蘿蔔、黑木耳、青江菜、豬後腿肉、玉米粒、高湯罐頭、過濾水、橄欖油

Mont Blanc 蒙布朗雪山栗子酥塔

白朗峰（法語：Mont Blanc）介於法義邊界 這道甜點之所以取名叫蒙布朗，是因為外型像覆雪的白朗峰而得其名🏔️

食材：直徑約8公分洞洞塔圈、中筋麵粉、無塩奶油、罐頭無糖栗子泥、糖粉、楓糖（或蜂蜜或糖粉）、蛋白、細杏仁粉、細砂糖、塩、香草精、全蛋、蛋黃、鮮奶油

用水波爐做日式炒麵-簡單又好吃

簡單又快速的日式炒麵 大家不妨試一試

食材：油麵、紅蘿蔔炒蛋、鮪魚罐頭、香菜、蔥花、醬油、魚露、胡椒粉、香油、砂糖

鮪魚玉米起司餡餅

想不出要做什麼點心，就做了這個餡餅，餡餅裡包入起司、鮪魚和玉米，小朋友大人都喜歡。 歡迎來我的部落格參觀： http://won...

食材：卡夫起司片、罐頭鮪魚、中筋麵粉、罐頭玉米、速發酵母、鹽、黑胡椒、糖、植物油、水

鮪魚杏鮑菇炒蛋 五分鐘露營野餐家常菜

這是一道不管是在家吃飯或是出門露營野餐，都很適合的一道五分鐘快速料理。 杏鮑菇炒熟，加上炒蛋，再配上 油漬或是水煮鮪魚罐頭，直接...

食材：鮪魚罐頭、雞蛋、杏鮑菇、水~煮杏鮑菇、水~調蛋液

無限青椒

食材：青椒、鮪魚罐頭、鰹魚醬油、芝麻油

辣鮪魚可頌

天氣悶悶的， 心情不太好， 就用美食來換個心情吧!! 更多食譜 https://pickfood.weebly.com

食材：鮪魚罐頭、牛番茄、洋蔥、可頌、起司片、美生菜、美式海鱻醬、優鮮美滋(烘焙版)

剝皮辣椒雞湯電鍋版

超簡單的電鍋料理⋯

食材：大雞腿、雞翅、剝皮辣椒罐頭、薑片

[看韓綜學做菜] 豬肉燉菜

看coffee friend 愈看愈心動 https://www.creatrip.com/blog/4703

食材：豬後腿肉、番茄、奶油2-3匙、洋蔥、蒜泥、胡蘿蔔、糖、馬鈴薯、辣椒粉、芹菜、羅勒粉、綠花椰菜、月桂葉、蕃茄罐頭、紅甜椒粉、肉荳蔻粉、蕃茄醬、孜然粉、鹽、胡椒、伍斯特醬、水、酸奶油

奶油玉米濃湯

食材：玉米罐頭、牛奶、水、洋蔥末、麵粉、奶油

愛之味鮪魚片寶寶粥

沒有放任何調味料，只有玉米和鮪魚原本的鹹就很足夠了

食材：愛之味鮪魚罐頭、綠巨人玉米粒、生米、costco蘿蔔、蛋、水

愛上菇菇厚切鮪魚蛋餅【好菇道親子食光】

太巧了！今早小惡魔👿2號在入托嬰中心時，量體溫38.5，只好打道回府看醫生👨‍⚕️去～ 看完醫生帶著她去全聯買豆漿，小惡魔👿看到雪...

食材：好菇道雪白菇、鮪魚罐頭、海鹽、雞蛋、鮮味炒手、川燙綠花椰菜、蛋餅皮、熟黑芝麻

零失敗電鍋料理*魚肉高麗菜滑蛋粥

將食材通通丟進電鍋就能完成的便利料理，營養都鎖在一起。

食材：米（因個人食量而異）、高麗菜、虱目魚柳、薑片、蛋、鮪魚罐頭