綠豆

雙豆薏仁湯

能去溼消水腫的雙豆薏仁湯，利用電鍋就可以完成，很適合女生經前水腫喝喔！

食材：紅豆、綠豆、薏仁、黑糖

自製綠豆粉皮

粉皮自己做簡單極了..做好的粉皮加上自己喜歡的配料和醬汁就是夏日消暑的良伴....

食材：純正綠豆澱粉、水、食用油

電鍋版綠豆薏仁湯

綠豆可消腫通氣，清熱解毒，補腸胃，治傷風頭痛，常吃補益元氣，和調五臟，通行十二經脈。《本草綱目》謂薏仁“ 健脾益胃，補肺清熱、祛風...

食材：毛綠豆、薏仁、二砂糖

快速綠豆湯煮法

食材：綠豆、清水、2號砂糖

排毒聖品！二步驟完成神奇『綠豆水』~

年終家裡要大掃除~~~ 那體內呢???? 是不是也該好好排毒，將體內垃圾都清出去~好好迎接健康的新氣象呢???? 連美人姐都超...

食材：有機綠豆、水、遠紅外線陶鍋、不鏽鋼濾網

蓮藕綠豆養顏湯 - LSY美肌養成秘笈

蓮藕內含維生素B和維生素C，是非常營養又養身的食材，而綠豆富含優質蛋白及天然膳食纖維等營養元素，食用後有助於排毒、消水腫，這道甜湯...

食材：蓮藕、綠豆、紅棗、枸杞、冰糖、水

優格彩蔬咖哩雞～低脂&免疫力up

很開心收到《雪比の牧場》邀請分享米拉的優格料理，除了平常加水果直接吃以外，今天要教大家用「雪比無糖優格」做一道米拉的私房料理～兼具...

食材：雪比優格、雞胸肉或去骨雞腿肉、紫或白洋蔥、印度咖哩香料粉（可混合多種）、彩色甜椒、八角、薑黃粉、蕃茄、丁香、孜然（茴香）粉、鴻喜菇、孜然粉（或小茴香）、檸檬汁、蒜碎末、綠豆蔻、薑碎末、肉桂粉、印度咖哩香料粉、孜然粉、堅果、紅糖、椰奶（或鮮奶油）、奶油（或椰子油）

越式蔬果春捲

越南春捲的味道很清爽， 尤其是薄荷葉與九層塔加上魚露的味道 使用新鮮蔬果讓春捲不只清爽好吃低卡 色彩更吸睛喔 非常適合當作野餐、減...

食材：越南春捲皮、越南米線、魚露、白甜蝦、檸檬汁、奇異果、水、葡萄柚、細砂糖、紫高麗菜、綠豆苗、小番茄、蘆筍、甜椒、小黃瓜絲、九層塔薄荷葉

綠豆沙

夏天的感覺越來越近了，總想吃點涼涼的東西。這次來個中式糖水，冷熱享用皆美味呢~~

食材：綠豆、水、片糖、陳皮

雙仁（薏仁、綠豆仁）冬瓜露

薏仁不但有解毒功效，又具有飽足感，夏天食慾不振時，來碗甜薏仁湯，可以取代正餐 部落格： http://lcn0819.pixnet...

食材：薏仁、綠豆仁、冬瓜霜